主讲嘉宾魏雅欣国家队混双组成员十四运混双第四名

我想对刚学球的小朋友们讲，如果热爱一件事情，就请坚持到底，这也是我最喜欢的一句话。把热爱的东西做到极致便成了价值！

可能对于刚入门的小孩来说，这话太高深了，但你们会慢慢懂的。小孩儿一定要打好基础，磨练好基本功，即便枯燥乏味也要好好听教练的话，因为好习惯是要从小养成的。

我感觉自己的青训时期还是相对幸运、顺利的，遇到的最大困难应该是在青年队的最后一年，也就是2018年，当时因为自己的失误错失了青奥会，很受打击，让自己的训练和比赛状态一蹶不振。不过，也正是这次挫折让我想明白了很多事情，让我在2019年拿到了国际比赛的女单冠军，也在疫情之后推开了国家一队混双组的大门。

小时候学球，很大程度上是因为我的启蒙教练吴慧敏老师，是她在长沙市体校带我启蒙的。到了2008年，我通过长沙市的比赛进入到湖南省队。2014年，我在成都第一次参加国家青年队集训，由此开始在国青、国家二队和国家一队的路上奋进。

怎样才能把球路打得更开，找到突击的机会？请教几个基本的得分手段。

（LCW.）

将球路打开的目的是让对手跑动范围加大或被动接球，从而露出破绽，使我方获得进攻机会。那这个问题就可以转换成：如何让对手跑动更多？那就是要增加球的线路变化，例如前后、左右、对角线，每一拍的落点都不一样，让对方跑起来。这里面还要求我方主动时球速要快，弧度要低，这样才能压缩对方的反应和跑动时间。此外，还可以利用停顿和假动作让对方二次起动，造成回球不到位。

萌新一个，反手球不是打毛就是打不到，杀球也是，只要跳起来基本就是打框打毛。求支个招。

（算哪根葱）

总结下来，步法应该是您的一个大问题，包括因为步法不到位而只能反手去接球和因为够不着而只能跳着接球。改善的根本途径肯定是加练基本功，包括步法和击球动作。

作为初学者，您应该先练好正手，在正手稳定的情况下再去考虑反手。现阶段，面对反手的球，您就先都用正手来接，这也是对步法的锻炼。

后面提到的问题也是一样的，不能在普通击球都没熟练的情况下练习跳起击球，而是应该先要求自己对任何球都不能起跳。

要打比赛了，求救如何应对体力怪、疯狂拉高远球的对手？对手体力怪，靠高远球百分百会把我的体力耗没，如何破解？本人杀球对他威胁不大，而且比赛时球不快。

（江湖人称函哥）

根据您的描述，您的确完全处在下风。无法相持，进攻难以得分，球慢难以加速，这三点几乎堵住了所有得分手段。如果是这样，您只能往您没有提到的技术上使力了。

如果您的技术还不错，可以多利用网前包括吊球、搓球等来制造威胁，还可以利用停顿和假动作等使对方失去重心。

如何接吊球？发高远球后，对方快劈快吊，靠近边线的球如何才能来得及接？步法都对，就是起动时机有问题，慢半拍。

（pt2006）

如果对方有这种习惯，那么您发完球后就不能往后站太多，要站在中间甚至向前一小步。同时重心要往下，随时准备上网接球。等待对方出球时，不要整个脚触地，脚跟可以稍微离地一点，这样有利于起动。还有就是集中注意对方的击球，紧盯对方的拍子，尽量缩短自己的反应时间。

网前被勾对角怎么接？比较靠边那种。

（恣睢羽球）

首先是提高預判能力，吃几次亏后就要对这个位置的球敏感，提防对方会勾对角。只有意识到位，才有可能接到对方的高质量勾对角。打完网前球后，不要马上后退到中点，可以只后退一小步，一是有利于下一球接对方的勾对角，二是给对方一个压力，让对方不敢勾对角或被迫提高出球的质量。

如果预判准确，只要对方勾对角的质量不高，或是过网比较高，那我们可以在网前拦截、回放甚至扑球;如果依然被动，那可以选择挑球到后场。

刚到球馆时，杀球又重又猛，但随着体力流失就不会重杀了，转身也慢了，身体也紧了。怎么针对练习？或者怎么改？

（1742953485）

您自己也提到了，体力流失导致杀球威胁减弱，最根本的方法当然是提升体能。如果在具备一定体能的情况下，那您就试着做到两点：一是合理分配体力，寻找更多得分方法，比如前半段减少杀球，多动脑筋，看如何能做到不杀球也可以得分;二是学习收吊和点杀，通过落点的变化提高得分效率，减少连续重杀带来的体力消耗。