小学体育教学中抗挫折能力的培养

江苏省宿迁市蔡集中心小学 孙艳猛

在学生的一生中会经历很多不同的挫折，因此，以积极的心态面对挫折至关重要，而脆弱的学生面对挫折时可能会逃避或是产生崩溃情绪。为了让学生可以勇于面对逆境，从小接受抗挫折教育对学生而言必不可缺，这可以提高他们的心理承受能力，也能让他们更好地接受未来的工作和生活。

如今，大多数学生都是在幸福和宠爱中长大，很少受到批评，从不面对失败，这使得他们的内心非常脆弱。目前体育教学相对单一，随着时间的推移，一些学生甚至厌倦了体育运动。如果这些问题得不到及时有效的解决，学生被动接受体育教学，很难借助体育学习达到强化心理、增强面对挫折能力的目的。因此，有效的体育教育已成为小学教育的重要内容。教学实践告诉我们，体育锻炼学生的意志，增强他们的自信心，使得他们不断挑战自我，不断进步。

一、小学体育课的开展现状

学校致力于提升学生的抗挫折能力，培养学生吃苦耐劳精神，提升他们的人际交往能力。分析教学形式，可以了解体育课堂的教育充满了合作和竞争，体育课程也是重要的集体教学课程之一。教学期间需要分析学生的个人体育课体育技能的掌握状况，加强学生与教师之间的合作，以保证体育课程的质量。结合目前状况来看，国内大多数体育课程表现出以下的状态。

（一）重竞技，轻合作

很多小学开展体育课程时，过于注重体育比赛，学生被灌输了太多竞技思想。课程开展以竞技作为衡量标准，但是学生之间的团结合作经常被忽视。浓厚的体育竞技氛围导致学生过于看重体育比赛的输赢胜负，以至于一些学生在竞技失败后难以接受失败的结果，沉浸在失败的情绪中，这种教学方式是错误的，也不利于培养学生的抗挫能力。在这一方式的渲染下，学生的胜负欲明显增强，注重于对体育运动技能的锻造，忽视了锻炼身体的基本要求。

（二）教学单一

体育课程也存在教学方法单一的问题。结合目前情况，大多数小学体育教育课程中的学生经常被动参加体育锻炼，不能真正地从课堂当中有所收获。一些体育课程开展的方式较为滞后，状态平庸，前景令人担忧，体育教学方法相对落后，墨守成规，科学性不足。体育教学新思想的普及度不足，依旧采用传统教学方法，这导致体育课程教学不能结合时代发展高质量完成。小学体育课程不仅是一门课程，是一项重要的教育任务，但是单一的教学方法不能增强学生参与课堂的欲望，也不能提升学生的整体素质。

二、在小学体育课程中提升学生抗挫能力的有效方法

（一）因材施教

教师要分析体育课程教育标准，明确教学任务，保证学生在接受体育课程的过程中可以提升自身的运动技能，提高自身的运动参与度，达到锻炼身体、强化心理、增强社会适应性的效果。将教学目标进行分类，完成教学实践，结合学生的具体能力、身体状况，将教学目标融入教学课程中。根据学生的运动技能完成对技能的划分，让学生从体验、提高、掌握等多个层次进行学习，体现了学生的差异性教学原则。在体育课程开展过程中，教师需要分析各个学生的特点和能力，依照学生的能力设置教学目标和教学方法，给予学生更多的展示平台，做好对学生的引导，让学生适度体验困难挫折，循序渐进地提升心理素质。

在此过程中教师应引导学生学会坚持，懂得放弃，懂得自我加压和平衡心理。让学生提升自身的团队合作能力，形成正确的价值观念，从而强化自身的抗挫折能力，教师需要帮助学生调节情绪，控制他们的行为。此外，教师还要了解学生胆怯的原因，找到解决学生胆怯的方法。例如在开展体育项目跳山羊时，将学生进行分组，试跳之前和学生进行沟通，了解学生的畏惧情绪及产生原因，通过讨论帮助学生解决恐惧心理，提升他们的参与兴趣。

（二）设计合理的竞技活动

开展体育教学时需要教师注意体育竞技形式，让学生了解体育内容，相互学习。教师在设定竞技项目时要确定适宜的教学方法，将学生位作为基本单位。例如小组篮球赛，让学生自己协商成员和位置分配，在课上或课下完成练习。由教师传授技能，观察、分析各个小组的练习情况。其间，教师要为其提供相应的指导，帮助能力较弱的小组巩固练习，调动学生的积极性，平衡组间的实力。

