浅析音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用

雷涵淇

（中国矿业大学南湖校区 江苏徐州 221116）

一、音乐治疗

音乐治疗作为一门新型的交叉学科，于1944年在美国初次建立，近几年来不断地快速发展，衍生出了多种流派。国内确立该学科的时间较短，但也形成了很坚实的科学理论基础，并被广泛运用在各种医学领域。在这几十年的研究过程中，中医及西方神经科学研究均表明，音乐能够影响脑内的众多区域并对其进行有效刺激，从而缓和情绪感受或缓解病情。这意味着，除了运用音乐治疗技术进行一些精神类疾病的治疗以外，音乐治疗师还能使用音乐疗法对神经系统和运动系统及其他的疾病进行一定的干预和帮助，比如对阿尔兹海默症肢体僵硬、脑卒中后的失语症的治疗等，效果都较显著。从音乐治疗目前的临床实验发展来看，这门学科仍存在有待挖掘的浩大潜能，并可以出色的利用进大学教育中。

二、音乐治疗在高校中的实施原因

（一）大学生心理健康水平堪忧

近年来，我国对新世纪人才的要求逐渐提高，而当代大学生作为一个特殊的群体，有着寻找、充实自我以及即将踏入社会的双重压力，调查表明，大学生的心理健康水平呈现逐年下降趋势，部分学生会因为心理问题表现出抑郁、社交恐惧、狂躁等症状，这些心理问题大都来源于人际关系、学业技能、家人希冀、就业等。若是不对其进行正确引导，部分学生可能因此休学、退学，更有甚者还会放弃生命。音乐治疗在这样的时代背景下在高校中被更加快速的发展及推广，各心理治疗中心甚至学校都展开了一系列的音乐治疗的应用，并针对大学生目前心理健康问题，实施了许多值得讨论的音乐治疗方案[1]。

（二）音乐治疗可行性强

从古代起，音乐治疗就一直存在于人类活动中，如早在舜帝部落时，人们就将音乐及舞蹈融进超自然手段中，以驱赶病魔；据《皇帝内经》记载，古人将五声音阶中的：宫、商、角、徵、羽对应进中医传统所说的五行理论中，以五音来调养身心、治疗疾病；古希腊时期，柏拉图和亚里士多德均认为音乐有治愈和改造的力量，还能够促进智力的发展。音乐治疗技术不需要配合药物进行治疗，过程中也不会感到疼痛，甚至可以说是一种没有副作用的治疗手段，音乐作为一种不需要语言就能够建立关系的独特表达方式，更容易将患者带入轻松、愉悦的氛围里，如果与患者语言交流失败，音乐可以帮助医生更好的了解患者，通过音乐搭起与患者的良好桥梁。它的受众人群也十分广泛，因为它不需要患者完全理解音乐，就算你没有学习过音乐，也可以很好的接受音乐治疗。同时，音乐能在潜意识中影响人的品格，也能够矫正一些生活中的不良行为，而品行的培养对人的成长来说是不可或缺的，这种音乐性的心理治疗，助于大学生协调身心以及建立优良的人际交往关系。也正是因为如此，音乐治疗在众多的心理治疗方法相比更容易被接受。

三、高校常用音乐治疗方法

这几年来，各高校越来越重视学生的心理健康培养，积极进行学生心理健康评估，设立心理健康中心，配备了资历深厚的心理医生，并且开展了非常多的关于音乐治疗的沙龙及讲座。音乐治疗的干预治疗方法大概可以分为三类，即接受式音乐治疗、即兴演奏式音乐治疗、再创式音乐治疗[2]。以中国矿业大学为例，校内的治疗形式大多为以下几种：

（一）奥尔夫声势音乐疗法

这种声势疗法可以通过跺脚、拍腿、拍手和捻指四种基本的声势动作提高学生的身体协调性，也可通过声势疗法中需与群体互相配合的特点加强集体观念以及注意力。除了通过身体的律动寻求统感的平衡外，学生们还可借助奥尔夫音乐疗法中的歌唱、朗诵等形式抒发自己内心的情感，培养良好的认知力。

（二）鼓圈

鼓圈是目前在音乐沙龙活动中运用的最多的一种音乐治疗手段，它要求参与者坐成一个圆形，并在治疗师引导下进行有节奏的互动性打击乐器演奏。鼓圈音乐治疗通常按照熟悉训练、成员互动、即兴表演、再创造四个步骤进行。

（三）音乐渐进放松训练

音乐渐进放松训练是一种能够通过音乐和治疗师的引导，使人情绪逐渐稳定、身心合一的方法，这种治疗形式吸收了佛家禅修、印度瑜伽等各种健身治疗方法，是一种组合型的音乐治疗手段。

