精准扶贫视域下提升大学生体质健康水平路径研究

李超

摘要：针对目前哈尔滨工程大学大学生体质健康测试中某些测试项目及格率较低的现象，为了更好的提升哈尔滨工程大学大学生体质健康状况，围绕因超重而导致免测以及在个别测试项目中成绩较低的同学，本文研究選择哈尔滨工程大学60名大一学生进行 健康体质情况调查，结果显示学生在体质表现层面呈现出明显的两级分化现象。当前哈尔滨工程大学男生身体形态、生理机能与身体素质等相关指标均与全国水平相比，整体表现较为良好。但是握力、立定跳远等相关指标数值与全国水平相比数值较低，据此提出增强大学生体质健康水平的发展路径，

关键词：精准扶贫;大学生体质健康水平;体育课程设计;体质改善

中图分类号：G4 文献标识码：A

1.引言

精准扶贫核心指导思想为实事求是，因地制宜，分类指导，精准扶贫。要求对于在体测中有困难的各类学生分门别类有针对性的进行精准指导。近年来，随着我国经济和科学技术的不断发展，人们传统的生活方式逐渐改变，人们的出行以及劳动方式越来越便捷，身体活动在生活中所占的比例也在大幅度下降，其结果必然导致人们体质的降低，进而加大各种身体疾病的发病率，严重威胁到人们的健康生活。其中，大学生体质健康状况也呈现出逐年下降的趋势，在校大学生在长跑测试发生猝死的现象层出不断。例如2019年10月徐州医科大学某大一新生在1000米长跑测试中猝死，该现象引发了社会各界的强烈关注，同时也从侧面反映出当今大学生体质令人堪忧的事实。因此，增强大学生体质，提升其各项身体素质已成为教育工作者乃至社会各界亟待解决的问题。哈尔滨工程大学在体质健康测试达标率上多年稳居黑龙江省第一，但是同时显露出了很多问题，要求予以重视并解决。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

根据哈尔滨工程大学学生体质健康测试免测要求，选取60名体重大于100kg或者bmi大于等于33的男性大一学生，分为两个班级进行为期10个星期，每星期两次课超重减脂体能训练培训，期间不进行其他运动干预，每个班级30人。

2.2研究方法

此次研究采用数理统计法，结合《大学生体质健康标准》中的参考数值，对大学生进行数值抽样检测与分析，指导学生进行高强度间歇训练，训练负荷强度、负荷量以及间歇时间等根据现阶段国际上高强度间歇训练（HIIT）要求，并结合大一学生发育规律制定，在保证学生安全的基础上做到训练计划的科学性以及有效性，同事遵循循序渐进原则。对照组进行传统有氧减脂训练，训练强度小于百分之50最大心率。测量学生们的身体形态以及生理生化指标，并进行统计学分析，与全国大学生平均指标进行对比。

3.结果分析

哈尔滨工程大学学生的身体各项指标以及体质情况测量结果见表1。

收集学生总体测量结果，计算学生总体体质情况，包括优秀率、良好率、及格率、不及格率等，见表2。

从数值结果分析可见，当前哈尔滨工程大学学生体质整体向较好的方向发展，但是学生的优秀率不高。在体质测试中不及格现象较多，对全部学生进行分析可见，学生在体质表现层面呈现出明显的两级分化现象。从数据分析可见，当前哈尔滨工程大学男生身体形态、生理机能与身体素质等相关指标均与全国水平相比，整体表现较为良好。但是握力、立定跳远等相关指标数值与全国水平相比数值较低。

4.增强哈尔滨工程大学学生体质水平的对策

4.1构建科学的管理理念

基于以上分析结果，要求哈尔滨工程大学在教学活动中应当引导学生构建正确的健康观念与终身体育管理意识。基于精准扶贫视域，在高校内营造全员锻炼意识与氛围，与当前学生体质表现现状相结合，探索构建有针对性的体育教学活动与体育管理方式。优化体育课程设置，给予学生一定的选择空间，增强体育活动设置的灵活性与机动性。在体育活动设置过程中要求学生能够感受到体育运动的乐趣，在活动开展过程中以学生为中心进行体育课程设计，遵从学生内心发展的意愿，通过体育课程提升学生参与锻炼的积极性与热情，

4.2改进传统的体育教学方法

在体育教学活动中，为了达到良好的教学效果，要求哈尔滨工程大学不断革新体育教学方法， 针对不同地区的学生采取不同的教学管理方式，例如针对大一学生，这一年级的学生刚从高中过渡过来，体育运动时间不足，在教学中引导学生进行必要的体育锻炼，例如仰卧起坐进行过程中教授学生腹肌增强方法。可以提前进行上体垫起、首府举腿等活动，在腹肌有了一定力量之后再进行仰卧起坐。由此在教学中对学生联合运用多种教学方法，使得学生能够用此指导自身的体育锻炼活动，增强学生的学习兴趣，对学生因材施教，在潜移默化之中增强学生体质。

利用哈尔滨工程大学现有的场地设施器材，师资力量，通过针对不同类型学生以及运动项目设计不同种类的训练方案以及课堂教学计划，针对超重学生设计高强度间歇训练以及传统有氧训练，利用哈尔滨工程大学医院的便利条件，在专项测试的基础上，分别在实验前后进行某些身体形态、运动学以及生理生化指标，如安静时心率和红细胞压积、体脂百分比、最大肌力、功能性动作筛查等等，以此改善学生的身体机能。

5.结束语

本文以实验测量分析分析哈尔滨工程大学大一男生的体质情况，并据此提出相应的发展策略，在高校体育教学中要求牢牢抓住当代大学生体质健康内容，促进大学生体质健康全面提升，为国家提供体智结合的高素质人才。

参考文献

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中央高校课题 （自由探索计划 ）项目编号：3072020CF1604

黑龙江省教育科学“十四五”规划2021年度重点课题（GJB1421085）