这些疾病源于“寒”

吴义春

感冒多因寒作祟

每到冬季，常常会有很大一部分因感冒发热鼻塞咳嗽就诊的患者。老中医万友生教授曾说过：“不少人以为流感是热性病，所以要用凉药治疗。初时还以辛凉为主，银翘、桑菊广为运用，后来渐至苦咸大寒（板蓝根等），它们可以抑制病毒生长。意思是不是所有的感冒都要用寒凉之药呢，其实有些因风寒所致的感冒，也需要用一些辛温解表之药，所以感冒患者应对症下药。

颈椎不能受“凉”

由于电脑与手机的普及，颈椎病有年轻化的倾向，不少人饱受頸椎病的困扰。但是除了不良姿势导致的颈椎病之外，风寒二邪也会伤及颈部。古人有句话说得好：“神仙也怕脑后风。”我们颈部的风池、风府等穴位，都是容易感受风邪的。在风邪的影响下，很容易得颈椎病。

很多细心的朋友也会有这样的经验：在脖子受凉后，颈椎病开始发作，脖子僵硬、行动缓慢、稍微一低头或是一转身就直喊痛。所以，冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾，对预防颈椎病有好处。

“冷”女人的宫寒症

中医有句话叫“十女九寒”，说明许多女性都是属于寒性体质。“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。

宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

实际上宫寒的出现与女性的着装方式有很大关系。即使在冬季，很多爱美的时尚女性还是喜欢穿短裙，着装不够暖和。女性的生殖系统最怕冷，冬季低温比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。所以提醒女性朋友们，不建议秋冬季穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。

怕寒气的“老寒胃”

“老寒胃”是民间的说法，中医称为胃寒。胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的症状。平时胃怕凉、喝完冷水胃不舒服、吃完东西不容易消化、冬天四肢冰凉，多数为脾胃虚寒之人。

胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张，常常吃不定时、暴饮暴食，还爱吃生冷食物。即使再强壮的脾胃也抵抗不了长期的伤害，于是，饮食不当的人开始出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致了胃寒。容易出现胃痛和腹泻等症状。

天冷，血管更“脆弱”

心脑血管疾病的发作与气候变化密切相关，冬季是一个高发期。一是气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管会收缩，使血压升高、心率增快，从而增加心脑的负担。二是天气变冷能使血流缓慢，血液黏稠度增高，易于形成血栓，甚至诱发冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，导致心绞痛或心肌梗死。三是温差的变化可使人体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，从而诱发心脏疾病。40岁以上的中老年人、办公室白领、烟酒过度和生活不规律者、肥胖及饮食不合理者等为心脑血管疾病高危人群。

驱寒有方，预防疾病

中医经典著作《素问·四气调神大论》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”意思是说冬季万物的生机是闭藏，当多静少动，早睡晚起，等待阳光，清心寡欲，防寒保暖，这是冬季养生的要点。针对“寒”要注意以下几点：

外寒：防寒保暖

冬季寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要早睡晚起，保持较长的休息时间，可使人体内的阳气少受干扰。其次，早上晨练或出门时要等太阳升起后阳气渐盛之时。再次，要注意保暖，防止受寒。

内寒：饮食调护

民间素有“今冬进补，明年打虎”的说法，强调冬季进补之重要。对于内寒直中，可以通过食补调理。

多吃温润的食物饮食要注意既不适宜吃生冷食物，也不适宜进食过于燥热的食物，以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡，大便干燥、口干口苦、面部痤疮症状。对于体寒者，宜适当吃一些温补食品，例如羊肉、牛肉、鸡肉等。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。白菜、萝卜都是这个季节的当季食物，而且，白萝卜能清火、降气、消食，非常适合这个节气食用。

宜食补肾食物孙思邈在《修养法》中云：“宜减辛苦，以养肾气。”冬季则应当以保养肾脏为主，宜吃益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。黑色入肾，所以，黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都有很好的补肾功能。肾虚严重者可以用中药调理。

编辑/方敏