旋转的棉花糖

黄建娟

课程开始之前我在心理活动教室点燃香薰，在大屏幕上呈现各种各样棉花糖的图片。学生们进入教室就在下面开始议论纷纷了，今天的环境有点儿不一样啊！

大家好！我们今天的主题是“旋转的棉花糖”。不知当看到这个题目的时候你们想到什么呢？当我设计这堂课的时候，我的脑海里出现的是儿时到集市上去赶集，然后呢，远远地看到卖棉花糖的爷爷手里拿着竹签在机器上慢慢地转啊转，一丝一缕像棉花一样的糖慢慢地出现，虽然没有吃到，但是空气里弥散着一种甜丝丝的味道，仍然让人心里感觉到一种甜美。随着旋转，棉花糖越来越大，那种甜甜的感觉也越来越强，隔着老远就想狠狠地咬上一口。

今天我们这堂课就是让大家重温这种甜甜的味道，更准确地说是关于沟通的课程——“Yes，and”，通过这样一种沟通方式，在对话中体验肯定与赞美，感受美好与甜蜜。那么“Yes，and”沟通方式究竟是怎样的呢？让我们一起走进今天的课堂。

首先，我们所有的学生随机分成四个小组，请同学们按照“1、2、3、4”依次循环报数。所有报到“1”的同学为一组，“2”的同学为第二组，“3”的同学为第三组，“4”的同学为第四组，每组大概8个人左右。

每组选出一个代表到前面进行“比一比”：

比一比长短：手指、手臂、大腿、头发

比一比大小：眼睛、耳朵、嘴巴、手

比一比整体：高矮、胖瘦

我们每组派出一名代表参加活动，我们首先伸出自己的左手认真观察，平常我们熟悉的左手手指都一样长吗？与其他人相比，你们的手指长度有什么不一样的地方吗？接下来在对比一下我们的手臂、大腿、头发等等。

在展示组进行对比的同时，每个小组内的同学也纷纷活动起来，同学们表示很有趣，在游戏中他们对自己习以为常的身体进行观察，发现自己与他人相比的不同之处。

从游戏中我们可以看到每个人都有独特的外在特征，同样内在也会各有千秋，比如说在性格方面，有的人温柔，有的人粗犷;说话方式上有的人直截了当，快言快语，有的则含蓄委婉;行为方式方面，有的人反应敏捷，有的人沉着冷静。

正因为每个人的与众不同、独一无二，我们的生活才会因种种差异的存在变得精彩纷呈！但同时因为这些不同，我们彼此之间的观点、思想、处事方式等等才会出现分歧。那么，在沟通中，如何去面对这些不同呢？如何顺畅地与他人沟通交流呢？

今天让我们一起来体验一种新的沟通方式“Yes，and”。

生活中你有没有遇到过类似这样的情况：

你问你的朋友：“咱们中午去哪里吃饭啊？”结果他说：“随便。”然后你接着说：“那咱们去吃火锅吧！”他说：“我昨天才吃的火锅。” “那咱们去吃日料吧？”“天气太凉了，还是吃别的吧。”“那川菜怎么样？”“哎呀，太辣了。” ……

这样的对话常常会让人有一种挫败感，被一路堵得心塞，每一次你的提议都会被对方拒绝，然而对方却又不给出任何建议，遇到这样的人我们就会觉得太难相处了，不愿与之交往下去。

下面我们请两位同学上前面来表演一个小漫画，大家一起体会下面的对话方式给你什么感觉呢？

这是之前我在简单心理APP上看到一组漫画，漫画展现的是一種新的沟通方式“Yes，and”。

学生甲：“我们来玩个游戏不？就是不管对方说什么，都要先认可他，并顺着他描述的情节继续编下去。”

学生乙：“凭啥？这样岂不是显得我没有一点儿主见？”

学生甲：“啧啧，你这样就很Yes！这个游戏的核心是不质疑。让你暂时摆脱现实生活中的紧绷，消除戒备和抗拒，是一种很好的放松。”

学生乙：“好吧，那就玩一次试试！”

学生甲：“开始吧。哇！你背后好大一只大象啊！”

学生乙：“怎么可能有大象？而且应该是一头大象，哪有说一只大象的！”

学生甲：“错了！不能质疑！你要认可我描述的场景！继续往下接！”

学生乙：“但也太离谱了……好好好我重来。被你发现了，确实有只大象！其实它已经来我家三天了，你之前都没有发现嘛？”

学生甲：“前几天我完全没有发现它，而且它居然是蓝色的？”

学生乙：“胡扯，哪里有蓝色的大象？哈哈哈是啊是啊，全身都是蓝色的！你不要说出去，我不想它被别人发现。”

学生甲：“你这么一说，我最近确实发现很多人在找东西。”

学生乙：“肯定是在找它，有人想把它抓走。”

学生甲：“为什么要抓它？因为它是罕见的蓝色吗？”

学生乙：“因为蓝色是忧郁，它其实是一个忧郁的集合体，周围的世界越忧郁，它就会变得越蓝。”

学生甲：“那它一定很难过！”

学生乙：“如果你难过，它也会变得更蓝。”

学生甲：“那如果我变得开心一点儿呢？”

学生乙：“它就会变透明，这样就没人能看到它了。”

学生甲：“也没人能抓到它了！好了，Cut！”

