以欢喜心生活

王定珠

一场新冠肺炎疫情，以一种不管人们愿意或者不愿意的态势，迫使人们改变原有的生活方式。人們不敢远行，不敢和好友经常聚会闲聊，人们开始习惯居家生活。刚刚复苏的旅游业因为某个城市的新冠肺炎疫情抬头重又受到了限制，人们刚刚摘下的口罩不得不又戴了起来，原本想着可以放飞心情到处走走的想法瞬间又被尘封。

一切都在敲着警钟，让人不能放松，刚刚觉得可以放松的情绪，又回到了焦虑之中。后面的日子该如何过？这是一个我们不得不面对的问题。

有专家反复强调着新冠疫情将在未来1～2年甚至更长时间内改变着我们原来正常的生活节奏，培养着我们对疫情高度警醒的自觉意识，在人群密集处戴口罩和勤洗手外，自觉与人保持1米以上的交谈距离，这些看似不难做到的卫生习惯，让人们之间的亲密度降低了。因此，更多的人愿意待在家中，时间久了，难免产生抑郁、焦虑等负面情绪。

有位朋友来电话说：“我感觉自己快痴呆了，因为宅家久了，说话很少，都不会表达了……”我安慰她说：“别害怕，与人交流少了，出现负面情绪也很正常，关键是我们应该怎样调节我们的情绪，如果不能与朋友面对面，但还可以通过电话、微信与人交流，保持思绪的流畅还是需要的。”其实我想说的还不止这些，思绪流畅固然重要，血液的流畅更是我们健康的基础。如果居家隔离，在家里的“窜门”也是好的，可以不停地从主卧到次卧，从客厅到厨房，让手脚动起来，或者原地跳跳，拉拉筋骨都是好的，不要让自己停留在对疫情的恐惧之中，否则生活会变得很无趣。我们生活在一个幸福的国度，我国的新冠肺炎疫情防控在全世界是做得最好的，即使出现一些散发无症状感染者，也无需恐惧和焦虑，我们除了自己做好自我防护和保持良好的卫生习惯外，不到人流密集的地方去，在相对空旷的地方适当地锻炼身体，保持良好的饮食习惯，快乐的心情培育，听听音乐，动动腿脚，和朋友聊天，都是可以改变焦虑和恐惧的方法，相信人定胜“疫”，也相信我们都会笑对过往，健康快乐地迎接明天。

始终以欢喜的心态去面对现在的磨难，疫情可能暂时不会结束，但我们的生活还是需要过下去，若是恐惧，日子便会艰难，若是欢喜，日子便会觉得轻松，让我们一起笑看未来，迎接美好吧。

编辑/赵湘