高校羽毛球技术教学与训练探究

董红卫　高天

羽毛球运动离不开技术支持，教师应基于羽毛球运动中技术教学在培养学生运动兴趣、提高学生运动成绩和运动规范性等方面的重要价值，对学生进行运动技术动作、羽毛球比赛规则教学。技术教学与训练应讲究方法和策略，借助比赛案例进行羽毛球技术理论教学，运用多球训练进行羽毛球技术动作训练，通过分组训练进行羽毛球技术整合训练，并给学生创造参与羽毛球比赛的机会，全面提高羽毛球教学实效性，提高学生羽毛球运动水平。

羽毛球作为一项小球运动项目，得到了高校师生的广泛喜欢。然而，高校羽毛球教学中，不少教师过于注重技能训练，对羽毛球技术教学缺乏足够的重视，导致学生羽毛球运动技术水平长期处于停滞不前的现状。教师应转变羽毛球教学思路，重视对学生进行技术训练，从而提高学生羽毛球运动水平，在羽毛球运动中取得较好的成绩，并促进学生身体素质和心理素质的全面发展。

1 高校羽毛球技术教学与训练的重要性

高校羽毛球是一项技术性很强的运动，对学生进行羽毛球技术教学与训练对于培养大学生羽毛球运动兴趣、提高大学生羽毛球运动成绩、提升羽毛球运动的规范性等具有重要的意义。

1.1 培养学生羽毛球运动兴趣

基于成就理论，学生成就感对于激发学生积极的行为具有重要意义。高校羽毛球技术教学與训练将基于羽毛球运动技术引导学生开展自主探究学习活动，借助丰富的技术训练和技术训练方法等，让学生感受到羽毛球技术的丰富性，通过反复的技术教学与训练，不断强化学生羽毛球运动认知，让学生感受到羽毛球运动魅力，进而对羽毛球产生浓厚的兴趣，主动参与羽毛球技术训练，并在提高羽毛球技术水平中收获成就感。

1.2 提高学生羽毛球运动成绩

高校羽毛球教学中学生运动成绩受多种因素制约，羽毛球技术是众多因素中的一种。有效的技术教学与训练，能够帮助学生更好地发现羽毛球运动规律，在羽毛球教学与训练中根据羽毛球运动的客观规律进行训练，能够有效提高羽毛球教学与训练的有效性。学生羽毛球技术的不断提升将给学生运动提供有效的技术支持，从而在比赛中赛出成效。此外，羽毛球技术教学和训练将有助于促进学生羽毛球技术动作的整合，使学生在羽毛球比赛中表现出较好的协同性，从而发挥出最简的运动水平，帮助学生取得最好的成绩。

1.3 提升羽毛球运动的规范性

羽毛球技术是人们在羽毛球运动中总结与发现的方法与原理，它充分体现出羽毛球运动的客观规律，也改变羽毛球运动性能的有效手段。高校羽毛球教学中，对学生进行技术教学和训练将有助于学生根据羽毛球运动客观规律，改变羽毛球运动中的随意性，按照羽毛球运动的技术标准和要求等展开训练。这将有助于学生降低羽毛球运动过程中学生错误的出现几率，更好地提升羽毛球运动的规范性，避免羽毛球运动中因为技术不标准而导致的失误，帮助大学生养成规范训练的意识。

2 高校羽毛球技术教学内容分析

高校羽毛球运动量适中，对外在环境要求相对较低，成为一种大众化的体育运动项目。羽毛球技术教学应抓住重点内容，明确技术教学的内涵，才能较好地提高羽毛球技术教学效能。

2.1 羽毛球运动技术动作

技术动作是羽毛球技术教学的重要内容，学生要提高羽毛球运动水平，需要掌握基本的羽毛球运动技术动作，每一个动作要做到规范、熟练，才能取得较好的运动成绩。因此，高校羽毛球技术教学应围绕基本技术动作对学生进行训练，包括持拍的基本方法，发球的技术动作，击球基本动作，羽毛球运动中的步伐动作等。技术动作训练要循序渐进，只有进行有效的技术动作训练，才能为学生羽毛球运动奠定基础。

