“气到胃痛”竟是真的，按压这些穴位可以缓解

■叶 春

疾病的生成与情绪有很大关系，有些人生气的时候会说气得吃不下饭，胃疼；还有人一考试就拉肚子，这些情况都是存在的。人的肠胃常被称为“第二大脑”“情绪脑”，在生物进化的最初阶段，一些低等生物的神经系统“司令部”就是在腹部，尽管人类现在已经进化出了更高级的大脑，但人体的肠胃仍然承担了一部分调节感受的功能。

情绪如何影响肠胃

胃肠道活动由植物神经支配，当人处于情绪激动即应激状态时会导致植物神经紊乱，引起胃肠道肌肉过度收缩痉挛。胃酸分泌过多，肾上腺素分泌过多，血管收缩影响胃肠道血供，这些因素都可能产生疼痛的感觉。而有慢性胃炎基础的人群因为本身存在胃组织受损，所以比一般人更容易“气到胃痛”。

从中医的五行生克关系来看，木克土，肝属木，脾属土，当脾气虚弱或肝气郁滞，木克土太过，则会出现脾胃消化功能受损的病理情况。肝主疏泄，表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等，当情志不畅则肝郁失疏泄，肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能，可以出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。

中医里说“女子以血为本，以肝为先天”。女性常常需要兼顾工作和家庭，压力很大，如果不良情绪不能有效疏导，久而久之则可能出现身体各种不适。除了会影响脾胃，还会出现胁肋部疼痛、失眠、月经不调等问题。

穴位按压缓解胃痛

如果想要及时缓解胃痛症状，可以尝试揉按以下几个穴位：

●揉按足三里

用拇指指腹揉按穴位，两侧交替进行，持续3～5分钟。

足三里：位于膝盖凹陷处往下4指处。

●揉按中脘、天枢穴

用拇指指腹均匀用力揉按穴位，持续3～5分钟，可涂抹万金油后揉按，效果更好。

中脘：位于人体上腹部前正中线上，脐部以上4寸；天枢：腹部脐部前正中线旁开2寸（3个手指）。

●揉按内关穴

用拇指指腹均匀用力揉按穴位，边按边揉，两侧交替进行，直至穴位酸胀发热。

内关穴：掌心向上，手腕第一横纹往上三指的第二条筋之间的凹陷处。

中医讲究“急则治标，缓则治本”。穴位按压只能暂时缓解胃痛的症状，而从根本上来说，患者平时应该保持心情舒畅，学会一些情绪调节的方法，比如转移注意力、适当发泄等，还可以进行一些户外活动如跑步、游泳、登山等。根据病情需要，患者还可以选择逍遥散、柴芍六君汤等方剂，建议在医生专业指导下使用。