帮孩子塑造积极的行为，你可以这么做

孩子将来能否在职场中获得竞争优势，更好地面对和适应这个社会，不仅与知识、技能有关，还与心理资本有关。2021年，本刊邀请知名积极心理学家和教育专家关梅林博士，讲述如何培养和开发儿童的心理资本。

在前面的專栏文章中，我们介绍了儿童心理资本中的自我效能感、希望、乐观、韧性的培养方法，同时也介绍了潜在心理资本中感恩、情绪，智力、心流、正念、意志力、创造力、积极信念的开发途径。

父母作为儿童发展的重要支持系统，对儿童心理资本开发意义深远。今天，我们总结一下父母如何帮助儿童塑造积极的行为，提高心理资本。

人类大脑中有一组被称为“镜像神经元”的神经细胞，能帮助我们自动模仿所看到的他人行为，比如看到别人打哈欠时，我们也会被传染。这种机制帮助我们快速地吸收文化，学习技能。

想要孩子做出积极的行为，父母需要为孩子提供良好的行为示范。如果希望孩子遇到问题时情绪稳定、行为适当，父母就需要在处理自己与伴侣、孩子的冲突时心平气和地沟通，冷静应对。

这样，孩子就可以理解人在负面情绪唤醒时，行为依然是有底线的，也是能够讲道理的，即不会声嘶力竭，而是努力倾听别人不同的想法并做出双赢选择等。

父母帮助孩子塑造积极的行为，还可以多进行积极的互动，比如积极倾听。积极倾听，是指父母在解码孩子发出的信息时，把自己的理解转化为孩子的语言，反馈给他进行求证。

在这一点上，很多父母做得不到位又缺少觉察。一些亲子冲突也经常发生在父母随意猜测孩子的想法，使其感到不被理解和信任的情况下。

比如，孩子饿了，问：“爸爸，什么时候吃晚饭？”爸爸由于一直因为孩子学习不主动而不满意，回答说：“你别总想着吃完饭去玩儿。”这样的回答让孩子感到自己被误解。长此以往，孩子可能不再信任爸爸。

因此，父母在与孩子互动时，要放下自己的认知框架，避免将成人的想法随意投射到孩子身上。

亲子对话时，父母要注意观察孩子的面部表情，共情他的内心世界，向他及时求证，比如“你是有点儿饿吗”。

积极倾听，可以帮助孩子弄清自己的情绪，澄清自己的想法，获得被父母理解的满足感。被积极倾听后，他会鼓励自己去寻求问题的解决方法。

父母发现孩子行为背后有不合理信念时，要及时矫正和指导。比如，有的孩子从来不会拒绝同伴的不合理要求，但是内心感到非常委屈。这时，父母可以问问孩子和伙伴互动时在想什么。

孩子可能会回答：“如果不帮助别人，我就不是一个好孩子。”这说明，他在助人方面需要父母进行认知指导。

父母可以告诉孩子，如果别人让我们做的事情，自己做不到或者感到很不舒服，可以对他说“不”。我们要学会保护自己，别人不可以随意侵犯我们的利益。当然，我们也要尊重及善待他人。

对孩子进行认知指导，需要父母心智比较成熟，有合理、现实、积极的价值观，所以，父母首先需要成长。

需要注意的是，儿童的认知功能还不是十分强大，自律和自控能力尚待发展，所以父母对孩子的行为给予意义清晰的反馈，对其形成好的行为习惯很有帮助。

对于希望孩子巩固和再现的积极行为，父母可以通过表扬、奖励等方式进行强化;对于一些消极行为，父母可以通过不关注，或者积极帮助孩子塑造替代行为来解决。

这是“儿童心理资本”专栏的最后一期，相信父母可以因为爱而不断成长，并最终培养出高心理资本的孩子。