高校大学生体能素质的影响因素与培养途径探索

吴春珍

1 影响大学生体质的客观因素

由于国家政策导致现在的家庭中大多是独生子女，家长工作忙孩子便由老人带，这就导致老人对孩子溺爱不舍得让孩子受一点苦，不肯让他们在家中做体力活，而且家长会把自己未完成的理想强压给孩子，给其报补习班;本来孩子活动的时间就少，加之繁重的学习任务又会占据孩子活动的时间;久而久之家长就忽视对孩子进行体育锻炼，这就导致孩子的身体素质发育受到了阻碍。家长在孩子小的时候就不注重对其进行体育锻炼，在孩子进入小学、初中以后学校更加重视学生的学习教育，没有对学生进行系统的锻炼。再者各个高校一直都对育人很重视，完全忽视了学生在体育方面的发展;就致使学生的体育锻炼从零开始，课外的活动时间得不到有效保障;而且体育教师在授课的时候敷衍了事不能使大学生的身体素质得以提升，最终使高校的体育教学活动得不到有效发展。体育教师在授课的时候，都只是带领学生在操场跑圈并没有教授体育知识给学生，这就导致学生在进行体育锻炼的时候缺乏正确的教学示范，从而出现运动拉伤致使学生不愿意再进行体育锻炼，最终使自己的身体素质日趋下降。

接着就是学校对體育建材设施的创建不够重视，这就在场地上对学生有了一定的限制。随着体育锻炼精神的不断深入好多年轻人都迷上了健身这个体育活动;在家的时候大学生可以自由地出入健身房，一旦回到了学校大学生的行动就受到了限制，所以他们就需要学校在校园内建设一些健身项目;但是由于学校重视成绩，注重大学生文化课的培训从而就忽视了对大学生体育素质的培养;当学生兴致勃勃来到体育场的时候，发现体育场内的设施根本不能满足自己锻炼的需求，这样就会消减学生对体育锻炼的需求;而且体育场内的锻炼设施老旧就会导致大学生进行锻炼的时候出现意外，从而影响了大学生的身体素质。

最后就是传统的体育教学模式没有在根本上满足学生锻炼的需求，在普通高校内其教学理念都过分重视对学生的知识灌输，从而忽视对学生身体素质的要求;虽然在每周都会上体育课但体育教师教授的都是一些基础的体育理论知识，就导致学生很难在有限的学习时间内接触到更多的体育知识，在一定程度上降低了大学生的身体素质发展。

2 影响大学生体质的主观因素

首先大学生没有正确的认识体能训练这个概念，在日常生活中只注重对理论知识的学习，将自己的学习成绩放到首位，只关心自己在最后的考核中能否过关，达到学校的学习要求。其次大学生从小学到高中这个过程中都没经历过系统的体育训练，在到大学的时候其体育锻炼的时间是有限的，就在体育测试的时候很难达到合格，因为从小他们就没有养成锻炼的习惯，在头脑里就对体育锻炼产生排斥，从而影响体育课的教学。学生由于受到学校教学理念的影响就忽视对自己进行体育锻炼，从而导致大学生自主锻炼的意识薄弱。把其认为是一次简单的跑步，在运动完以后就认为自己进行完体能训练了，但其忽视了体能训练是一个持久的训练过程，在锻炼的过程中意志淡薄不能一直坚持下去。

3 提高大学生身体素质的方法

随着教育改革的不断发展，各个高校应该渗透习近平总书记的理论，呼吁学校的体育管理部门注重对大学生全面发展的培养，从注重培育学生理论知识过渡到培养学生全面发展，因为国家的发展需要全面型人才而高校则是培养人才的地方，就要求各高校领导在注重学生理论知识培养的前提下，增强对学生身体素质的培养，从而使学生的体能测试得到有效保障。

首先学校应该给学生灌输体育锻炼的好处，使学生的体育锻炼意识得以增强，从而使大学生的身体素质得到有效提升。学校可以利用社团活动来调动学生锻炼的积极性，组织开展一些学生感兴趣的体育活动，体育教师可以根据实际来引导学生走出课堂，以此对学生的身体素质进一步提高;其次学校要重视对体育设施的重建，对原有的健身器材进行整修保证学生在健身时的安全，另外就是要引进一些大学生喜爱的健身器材，满足学生锻炼时的需求。体育教师可和学校商讨开展一些选修课供学生自主选择，使其在繁重的学习任务下能够找到自己喜欢并且适合自己的体育锻炼项目，比如开设一些适合女大学生的锻炼课程：健美操、瑜伽等，这样轻松的课程不仅能使女大学保持身材还可以使其在运动中得到放松;适合多人参加的活动课程：篮球、足球等男女都可参加的课程，使其在活动中增加之间的友谊，并达到锻炼的目的。最后体育教师在授课的时候，可以适当地增添一些娱乐性内容，给学生呈现各式各样的教学形式，使其乐于加入到学习当中;在活动中提升自己的身体素质。

4 结束语

总体来说，为了使得学生的身体素质得到有效提升，就要求各高校在实施教育的时候一定要注重对学生全面发展的培育;深入贯彻习近平总书记的教育方针理念，针对大学生的思想进行改变使学生深刻认识到体能训练对其以后发展的重要性;让学生在课余时间积极主动地参加体育活动。这就要求教师要转变自己的教育教学理念，使自己的教学水平逐步上升，从而引导学生走进体育锻炼之中，提升自身的综合素质。

（作者单位：武汉民政职业学院）