（四）合唱

音乐治疗的手段也包括了多声部合唱，合唱成员在合唱的过程中能够对自己的心理进行放松，更好的感知音乐情感中的因素，并能够与其他的合唱成员进行和谐的情感交流。

（五）冥想

有研究表明，冥想这种提高个人专注力和自我情绪调节能力的训练方法能够调节有关脑神经在结构和功能上的变化，经常冥想可以改善人们的精神状态以及认知水平，预防抑郁、狂躁等精神病态症状。在轻柔的音乐的推进下，更能够使冥想者的心率、呼吸等趋于平静，明显的改善消极情绪。

四、高校音乐治疗实践中遇到的问题

在一次由学校团委举行的音乐沙龙活动后，笔者与组织者收集了参与者的评价与反馈。接近98%的学生均表示本次是第一次接触到音乐治疗，他们都表示音乐治疗能够打破同学们之间的隔阂，并在音乐中得到全身心的放松。但我们也不难看出在这些治疗方式中发现目前高校中的音乐治疗存在的问题[3]。

（一）音乐治疗在高校内信任度低

在活动中，主动参与的学生人数较少，该问题存在的原因主要在于校内师生对音乐治疗认知度较低，部分师生对音乐治疗存在错误的理解，他们认为音乐治疗的治疗过程过于简单、娱乐化，只是随意的听听歌曲，自己在家也能够完成，但实际并非如此，每一个音乐治疗师都需要了解多方面的专业知识，既要精通心理学，更要擅长即兴演奏钢琴、吉他、打击乐等多种乐器，才能与患者进行良好的即兴演奏，甚至为了更好的了解患者的生活、沟通方式，治疗师还需要对患者所学习或从事的领域有一定的了解。高校师生正是缺少对于音乐治疗学科的认识，不够信任该治疗手段，进而放弃进行音乐治疗。

（二）缺少针对个人的专门治疗

在大学的音乐治疗方式中，很多治疗方法都偏向于团体治疗，让所有的学生都聚在一起，治疗人群基数较大，缺少针对性，不能够对于个人的情况进行一对一的音乐心理辅导。这样的团体治疗方式虽然能够很好的推进学生们之间的互动，但是个体的治疗方案更能够充分了解患者的心理形成过程并进行科学的分析。相同的音乐对每个人是有不同的影响的，就好比一首歌曲在一个人身上确实会起到一些积极作用，但换一个人做出同样的治疗方案，结果可能会发生颠倒式的变化，所以音乐治疗必须要提前了解来访学生的病症、以及背景信息，通过沟通来得到应该选择的一切治疗手段。

（三）缺少系统性的治疗方法

目前校内举办的音乐治疗项目不具有阶段性，更没有对学生进行生理、心理、目前状态的评估，只是一味的进行治疗，更加不会“对症下药”，并制订长期和短期的治疗方案。这样的“即时”治疗，仅仅对于当下的情绪可能有一定的影响，但是效果甚微，我们需要系统化的、有程序性的来制订治疗方案，并且在治疗的过程中即时调整我们的治疗手段，这样才能达到音乐治疗的目的。

（四）校内治疗师专业性不强

国内的音乐治疗发展起步相对较晚，与国外的前景及待遇不同，并且中国尚无音乐治疗师正规管理机构以及资质体系，医疗系统不予认可，所以国内选择音乐治疗为主修方向的学生较少，医师自然稀缺，许多心理治疗师也都是没有接受过正规培训的医生，这样会让音乐治疗的效果大打折扣，让师生对音乐治疗留下负面印象。但我国的音乐治疗正在以飞快的速度发展，许多人对这一领域十分关注，并且愿意投身进该行业中。如果普通综合性学校没有能力请到专业的音乐治疗师常驻，可以通过邀请中国音乐治疗学会的教授们展开讲座进行科普，或者以学校为依靠，向周围的音乐治疗单位联合，培养音乐治疗人才，创建专业培养体系。

五、结束语

国内音乐治疗学科在医疗方面的应用优势是较大的，针对大学生群体来说，他们接受音乐素质教育的水平相对较高，比起老一辈，他们更能够适应、接受这种新型的心理治疗方式。总的来说，高校内常使用的团体性的音乐治疗形式能够将学生们从信息化的虚拟世界中带出，从而增强同学们在现实生活中的社会交际能力，并且能够让学生的身心得到一定的放松。虽然目前音乐治疗在我国的学科基础相对单薄，认知度也有些许不足，但中国正在大力发展音乐治疗教育事业，更快地促使这一门学科的发展、培养更多的音乐治疗人才，相信在未来，音乐治疗在大学心理教育中的应用能更加完善。