膝关节韧带术后须做好5件事

■北京大学第三医院 杨渝平

人体的组织结构十分复杂，当它出现损伤之后，并不是说通过一台手术把损伤部位修复好了，身体就立刻能恢复到健康的状态。在手术后也有一些要注意的事项，尤其是膝关节韧带术后更要注意。

●遵医嘱

即便是一个成功的手术，如果一个患者在术后不遵医嘱，凭自己的想当然来进行后期康复的话，那么康复结果或者说康复程度就很难达到手术预期的效果了。所以说，手术后一定要遵医嘱，这样才能正常地尽快康复。

●不要自己盲目做康复，不要心急

绝大多数正常的前交叉韧带重建后，不需要对弯曲角度人为干预太多，一般都能自动恢复全角。当然，因为重建的韧带确实不可能再完全像原来的韧带那样，有极少数患者弯曲或者伸直的角度比好腿稍微差一点点，但一般不会影响生活和运动能力，所以病友们完全不用担心，也不用着急。

●不要急着做高强度运动

虽然术后鼓励下床活动，但活动和运动不是一回事儿。有的患者就觉得多运动、多锻炼才能好得快，实际上手术后患者的活动度要按照康复计划来，如果进行剧烈运动，很可能会出现问题。

而术后到底什么时候能恢复正常的运动，如果不方便专门去医院的话，可以通过简单的方式来判断：量一下两条大腿在同样高度的情况下，腿的周长，如果差不多就说明肌肉力量恢复得差不多了，如果是周长差异很大，说明肌肉萎缩比较明显，那就不一定能够开始恢复正常运动。

●饮食清淡，不饮酒

术后饮食上，有什么需要避免的呢？比如人们常说的：羊肉、海鲜等“发”的食物，是不是不能吃？其实，这些都没有一些明确的科学依据，临床上也没有这方面的数据作为支撑，只是说吃什么都要适量。只要不摄入太辛辣或刺激强的食物，其余的清淡类食物都可以摄入。另外，手术后不建议饮酒，因为酒有时候会影响伤口的愈合或者导致关节肿胀、醉酒后摔跤等等问题。

●术后小腿麻不必紧张

手术中有30%到70%的概率，在取肌腱的时候可能会造成隐神经的损伤。这种损伤可能是完全性的，也可能是不完全性的。不完全性的意思就是说可能完全恢复，康复之后没有任何异常；完全性的可能就是会明显的感到麻木，有的患者会感觉到痒，或者是摸皮肤的时候没有感觉。在这里提示各位病友，发生这种情况比较常见，不用着急，这些在术后康复的过程中都可以处理。