小学体育大课间特色游泳操的创编探究

汪晶晶

中图分类号：G807.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-125-01

摘  要  随着教学改革的不断深入，体育大课间的地位越来越重要，课间的活动形式也不断创新。广播体操作为较为常见大课间活动形式的一种，也获得了创新和发展，笔者在多年体操创编的基础上，创编了特色游泳操。本文通过逻辑分析法、文献资料法、对比分析法等研究手段，整理出特色游泳操的心得体验，希望可以为体育教育人员提供一定的参考依據。

关键词  特色游泳操  小学生  小学体育  体育大课间  创编

体育大课间发展到现在，发展出体操、球类活动、趣味游戏、身体素质练习、特色活动、舞蹈等几大类活动形式，多种多样大课间活动的开展，推动了阳光体育运动的开展，促进了学生体质的增强。特色游泳操属于广播体操中的一种，其创编和实施丰富了体育大课间的内容和形式，形成了极具特色的校本课程，具有重要的研究价值。

一、研究对象与方法

1.研究对象。研究对象以本校的特色游泳操为研究对象。

2.研究方法。逻辑分析法、文献资料法、对比分析法。

二、动作内容分析

特色游泳操以四种游泳姿势为动作基础，再与体操的动作进行融合，创编出具有特色的校本游泳操。具有节奏鲜明、易学易懂的特点，可以使学生在轻松愉快的体育活动中，掌握游泳的基本动作，同时还实现了强身健体的体操效果。游泳操由热身部分和主体部分组成，热身部分包括2个8拍，主体部分又分为一、二两个部分，分别包括8个8拍，由仰泳、蝶泳、自由泳和蛙泳的基本动作组成[1]。

（一）热身部分

热身部分一共包括2个8拍，主要是进行简单的热身活动，左脚起步，两脚原地踏步，双臂自然摆动，身体要放松，动作要跟上节奏，以达到热身的目的和带入节奏的目的。

（二）主体部分

主体一部分包括第一节、第二节、第三节、第四节，每节8个8拍。第一节以蝶泳动作为基础，第二节以仰泳动作为基础，第三节以蛙泳动作为基础，第四节以自由泳动作为基础。主体二部分包括第五节、第六节、第七节、第八节，同样每节8个8拍，在主体一的基础上进行动作变换。接下来笔者就第一节、第二节的动作创编进行详细的举例。

第一节蝶泳，第1个8拍，第1拍掌心向下，两臂向前平举，拇指挨在一起，同时左脚尖向前点地。第2拍掌心向外呈45°，向两侧拨开至与肩同宽的位置。第3、4拍左脚收回后两腿呈半蹲姿势，两臂沿体侧向后举。第5、6拍向左迈出左脚，两臂上举至拇指相触。第7、8拍收回左脚，两臂向下成直立状。第2个8拍动作基本相同，只是方向相反。第3个8拍动作稍加变换，第4个8拍重复第3个8拍动作，但是变换方向。第5～8个8拍重复1～4拍。这节运动中需要注意的是手臂和步伐的动作要协调连续，要使整体动作看起来流畅，模仿在水中蝶泳的基本动作。

第二节仰泳，第1个8拍，1～4拍两臂掌心相对向前平举，同时左脚尖向后点地，然后还原成直立。5～8拍左臂先向后绕1圈，两腿半蹲后还原，然后右臂向后绕一圈，两腿半蹲后还原。第2个8拍动作同第1个8拍，但方向相反。第3个8拍动作稍加变换，在1～4拍时，两手正叉腰，脚尖不离地，但脚跟上提4次，5～6拍时右腿屈，左脚跟向前点地，左臂平举，右臂拳心向下，平屈后振，然后还原成直立。7～8拍时动作相同，左右变换方向。第4个8拍与第3个8拍动作相同，方向不同。第5～8个8拍，则重复1～4个8拍。在实施时需要注意的是在进行两臂环绕时，身体需要略偏向于同侧，在进行半蹲时，要保持膝盖的弹性，在进行两臂后振时要表现出力量。

三、结论

笔者在特色游泳操的实践中取得了较好的教学效果，吸引了学生的广泛参与，成功激发了学生参与体育大课间的兴趣[2]。游泳操动作结构的设计符合体操的功能和特点，学生在实现了锻炼身体的同时，还间接的学习了游泳的基本动作，培养了学生的兴趣爱好，体现了青春、健美、阳光的体育运动精神，既突显出有特色的校本活动，又促进了小学生的身心健康[3]。对于不同学龄段的学生设计不同难度的游泳操动作，并组织开展全校范围内的特色游泳操比赛，极大激发了学生的竞技热情，使本校的体育大课间获得了较好的运动效果。

四、建议

特色游泳操的创编是要符合体操的创编主线，充分考虑学生的身心发展特征，对于身体部位的锻炼要具有系统性和全面性，对于运动负荷的设计要具有适宜性，这样才能达到体操锻炼身体的目的。在此基础上把具有明显特征的游泳动作融入体操动作中，配合不同风格的音乐，不同难度的游泳操动作，迎合不同年龄段小学生的身心特征，使整套动作简单易学，从而吸引小学生的注意力，使其自主的进行模仿学习，并在运动中收获成就感和自信心。

参考文献：

[1]胡鹏.小学体育大课间特色游泳操的创编[J].当代体育科技，2020，10（05）：161-162.

[2]熊彩利.小学特色课间操的创编和实证探索[J].新教育时代电子杂志（学生版），2019（08）：40.

[3]高丽.农村中小学大课间操的创编与实践[J].中外交流，2017（35）：143.