中学生阳光课间健康活动组织探究

□甘肃省会宁县会师初级中学 王艳君

一、阳光课间进行活动的好处

（一）帮助学生锻炼身体

健康的身体是中学生进行学习和成长的基础。学校进行阳光课间健康活动，目的就是通过课间活动，帮助学生锻炼身体，提高学生的身体素质。中学时期是学生身体发育和心理健康成长都比较重要的阶段，在这个阶段，学生的身体生长速度和心理发展状况都比较旺盛。然而，由于学习压力比较大，或是学生对自己的要求不太高，因此学生将全部精力都放在学习上，而不注重对身体的锻炼，导致部分中学生出现肥胖的情况，严重影响学生的身体发育。肥胖会导致学生的自信心下降，在交往和学习中出现问题，导致学生变得内向自卑。而开展阳光课间活动，能够大大降低学生肥胖的概率，促使学生进行减肥，使学生养成锻炼的良好习惯。

（二）帮助学生减轻心理压力

中学阶段，学生在学习方面的压力往往是比较大的，相对于小学生和大学生来说，小学生的学习压力比较少，学习内容比较浅显，而大学阶段，大家都比较注重对专业知识和技能的学习，而不是全方位地进行学习。处于中学时期的学生所学习的内容是最复杂的，也是最广的，而且还面临着升学考试的压力，因此中学生心理素质很值得学校和教师关注。教师通过开展阳光课间活动，可以让学生在运动中释放自己，缓解自己的心理压力，通过运动排解和宣泄学习上的压力。同时，运动也能够激发人的潜能，运动是很累的一个活动，但是在运动以后，身心都会得到一个很好的休息。

（三）促进学生之间的交往

和同学交流会增进同学之间的友谊，和笔友写信会增进笔友之间的友谊。而阳光课间活动的开展，也能够促进学生之间的交往，增进学生之间的友谊。阳光课间组织活动不是独立于某一个人而存在的，而是和全体同学一起进行的一个大型的课外组织活动。在这个活动组织过程中，大家可以选择自己喜欢的游戏，在游戏中自然会有不同的玩伴，学生和玩伴密切配合，彼此加油打气，一起度过这个运动的时间。在相互交流中，学生也能快速找到适合自己的玩伴，让友谊升温。要培养一个具有健全人格的中学生，引导学生之间开展积极的人际交往，是一个很好的方式。在开展阳光课间活动时，初期大家肯定对彼此都是陌生的，对人际交往会存在着恐惧和疏离感，但是经过活动以后，大家在各种活动比赛或者是其他集体活动中能够增加对彼此之间的了解。而且通过游戏的互动和合作，学生也能够提高自身的人际交往水平，同时也能够为将来进入社会，快速适应社会提供保障。

二、开展阳光课间活动的实际组织策略

（一）组织课间操，丰富阳光课间活动

为高效推进阳光体育课间组织活动，提高学生的身体素质，促进学生健康发展，学校和教师也要对学生的体育运动爱好进行考察，然后有针对性地设计阳光课间活动。学校和教师在对阳光课间运动进行活动组织的时候，要对内容进行进一步的丰富和概括。首先，在活动组织方面，活动的类型应该设置为多种多样的。阳光课间运动不仅仅包括课间跑步这一种行为，还可以适当地组织课间操、课间舞蹈等，而且这种阳光课间运动的活动可以设定为隔一段时间轮换一次。

（二）不同班级间开展竞赛，激发学生集体荣誉感

学校在组织阳光课间运动时，可以同时告诉学生，课间的运动是要参与班级量化考核，并且要纳入全班的体育教学评比的。因为阳光课间教育活动，这一带有娱乐性和教学性质的课间活动有了比较这一环节，更能够激发出学生的竞争意识，也有助于激发学生的团队合作意识，激发学生的班级荣誉感。在阳光课间活动，中学生可以清楚地认识到自己作为班级的一分子。相信如果学生拼尽全力去为班级荣誉做斗争，且最后因为全班同学的共同努力而获得了荣誉，他们的内心一定会为自己和班级而感到骄傲。

（三）通过阳光课间活动的开展，提高学生的抗挫折能力

体育运动是一个竞技性质非常强的运动。阳光课间活动虽然最大的目的是丰富课间活动成果，促进学生参与体育锻炼，提高自己的身体素质，但是这个活动一旦开展就必然有竞争，竞争中有胜者，就会有弱者。此时，处于弱势地位的学生就会有一些受挫感，这时就需要学校和教师对这些弱势学生进行关注，教导学生正确地去面对挫折，从而提高学生的受挫能力。挫折是一个人一生中必须要面对的问题，关键就是这个人如何去应对挫折。如果正确运用挫折，将挫折转化成促进自身发展的一个垫脚石，学生就会受益颇多；如果将挫折视为一个绊脚石，学生从中体会到的将是更多的挫败感。因此，教师可以借机开展挫折教育，这对于学生的心理健康成长具有积极意义。

比如，同样是开展课间十分钟长跑活动，有的学生身体素质比较强，在活动中就会表现得比较积极，能够胜任代表班级参加全校十分钟长跑活动比赛这个重任；有的学生由于身体素质较差，长跑自然跟不上，此时受挫学生的心理压力就比较大，有些学生会钻牛角尖，觉得自己什么不如别人。此时，教师的有效教导能够很快让这个学生从挫败感中走出来：每个人都有自己擅长的活动，比如有些人天生就是不擅长跑步，但是他人特别聪明，如智多星吴用；还有些人，天生就是身体素质比较强，擅长做体力活儿，如刘备手底下的大将张飞，他就适合做一个武将，而不是做一个文臣。因此，教师应帮助学生找清自己的定位，分清自己的优势和劣势，对于不擅长长跑运动的学生，可以让他尝试其他的，不要怨天尤人，而是要寻找一个最适合自己的运动方式，这样就能提高学生的受挫能力，帮助学生走出误区。

（四）通过阳光课间活动，提高学生人际交往能力

阳光课间活动是一个团体性和组织性比较明确的活动，在这个活动中，学生会和很多同学一起进行运动，展开交流，在这个活动中避免不了合作，因此课间活动可以提高学生的人际交往能力。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，当学生在团队组织活动中遇到困难的时候，身边有同学去帮助和安慰，这样会促使学生更坚定地走下去，更好地面对困难，直面挫折，勇往直前。

三、结语

综上所述，阳光课间活动的开展，对学生的身体素质和心理素质都能产生积极的影响。同时，活动的开展，也会对学生的人际交往能力和未来发展产生很好的促进作用。因此，教师应积极地开展阳光课间活动，提高班级凝聚力，促使学生养成良好的运动习惯。