云南大学篮球运动员速度素质的测评研究

郭宇宸 杨会健 云南大学体育学院

一、前言

篮球运动是一项集体且复杂的综合性运动，速度素质在各项运动中都占有举足轻重的地位，特别是在球类当中，速度素质的发展是技战术发展的前提条件和必要因素，在篮球运动中，速度素质的提升可以弥补身高、体型上的差距，形成以快制高，以快制胜的战术风格。速度素质是衡量运动员身体素质水平的重要内容之一，因此作为训练的重点。云南大学校篮球队作为云南大学的代表队参加CUBA比赛更应该在篮球各项方面起到引领作用，尤其是在日常训练中至关重要而又无法顾全的速度素质等方面的练习，在各项技术发展较好的情况下，薄弱环节速度素质的训练就显得格格不入，因此调查云南大学篮球运动员速度素质现状成了重点问题。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本文以云南大学校篮球队为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过云南大学图书馆查阅有关篮球运动员速度素质的书籍，并在知网、万方数据库等大量阅读有关于体育考生篮球运动员速度素质的文献，为本文的撰写提供理论支撑。

2.问卷调查法

根据本研究需要，为云南大学篮球运动员设计调查问卷，并向队员发放总问卷24份，回收问卷24份，回收率100%。

3.实地调查法

笔者跟随云南大学高水平篮球运动员速度素质训练，并与云南大学高水平篮球运动员教练进行交谈，深入了解训练中的情况。

4.数理统计法

运用SPSS26.0、Excel等软件对所收集的数据进行处理、分析。

5.逻辑分析法

将收集到的资料采用比较、归纳等逻辑分析方法进行分析讨论。

三、结果与分析

（一）篮球速度素质的测评研究方法

在篮球速度素质训练中，要想更有效反映篮球队员速度素质水平的指标，应该从下肢力量、敏捷、协调性以及爆发力等多个方面实施。通过对每位测试对象的测试及得出的数据，将篮球速度素质的训练分为反应速度、动作速度、移动速度、组合速度，根据国内外学者多年来的测评研究，将最具代表性的测评内容总结出三项速度素质单项评价指标，即4×10米往返跑、28米冲刺跑和立定跳远。根据三项速度素质单项评价指标计分对云南省篮球成绩最好的云南财经大学篮球队员进行测试，得出男女生的成绩按照正态分布得出各项测试内容对应的得分标准及三项测试内容总分在各项评价层次的比重。平均值及标准差值并按照评分标准进行打分。

如表1得出评价层次在优秀的占10%，良好的占15%，一般的占50%，较差的占15%，差的占10%。

表1 篮球速度素质能力综合评价标准

（二）云南大学篮球运动员训练年限是否对速度素质产生影响

针对不同训练年限的队员对速度素质产生的影响是否不同的问题，通过调查各训练年限的人数及测评其速度素质的分均成绩进行分析。

由表2可见，在对云南大学篮球运动员进行调查时发现在大学期间24名运动员中，有8人是训练年限在一年内，占到总比例33.3%，速度素质平均分为68；训练时间在两年内的有7人，占总比例的29.2%，速度素质平均分为66；训练时间在三年的有9人，占总比例37.5%，速度素质平均分为70。通过调查发现，针对云南大学篮球队员的训练年限分布在一年、两年、三年的队员相对而言比较平均，且各年级速度素质的平均分分别为68、66、70，可以得出训练年限对速度素质影响不大。

表2 被调查者的训练年限情况表

如表3可知，男篮4×10米往返跑、28米冲刺跑、立定跳远平均值分别为8.85s、4.06s、2.64m，女篮平均值分别为9.41s、5.19s、2.01m。各项标准差男生均低于女生。

表3 云南大学高水平篮球队员（n:24）测评平均值及标准差值

如表4得出云南大学4×10m、28m冲刺跑、立定跳远分别为79、75、72，总分和为226，云南财经大学各项分值分别为81、80、76，总和为237。云南大学篮球队在各项成绩以及成绩总和相比云南财经大学都要低，可以得出云南财经大学篮球队在平均速度素质方面要优于云南大学篮球队。

表4 云南大学与云南财经大学篮球队员速度素质平均分数对照表

（三）合理认知训练原则对速度素质训练的作用

1.专项训练优先原则

田麦久在《运动训练学》里对速度素质进行了详解，他认为：快速的启动、短程的冲刺以及各种技术动作的完成，这是篮球项目快速完成动作的能力表现。速度能力的提高对篮球各种技术的运用和战术的实施起着极为重要的作用，在比赛中快速运动的能力也是运动员争取时间、赢得优势的重要条件。

篮球所需要的速度素质是要求在短时间、短距离内，可以发挥的最大能量及最快速度，并且能在最快时间内调整好身体重心和身体各部位协调的能力，是篮球运动员在训练和比赛中运用专项技术使各个动作有序和无序排列组合的能力，是决定篮球比赛中能否发挥出较高水平以及赢得比赛的重要因素。

2.一般速度训练原则跟专项速度相统一原则

一般速度是专项速度的基础，而影响专项速度的根本又是在一般速度跟专项速度共同作用下产生的。专项速度不同于一般速度在于专项速度注重于看重单位时间内动作速度，反应速度，技术组合速度，以及加速度的变化情况，而一般速度只是单位时间内所谓位移的变化。陈工在对《篮球运动员专项速度训练水平评定方法的初步探讨》指出，在基本速度素质与技术水平相互基本适应的情况下，基本速度素质每提高一定的指标，专项速度都会得到相应的发展。

3.适宜负荷原则

篮球属于技能类同场对抗性非周期类运动项目，具有很大的强度和量，不止有短时间内的加速度变化，弹跳力爆发力等需求，还有长时间的对抗。不同训练方法对应不同的训练对象，教练员以及队员在进行篮球速度素质训练时，要依据自身的训练水平，技术特点等选取适合自己负荷的训练方法，正确处理好负荷跟恢复的关系，逐渐提高并且留有上升的空间，才能使队员在篮球速度素质方法产生良好的适应。

4.全面性原则

从各种体育项目中可以得出结论，速度素质不单单只是一个单独的属性，而应该是一个结合多方面因素的综合素质，因此要想有质的飞跃，就必须制定出一个合理的、完整的、相对科学的训练计划。篮球运动员需要结合篮球运动的特点，在训练过程中结合专项速度素质的特点，并搭配一般速度的练习，才有可能将自己的速度素质发展到最大化。

四、结论

1.云南大学高水平篮球队员在大学期间训练年限在三年以下的队员占据比例较大，接受速度素质系统训练时间较短。

2.通过测试得知云南大学篮球队的反应速度、动作速度、移动速度和组合速度水平都低于云南财经大学篮球队的平均水平。

3.云南大学高水平篮球队员的速度素质训练方法的建立需要依据专项优先原则、一般速度训练原则跟专项速度相统一原则、合理安排负荷原则和全面性原则。