有规律地适度锻炼或能有效降低人群患肝癌的风险

英国纽卡斯尔大学和帝国理工学院等机构的科研人员发现，有规律地适度运动锻炼或在逆转诱发肝癌的肝脏损伤过程中扮演着关键角色。对小鼠进行的实验表明，有氧运动能减少随着机体衰老肝脏中发生炎症的水平，从而逆转肝脏损伤并预防肿瘤发生。

研究人员选取了患有慢性炎症的老年小鼠，将其分为运动组（16只）和静坐组（13只）；采用相同的方式对它们进行监测，即同时测定体重并检查身体状况，但唯一不同的是将运动组小鼠置于跑步机上30分钟，每周3次。实验结果显示，与静坐的小鼠相比，运动组小鼠进行适度锻炼能够降低其机体中肝脏的炎症水平，并改善了老年小鼠的代谢状况。除了降低肝脏肿瘤的发生风险外，锻炼组小鼠还获得了额外的益处，即它们肝脏中的脂肪更少以及端粒损伤水平更小。具体来说，锻炼组只有1小鼠患上了肝脏肿瘤，而久坐组中则有5只小鼠患上了肝脏肿瘤。

发表在《免疫学杂志》上的这项研究成果表明，有规律且适度的有氧运动能够预防机体健康水平的下降并促进机体健康，除此之外还能帮助机体抵御肝脏肿瘤的发生。这一发现强调了体育锻炼对于预防癌症发生所起到的关键作用，尤其是对于那些更加需要锻炼的老年人和体质较弱的人群。

The Journal of Immunology

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33441438/