调控情绪愉悦心灵 做快乐的教书人——读《教师最需要的心理学》

○李 敏

因为是教师，所以闲暇中，更喜欢阅读一些教育方面的书籍。前段时间，偶得一本赵国忠老师的《教师最需要的心理学》，一页页随手翻来，心被震撼了。

初读，让我有些反感，因为它的开篇问了这样一个问题：你了解教师这个职业吗？真是讨厌又无聊的问题！如果教师不了解这个职业，谁还会更了解呢？当时真想将这本书丢弃一边，但又一想，不妨暂且往下看看再说。孰料，这一看，便再也舍不得放手。书中内容按教师自身需要的心理学、教师要了解学生的心理学、教师教学最需要的心理学和教师课堂管理需要的心理学分为4 个章节，可谓轮廓清晰，条理清楚。

作者于书里提到了社会现实，许多教师多年持续超负荷工作，物质待遇达不到内心预期，部分家长的不理解……随之而来的便是教师的精神压力不断增大，存在心理问题的人数递增。在这种情况下，教师教育出的学生会怎样？学生成长后产生的社会影响又会怎样？真是让人不忍去想象，不敢去推测。

书中告诉我们：教师是普通人，也有七情六欲与喜怒哀乐，只是因为从事了一项并不普通的工作，所以我们要控制好自己的情绪。

我们教育的是孩子的心灵，而要他人心灵美丽，首先要做到自己快乐与阳光。怎么才能调控好自己的情绪，做个快乐的教师呢？

所谓“横看成岭侧成峰”，换个角度思考问题，就会有快乐的良方。正如作者的文字，幸福是一种体验，若要感受到教育的幸福，可以试着再做一下加减乘除法。加，让自己在每次愤怒急躁中寻找成长与进步；减，抛弃一些无所谓的误解与名利；乘，将生活中的美贯穿教育生活的始终；除，将心放在每一次的备课与批改作业中。

我在反思，自己的烦恼是做错了这道加减乘除法，错把欣赏学生的优点变成挑毛病，错把与他们一同成长变成了监督他们长大。

遇到开心的事，请别保留，大声地笑出来；有了烦恼苦闷，就试着将它转移，不要压抑；有了矛盾要放下，碰到困难，可以合作或挑战；实在累了，就找个合适的时间，大睡一场。

书读完，我懂得了：只有高兴起来，调整好情绪，才能愉悦心灵，自己的，他人的；才能将快乐传递，现在的，未来的。