凌馨 辛颖 孔欣慰
几乎竞技体育的所有运动员都有一点伤。
陈芋汐在东京奥运会女子单人10米跳台决赛中,获得银牌。但早在2018年,12岁的陈芋汐就已有足踝和腕部伤病。医生诊断,“她有拇趾外翻,这是长期踮脚起跳造成的。手腕伤病来自长期倒立支撑引发的肌腱劳损。”运动员的伤病往往是系统性的。比如,手腕疼痛,医生会顺便查一下肘关节、肩关节,发现全都有问题。
从事不同的运动,运动员受伤的部位会不同,但都是在该运动中受力最频繁的部位,朱婷的手腕、刘诗雯的手肘,也是类似情况。
运动损伤包括急性和慢性,急性损伤包括常见的扭伤、撞伤等,而很多慢性损伤在医学上叫过度使用。比如刘翔的跟腱,“他跑了很多年,跟腱变得很薄弱,在某个瞬间就断掉了”。跟腱断裂只是刘翔暴露在人前的“大伤”,他的跟腱问题不止于此,有些位置甚至已经钙化。
选择做手术,对运动员来说都是“万不得已”。虽然也有刘翔首次术后复出的成功案例,但总体来说,做手术是运动员比较忌讳的事。
毕竟,手术要花不少时间康复。但运动员的训练都是随着奥运会、世锦赛、全运会安排的。一旦出现手术,整个训练计划就可能被打乱,让他们难以在重大赛事期间达到最佳状态。
何况,运动员的大部分伤病,都不是能靠一次手术解决的。就像刘翔,他的伤情是长期系统性过度使用和运动特性造成的,即使通过手术矫正,在长期高强度训练下,又会复发。
也有一些运动员选择通过运动医学康复治疗辅助恢复。运动医学的理念是功能至上。治疗的目的不仅是缓解疼痛,还要让运动员能重返赛场。这就需要把人体当作一个运动的“系统”来对待。
以困扰陈芋汐的腕伤为例,如果是普通人,医生可能会要求他们少用手腕。但医生在观察过跳水、花游队员的训练后发现,倒立支撑是这两项运动中不可避免的动作。这需要通过训练,帮助他们改变发力方式。强化关节附近软组织,同样会有功效。比如,膝关节的半月板处在核心位置,如果它的疼痛严重,周边的韧带軟组织也不会太好。或者说,很多疼痛就是来自周边软组织,把周边的症状解决了,半月板的疼痛也会大大缓解。
使用支具也是一个选项。为缓解陈芋汐拇趾外翻合并扁平足的问题,医生建议她在训练之余使用功能鞋垫和拇趾支具。
这次东京奥运会上让不少观众感到心疼的“胶布”,也是运动医学发展后的产物。它的全名是“肌肉内效贴”,即惯称的“肌贴”。肌贴有助受损部位恢复,即使没有受伤,也可以起到保护作用。
希望在未来,科技和医疗的进步能让运动员的这些伤痛被更好地治愈。
//摘自《财经》2021年第17期,本刊有删节/