（三）注意对学生的激励

注意对学生的激励。激励的方式有很多，包括眼神激励、语言激励等。学生年龄小、涉世未深，面对挫折时很难坚强地承受，容易产生挫败心理。在体育课程教学过程中，教师扮演着组织者和引导者的角色，采取有效的激励措施是十分必要的，这有助于提升学生对体育活动的参与度，帮助学生挖掘潜力，让学生在遇到挫折和困难时，努力克服，不断挑战自我，强化自身素质，磨炼自身的意志。

鼓励与肯定对学生的抗挫折能力培养是很有必要的。在一些特定的项目中，教师的鼓励可以发挥重要的作用。合理利用鼓励能够激发学生的斗志，让学生提升自己的抗挫折能力，帮助学生克服困难，使其勇于挑战自我，这是一种提升学生抗挫能力的方法。

以这种方式完成对学生抗挫心理的优化，对自信意志薄弱的学生而言，可以产生良好的鼓励作用，让他们坚持。在关键时刻，不要吝啬对学生精神激励，鼓励学生不放弃，让学生克服困难。体育运动重在参与，过于执着胜负会影响运动的最终价值，所以要让学生喜爱体育运动，而不是以输赢论英雄。

（四）培养学生的情绪调节能力

小学生通常没有很强的情绪适应能力。面对各种障碍时，学生首先表现出的就是巨大的情绪波动，产生了许多错误的面对问题的表现。在体育运动训练过程中，学生的抗挫折能力培养存在障碍，基于此，教师首先要帮助学生控制情绪，提升他们调整情绪的能力。比如学生遇到困难鼓励他们不要想着放弃，尽量去坚持尝试，或许就能迎来转机，如果面临失败也要摆平自己的心态。尤其是在各种比赛当中，胜负乃兵家常事，让学生适应胜负，理性看待成败十分重要。这需要教师在教学过程中完成对学生的有效引导，在体育教学活动开展过程中，在体育项目中融入对学生的情绪控制训练路径，帮助学生塑造良好的心态，使得学生抗挫能力循序渐进地得以提升。

通常学生的抗挫能力较差，是因为他们缺乏自身的情绪调节能力，遇到挫折时往往不能接受失败，甚至出现攻击性行为。在进行对抗体育游戏时输的一方可能会失落，为自己的失败找借口，甚至会妒忌胜利的同学，或是攻击裁判，这是他们潜意识里不能面对失败的原因而导致的。

学生出现这样问题后需要教师及时予以纠正。首先是对错误思想的指正，其次是正确思想的引导，获胜者可以得到鼓励，而失败者的努力同样也需要予以肯定，这对学生的情绪有很好的安抚作用，让学生可以以更加积极的心态面对体育竞技、面对输赢。这也能帮助学生建立自我调节思想，提升自己的抗挫能力。

（五）帮助学生树立积极的态度

学校锻炼学生的抗挫能力，教师培养学生，让学生喜爱运动，使其有勇气去克服体育运动过程中的难关和困境，另外需要学生在体育运动中对胜负能够正确看待，培养学生接受失败的能力。很多体育运动对学生有引导作用，培养学生的合作意识与能力，让学生以积极正面的态度去面对自己和他人。学生在接受体育运动教育过程中基础的素质得以提升，这样学生就能具备更好的抗挫能力，也会在体育运动中有所表现。

学生抗挫能力差的表现有很多，在400 米考核时，一些学生不愿意参加，常常找借口逃避，例如身体不舒服、肚子疼等。这是因为400 米运动对学生而言难度较大，考核达标率较低，于是产生逃避心理，寻找理由应付老师。在团体体育项目中，需要同学之间相应合作才能获得最终的胜利。而一些同学选择责怪他人，把过失推给他人，这让其他人产生内疚焦虑的负面情绪，增加了队友的心理压力，导致其他人不愿意参加或者一起推卸责任。这是一种不良品质，也是一种逃避问题的表现，教师需要及时发现学生的这些问题，给予帮助，使其形成正确的认知。让他们在感受体育乐趣的同时，也能提升自己抵抗失败的能力。

近年来教学改革工作不断推进，小学体育教学活动也发生了变化，致力于增强师生之间的互动，建立共同发展的教学路径，这要求教师在开展教学时注意学生的抗挫能力提升，关注学生的身心健康，研究体育教学结果，分析学生的课业表现。在体育教学过程中，教师需要将体育课进行精准的定位，确定合适的教学手段，保证教师具有丰富的教学实践经验，注意对教学课堂的反馈，评价教学课堂，保证教学功能，提升学生的抗挫折能力。