加强篮球裁判员的“注意品质”培养

祁伟 王有智

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-105-01

摘  要  裁判员在篮球运动中具有十分重要的作用，是保证篮球可以有序开展、维持比赛公平、公平判罚等情况的重要保证。所以就此来看，篮球裁判员自身的素质能力对于篮球运动的发展具有很大关联性。本文就主要从实际情况来分析篮球裁判员注意力以及其他相关素养的重要作用，促进裁判员良好心理品质的培养建设，提出相应的指导建议。

关键词  篮球运动  裁判员  注意力  培养

篮球比赛的有序开展是建立在公平规则的基础之上的，而为了有效落实比赛中的各项规则，保证人员可以按照篮球比赛规则开展运动，就需要依靠裁判员的执裁判罚来实现。但是在赛场中，各种赛事情况层出不穷、复杂多变，很多违规动作不容易被肉眼察觉，如果裁判在赛场中没有良好的注意力和判断能力，就可能会直接影响比赛的公正性。所以裁判员要培养良好的注意力来仔细观察球场状况，以对比赛做出有序管控。

一、裁判员临场注意范围的训练

篮球比赛中的注意范围，是指裁判员可以在一个时间节点中同时观察和把控的对象和空间。通常情况下，一些新手裁判员可能会由于自身经验不足、心理状态紧张、对于规则的使用和判罚不够恰当等因素，致使在临场观察中的注意力范围缩减。而一些经验丰富的优秀裁判员往往心理状态较为稳定，而且注意力范围广，判决也较为恰当。所以就需要通过锻炼来增强裁判员的注意力范围和效果。

裁判员首先要明确判罚动机，这样才能进一步稳定自身心态，扩大注意力范围。如果不能树立这样的目标和良好心态，那么就可能会导致在赛场中顾虑因素太多，进而影响自己的思维速度和心理状况，导致观察不全面不及时，判罚畏首畏尾。裁判员的注意力需要眼观六路，需要控制的注意力不要过于集中也不能过于分散。根据赛场的具体情况，裁判员需要及时的移动自己的目光视线，主要是关注到有球区、无球区、进攻和防守队员情况等，通过各个裁判员的分工配合将注意力良好分配到需要的范围当中，关注到运动员有无犯规情况[1]。

二、深入了解掌握篮球规则要点

裁判员必须要具备的素质就是对篮球规则的充分了解和運用。掌握了解规则才能控制比赛的尺度和公平。如果裁判员不能熟悉规则就不能正确判罚，进而影响到比赛的效果。所以在日常中裁判员可以通过观看比赛录像，分析选手、教练员的一般违规行为和规律，对常见的一些情况有较为明确的了解，这样就会让赛场上的判罚更加恰当和准确。尤其是一些新手裁判员更应该加强日常各类比赛状况、判决、选手违规的观察、分析和了解，多深入研究一些技术和理论问题，分析和了解更多的判决案例，作为自身判罚的依据[2]。然后在赛场中多多寻找机会来提升和锻炼自身素质和经验。

三、适当紧张度的培养控制

紧张程度可以影响到人员对于外界事物的关注程度。裁判员临场判断观察不能过于放松，但也不能过于紧张。需要把控好一个紧张的适当范围，这样有助于更好地分析赛场上的情况。在赛场上，裁判员控制自己的注意力，可以将比赛场看作是一个特定的环境事物，尽量排除一些场外无关因素的干扰，明确自己应该负责的观察体，主要就是自身负责观察的区域，区域中的球员和一些犯规动作。通过强化自己对于观察体的感受性，排除一些外界的干扰，这样就会降低自身心态波动，防止外界因素影响到自身的情绪，导致紧张过度的问题。在平稳情绪之后，根据赛场情况需要来控制自己的紧张度来保证良好的注意力，这样就可以让自己的思维控制在需要关注的事物当中增强分析和观察能力。

四、注意力稳定性的培养

注意力的稳定性是指人的注意在某个事物上保持的时间，可以稳定在一定的对象事物上。一般人员的注意力会在刚开始较为集中和稳定，随着时间推移，大脑精力消耗会导致注意力慢慢分散变得不稳定，需要通过适当休息来恢复。注意力稳定性会根据外界情况的复杂和激烈程度来决定的，复杂刺激的外界因素会刺激裁判的大脑皮层，让神经处于兴奋状态，进而可以保持高度的注意力。但是恢复平静后，注意力可能就会出现显著下降。所以在平时就需要培养裁判员自身注意力的分配和转移，通过间歇的休息来保持大脑精力，进而维持长时间的稳定的注意力[3]。这就要求裁判员无论在平时还是比赛中都要不断的学习，了解判罚技巧和规则含义，要学会控制自身思维，减少其他因素干扰，降低大脑的精力消耗，将注意力分配到需要关注的事情上。

五、结语

裁判员注意力品质的培养涉及心理训练。裁判员必须具备良好的心理素质、熟练掌握篮球规则，这是公平判决的重要因素。心理素养的训练培养也是一个长期化、系统化的过程，裁判员需要在日常和比赛中不断加强自身，消除自身短板，克服一些主观和客观影响，这样才能更好地控制注意力。

参考文献：

[1]赵冠明，朱艳，杨健科，等.大学生篮球裁判员培养的目标层次与途径[J].云南农业大学学报，2013（01）：51-53+62.

[2]张向荣，孙建华.体育专业人才培养中篮球裁判员执裁行为探究——评《篮球裁判理论与实践研究》[J].中国教育学刊，2019（06）：17.

[3]张丽丽.篮球裁判员的临场能力和培养策略分析[J].体育风尚，2020（06）：242.