请同学们谈谈看完表演之后你有什么样的感觉呢？大家可以先在小组内互相分享自己的感受，然后每个小组推举一名组员在全班分享。

全班分享过程中李阳说：“我起初感觉故事很荒诞，有点儿睁眼说瞎话的感觉，要是跟着说会很白痴！”（此时听到班里的其他同学窃笑）李阳继续说，“但是随着表演的继续又觉得很有意思。”

……

舒曼（表演中担任学生乙角色）分享说：“感觉起初的谈话就是自己的内心的话，下意识地想要反驳对方，但是后来慢慢接受了这种说话方式，一直顺着对方说，好像是两个人之间的隔阂越来越少了，慢慢地也能将对话进行下去。”

王林（表演中担任学生甲角色）分享说：“开始感觉被对方堵得难受，不想再谈论下去了，但是后来当对方顺着自己说的时候又感觉很顺畅，无论自己的话题多么的滑稽、无理，对方都能接受。就好像无论自己做什么事情，都有一股力量在背后无条件地支持自己，让自己有能量坚持下去。”

很感谢大家的真诚分享，没想到一场表演引发了这么多的思考和感受，尤其是参加表演的两位同学给了我们这么深刻的感悟。

“Yes，and ”，来源于即兴表演，直译过来就是“是的，而且”。意思是：我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。

1. 凡事记得说“Yes”，“接受”是应变的前提。

Yes指的是接纳，也就是说不管你的队友在对话中创造出什么，你都要接受，包括他的身份，他给你的设定，他话语里的一切信息。

打个比方，我们在游戏中，我说：“看，那边有一个UFO。”而你说：“那不是UFO，那是一个锅盖。”这个游戏就没有办法进行下去了。但如果我说：“看，那边有一个UFO。”你说：“哎呀，胖子被他吸走了，咱们去救他吧！”然后咱们就可以接着即兴创造一个场景了，因为你接受了对方的信息。

2. “And”是給对方添加信息

And指的是除了应该接受别人的信息之外，还应该添加一个新的信息还给对方。

打个比方，我说：“这钻石好贵啊！”你说：“是啊。”这样虽然肯定了对方的话，但是还是没法聊下去了。但如果我说：“这钻石好贵啊！”你说：“是啊，咱们可能卖掉房子也买不起。”或者你说：“咱们干完这票就金盆洗手。”这样我们就有了两个完全不同的发展场景。

所以“And”就是“添加”的意思，添加一个新的信息还给对方。这个游戏就是你给我一个信息，我还给你一个信息，就好像是搭房子，你搬来一块砖，我在你的基础上也搬来一块砖，搭着搭着，最后就把房子给搭起来了。

这样的说话方式让我们体验到一种被无条件的信任，不管你说得多么糟糕，都会有人在听的安全感，并且想方设法地接着你说的话进行下去，虽然无法预想下一个场景怎样变化，但是当故事结束的时候你将会收获一个意外的精彩，一切都是即兴表演。

三、小组体验：旋转的棉花糖                            

1. 小组内由组长先说一句话，然后轮流每人一句话以滚雪球的形式进行下去，要求运用“Yes，and”的沟通方式。如果其中有人不能按照要求接下去则可以跳过此人，让游戏继续进行下去。

2. 游戏：世界因接纳而精彩

每组的1号同学任选一句话开始，然后2号回答：“是的，而且……”在“而且”后面补充一句话形成一个场景，添加一个新的信息。例如，以“马路上有一只猴子”开始，第一个人回答“是的，而且猴子手里拿着一个香蕉”，然后第二个人接下去“是的，而且……”依次每个人都接下去形成一个完整的即兴故事。

接下来每个人参与体验一下这种奇妙的沟通方式，学生在小组内开展语言接龙活动，可以描述一个身边的故事，编织一则笑话，讲述自己的一个小情绪，等等。

1. 学生在纸上写一写自己今天参加活动的感受：

“我的棉花糖是……”（棉花糖的色彩：对于故事进展中语言的丰富度、幽默度;棉花糖的甜度：当你说的话很荒谬，但是仍然得到队友肯定，你有什么感受？棉花糖的大小：从这个游戏中你获得哪些成长体验，对于你今后如何与人沟通你有哪些收获？）

2. 今天的活动进行到这里，请你将自己的感受跟大家分享一下。

一句简单的话语，如果我们给予肯定，会发现沟通的愉悦。每个人都可以有不同的想法，不同的行为方式，但我们却可以相互接纳、相互支持，一起创造我们精彩的人生。其实人生的本质就是一场即兴表演，你永远不知道下一场是怎样演绎的。面对突然的问题，比起焦虑和崩溃，不如先接受，已经发生的既定事实，在考虑如何向前。人生总有糟糕的事情，And糟糕的事情永远都有转机，相信你身边的朋友、亲人，他们一定会给你支持与力量。最后希望今天的这种沟通方式能够给大家在今后与朋友、亲子、师长的交流方面提供帮助，为你们创造和谐的人际关系添砖加瓦。

教学效果与反思

世上没有两片相同的叶子，但每片叶子都有其价值。你我各不相同，个性迥异，但这并不影响我们可以和谐相处。今天的活动主要是一种沟通方式的体验，人际交往的过程就好比棉花糖的制作过程：彼此的接纳，彼此的支持，你一言肯定，我一语赞美，都是赋予柔软棉花糖上的斑斓色彩;一起合作，共渡难关，随着语言的丰富，快乐的传递，旋转中的棉花糖也由丝缕到饱满。我们共同成长，细细品尝，共同编织丰富而绚烂的青春梦想！

编辑/张春艳