警惕“隐匿的杀手”——血栓

■张子楠

如果道路堵塞，交通就会拥堵；如果血管堵塞，结果可能致命。血管这条生命长河，流淌着人体赖以生存的血液，而游走在血管中、随时随地可能“要人命”的幽灵，便是血栓。

通俗地讲，血栓就是血管中的“血凝块”，当皮肤受伤出血后，伤口处的血液很快就会凝固，这是由于血液中的血小板知道血管出现破损，将血液凝固成血凝块，把破损处堵上，阻止血液再往外流，而凝固的血凝块就是血栓。所以，血栓并非一无是处。而且，对于健康人来说，血栓对他们没啥威胁。因为人体内有一套清除系统，溶栓系统会自动开启，将血栓溶解掉。可是，当人们慢慢变老，“三高”缠身，或有人总是坐着不动，压力特别大时，溶栓系统可能会失灵，血栓便会叫来同伴一起抱团，或是躺在血管壁上，或是随着血流开启一场“恶意之旅”。

在人体内，血栓最钟爱两条路线：动脉和静脉。动脉路程长，一路上能看到人体所需的氧气和营养运送到身体各处。但当某个路段的动脉变窄时，血栓怎么都挤不过去，只好停下来，结果彻底把路堵死。如果堵在心脏，人就会出现严重心绞痛，甚至心肌梗死；如果血栓扎堆在大脑，人会因此发生缺血性脑卒中，出现偏瘫、失语、昏迷，严重的还会致残致死；堵在周围动脉血管中，患者走路会一瘸一拐，甚至因坏疽而截肢；一些淘气的血栓还可能跑到小肠、肾脏、脾等部位，引发肠坏死、肾栓塞、脾梗死。

相较于动脉，静脉虽然没那么热闹，但也风光无限，血栓可以慢慢欣赏全身器官的血液流回心脏。有的人特别不爱动，血栓就会在他们下肢停留住。有时血栓会把不太宽敞的血管堵住，血液就会越积越多，导致人体发生局部肿胀、疼痛。如果血栓从静脉内的血管壁上掉下来，就会被湍急的血液卷回心脏，最后还会堵塞肺部，形成肺栓塞。病人会出现面色苍白、呼吸困难、胸痛，甚至危及生命。

血栓在人体内往往很隐蔽，很多人没有任何症状和感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT 等指标都显示正常的情况下，血栓也有可能在不知不觉中偷袭你。

血栓最喜欢的8 类人

1.吸烟者 吸烟对人体健康有诸多危害，血栓就是其中之一。吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。

2.孕妇 即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。

3.服用雌激素者 雌激素是常见避孕药物的主要成分，服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3～4 倍。原本健康的女性，长期服用避孕药可能发生腿部肿胀、气短和胸痛。

因此，存在血栓风险因素的女性，不建议采用药物避孕。更年期采用雌激素替代疗法的女性，也应当重视血栓的隐患。

4.有感染或炎症性疾病的人 如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。

有些类型的恶性肿瘤，如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等会增加患者得血栓的风险。血栓有时会在癌症之前出现，这意味着它们可能是癌症的一个预警信号。

此外，糖尿病、艾滋病或炎症性肠病，如节段性肠炎和溃疡性结肠炎也会增加血栓风险。

5.久坐、缺乏运动的人 住院等情况下，人们会连续几个小时甚至更久都不移动身体，这存在很大的健康隐患。身体遭受严重外伤、生重病或做手术的人，会因为在病床上久卧而导致血栓风险显著上升。

6.有血栓家族病史的人 如果你的直系亲属患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遗传性疾病也会使血液黏稠，更容易形成血栓。

7.以前得过血栓的人 患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3 会在10 年内再次发病。这是因为，血栓形成于静脉瓣膜周围，会对静脉造成一定损伤，随着时间推移，这种损伤可能导致多发性血栓。

遵医嘱用药，避免其他的血栓高危因素，有助于降低复发风险。

8.肥胖的人 肥胖越严重，患上静脉血栓栓塞的风险越高。这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果还有久坐习惯，情况会更糟。

有些疾病总是突然出现，让人措手不及，甚至有些人为此而付出了生命，所以平常我们应该对于自身的健康多多注意。血栓就是如此，可能在不自觉间就突然发生。为了预防，记住下面“三字诀”有助预防血栓的形成，减少它对人体健康造成的损害。

牢记防血栓“三字诀”

多吃粗 蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

少吃油 减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3 脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

多喝茶 茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

少饮酒 适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，增强红细胞黏合力导致血栓。

吃早餐 不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

健步走 有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

常泡澡 每周泡一次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20 分钟，水温以舒适为宜。

慎服药 常规服用抗血栓药物者在看病服药时要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。