可别把便秘不当病

◎文/小可

生活中常有人说，一辈子的习惯，哪能改过来呢！其实不然。只要你觉得这个习惯不利于健康，下大决心改，就会有收益。

我老伴今年6 9 岁了。四年前突发脑梗，记忆力遭到严重损害，一夜之间不知道自己身在何地，不知道我儿子的名字，更记不起自己的生日。医生说，脑梗使脑容积量变小，周围神经细胞死亡，这个过程对每个人的影响不一样，在有些人身上会发展成失去记忆，丧失认知能力以及感情能力。

老伴患上了阿尔茨海默症。随后病情迅速发展，性情变得急躁，常出现幻觉，时有暴力倾向。发病第三年，又并发帕金森综合征，双手发抖，流口水，走路斜着身子向前冲。接着发展成尿失禁，昼夜带尿不湿不说，吞咽也很成问题，常常为吃一片药、咽一口饭都要让我费老鼻子劲。我的精神濒临崩溃，家里生活进入失序状态。怎么办呢？全家人动员周边亲戚朋友出主意想办法，帮我渡过难关。一次偶然，我看到一条信息：便秘与阿尔茨海默症有一定关联。就想起我老伴便秘很严重，靠药物缓解便秘的状况已经持续十年左右。我决心从改变他的这一习惯入手，权当是死马当作活马医，试着碰碰运气。

幸亏我找的保姆很有责任心，她积极配合，每天督促我老伴喝三四杯白开水，吃两根香蕉，一个梨。三顿饭必吃大量蔬菜，炒菜太油腻，吃不多，我们就把许多品种的当季菜混合在一起，再加上海带和豆芽（一天海带，一天豆芽）在开水里焯一下，趁热用蒜泥等调料一拌，这样比较清爽，能吃下去。有时老伴嫌量多，不吃，我们就一筷子一筷子给他喂。慢慢地他也养成大口吃菜的习惯了。这样下来，他每天光蔬菜就能吃到1公斤半。怕他积食，我们把生山楂捣碎，熬了，做成山楂糕，隔几日给他吃一两勺。这样坚持一月，老伴终于能自主大便了，开始是四五天一次，后来三两天一次，慢慢发展到每天一次了。

未料到的是随着他大便的畅通，脑子的记忆和反应能力也逐步改善了。先是小便自主，撤掉尿不湿，行走自如，晚间自己可以主动起床上厕所，也能自己再躺下盖好被子，这些原来都是要靠我和保姆帮他完成。现在他还常常主动与我们对话、开玩笑，甚至能算出“今天”是礼拜几。吞咽功能恢复后，老伴饭量增加了，体重也由原来的109斤增加到120斤。人比原来精神多了，保姆领着他走出去，别人都惊讶地说：人咋变了！病好了？你们给吃啥药了？

其实，药还是那些药，我认为大便顺畅缓解了他的病情！真让我始料未及。我查了有关资料，原来大便最影响我们健康的叫做3-甲基吲哚，又名粪臭素，这是一种肠道细菌对肠道蛋白质进行分解时产生的毒素。粪臭素是一种剧毒的物质，只要0.01克，就足以毒死一只青蛙。存在便秘的人，会使肠道粪便中的毒素长期积聚在肠道，最终对身体的一些组织细胞造成损伤，其中对脑组织细胞损害就很显著。调查研究表明，确诊患有阿尔茨海默症的人便秘的概率增加到了79.2%。从这些数字看，便秘与阿尔茨海默症的关联的确很紧密。便秘对老年人来说，可不是一件小事啊！经过这半年来对我老伴施行的通便实践，我认识到：便秘不一定会直接导致阿尔茨海默症，但一定会使已经患阿尔茨海默症的人病情更严重，这是一个不争的事实。

这里提醒老年朋友，千万别把便秘不当病，如果已经患有便秘，就抓紧采取措施治疗它，或者改变饮食结构攻克它，养成每天排便的习惯，使身体早日恢复健康