2.2 羽毛球比赛规则

羽毛球运动是一项对抗性运动，这就需要教师基于羽毛球运动的竞技性，在对学生进行羽毛球技术教学时，将羽毛球比赛规则作为一项基本内容。因此，羽毛球技术教学应将比赛规则作为一项基本内容，引导学生充分地了解比赛规则，确保运动过程中学生能够遵循比赛规则，从而使技术动作和比赛有机协调起来，提高学生羽毛球运动成绩。

3 高校羽毛球技术教学与训练

高校羽毛球技术教学与训练应发挥学生主观能动性，给学生创造参与羽毛球运动实践的机会，让学生在实践中学习羽毛球技术理论，并在实践中提高羽毛球技术。

3.1 借助比赛案例进行羽毛球技术理论教学

高校羽毛球教学中，教师应重视对学生进行羽毛球技术理论教学，提高学生羽毛球技术理论素养，从而以科学的羽毛球技术理论指导运动实践。羽毛球技术理论教学应改变传统说教式教学方法，尊重学生认知特点，借助具体、生动的羽毛球运动案例，引导学生自主探索羽毛球运动的基本技术要领和技术动作。例如羽毛球击球技术理论教学，教师可以借助羽毛球赛事视频，引导学生观看视频，并结合视频探讨羽毛球击球的基本动作要领。案例教学的运用给学生自主探究羽毛球技术要领提供了抓手，让学生根据比赛案例自主建构技术动作要领，这样获得的理论才能更好地指导学生实践。

3.2 运用多球训练进行羽毛球技术动作训练

羽毛球技术教学应将技术动作训练作为教学重点，技术动作训练应讲究方法和策略，提高学生羽毛球技术动作的灵活性和协调性。多球训练是一种有效的方法，它能够有效改变学生羽毛球运动中动作不连贯和身体部位不协调问题，深化学生对羽毛球技术动作认识。例如接球训练，需要学生掌握基本的接球动作，并基于接球的需要进行相应的步伐训练。教师可以对学生进行多球训练，通过高频率接球训练，让学生掌握接球基本动作要领。同时，根据学生接球技术发展水平，不断加快发球速度，对学生进行短时间内快速、多球训练，以提高学生接球反应能力，并使学生耐力得到较好的发展。多球训练过程中，教师应坚持循序渐进的原则，不断提高训练难度。

3.3 通过分组训练进行羽毛球技术整合训练

羽毛球技术教学与训练应根据羽毛球比赛的方式，选择合适的训练方法，从而使羽毛球技术训练和羽毛球运动有机对接起来，避免羽毛球技术教学与羽毛球运动相脱节。分组训练是一种常见的方法，教师可以借助分组训练的形式促进学生羽毛球技术动作的整合，从而提高学生羽毛球运动水平。分组训练形式应做到灵活多样，综合进行多对一、二对一、多对多等训练形式。小组成员之间互相协作，这样不仅有助于发挥学生团体作用，而且也有助于增进队员之间的情感，强化队员团队意识，在分组训练中互相促进，互相提升。分组训练时，教师可以采用比赛的方式，将学生分为不同的比赛小组，模拟羽毛球比赛场景让学生进行整合训练，强化学生运动规则意识。最后，配合分组训练，组织学生参与羽毛球比赛，给学生创造运用羽毛球技术的机会。

4 结语

总之，羽毛球是高校深受学生喜爱的运动项目之一。为了更好地激发学生羽毛球运动潜能，培养学生热爱羽毛球运动热情，促进学生身心健康发展，为我国羽毛球运动培养人才，高校应重视对学生进行羽毛球技术教学与训练，通过技术教学与训练提高大学生运动兴趣，提高羽毛球运动成绩，提高学生羽毛球运动的规范意识。羽毛球技术教学应强化羽毛球技术运用意识，并借助多样化的训练方法与形式，全面提高高校羽毛球教学效果，让学生在羽毛球运动中表现出最佳的运动水平，激发学生羽毛球运动潜能。

（作者单位：济源职业技术学院）