小朋友吮手指是习惯还是病

◎晓 媚

吮手指的习惯不少人都有，拍照时做这个动作可能代表性感，但如果你从小到大经常做这个动作，就要注意了。吮手指的原因有很多。这个动作多与内在情绪和性格有关，先看大人与小朋友吮手指的心理区别，再了解吮手指会引起的问题。如何正面改善这个习惯，应从源头解决问题！

其实“吮手指”是儿童常见的习惯，通常是用来让自己感到舒适愉悦，又或是减压。当小朋友出现吮手指行为时，多是因为两个原因：一是因为无聊没事做，另一个原因是因为紧张、缺乏安全感。小朋友在无聊没事做的时候、饥饿的时候，又或是做静态活动的时候，总喜欢将手指放进嘴里，又或吮手指，觉得不咬点东西总是浑身不对劲。对小朋友来说，“吮手指”这个动作好像能寻回婴儿时那种安全舒适的感觉一样，因为吮手指会刺激口腔、牙齿、手指等身体部位，令他们产生错觉，误认为是一种安慰。所以大部分小朋友在紧张、焦虑或缺乏安全感时，都有吮手指的习惯。

吮手指除了观感不好之外，有少数的小朋友更会把指甲咬得过短、流血，甚至造成感染、门牙缺裂等等，如果有这些问题，便需要用正确方法戒除这个坏习惯。大人吮手指原因也跟小朋友差不多，主要是因为紧张、焦虑或压力大，而吮手指时产生的疼痛感可令人感觉放松，从而帮助减压、舒解情绪。特别对于某些完美主义者而言，事事要求十全十美，但同时又无法放松，一旦效果不符合他们预期，也会做出吮手指的小动作，作为一个暂时的压力出口。而且，婴儿会通过吸吮方法获取安全感，而有些人长大后依然想得到这份安全感，所以便有吮手指的习惯。有些人也可能因患有强迫症，认为指甲不完美，从而习惯吮手指。

吮手指主要引起下列问题。

1.病从口入：正所谓“病从口入”，小朋友喜欢摸东摸西，又或到处攀爬，手上容易沾染病菌，然后又将手指放进嘴里，不知不觉间将病菌传入口中。

2.指甲变形：如果经常吮手指，指甲容易变形，既不健康，也不美观。有不少焦虑症或有焦虑症状的人士，更会吮手指到破损流血也不愿停止。

3.牙齿不整齐：吮手指除会影响指甲外，也会令牙齿变得不整齐，影响小朋友的牙齿生长，或会出现门牙缺角的情况。

当看到小朋友有吮手指的习惯时，首先不要太紧张，又或误以为小朋友有心理疾病。过于紧张会影响小朋友的情绪，对戒掉这个坏习惯没有帮助。不少家长看到小朋友吮手指，第一时间就是唠叨、阻挡、惩罚，甚至将手指涂上辣椒、芥末等，虽然可能可以阻止小朋友吮手指，但要注意他们的心理焦虑还在，可能令其内心压力更大，不见得是好事！而且，惩罚吮手指的小朋友，也不会令他们明白背后的意义，只会令他们在惩罚过后，又再吮手指。

小朋友吮手指，背后总有他们的原因。家长可以做的，是留意小朋友吮手指的情况、时间，看看是否因为初到陌生环境感到紧张，又或因为无聊或压力大，再看看持续多久，了解压力的来源。只有寻根究底后，才能对症下药，改掉吮手指的坏习惯。大人亦如是，应先找出原因，再进行情绪管理及对策。

一旦发现小朋友是因为无聊才吮手指的话，可以试试利用其他东西转移其注意力。可以寻找一些需要“动手指”的游戏让小朋友去做，如堆积木、画画等等，转移他们的注意力，不再记得去吮手指，让坏习惯慢慢消失。