浅析基层体校体教融合射击训练工作的方法

刘强　周琦

我曾经是陕西省射击射箭管理中心的一名专业射击运动员，从事16年射击专业训练和比赛。2010年从专业队回到家乡榆林体校担任射击教练，榆林走出了很多的射击人才，有原陕西省射击射箭管理中心副主任孙爱芳、原陕西省射击射箭管理中心教练员刘斌、现陕西省射击射箭管理中心教练员杜雷、现国家射击队队员惠子程等等，是一个出射击人才的地方。

但是在我刚开始工作时，最大的困难就是射击运动员的选材难问题。教练员们辛苦地去中小学校测试好了适合射击练习的学生，结果家长關却不好过，很少有家长支持孩子来训练，大家都害怕参加射击训练后会影响孩子的正常学习，耽误了孩子的前程。其实，每个教练员内心也都是不愿意让学生因为参加体育训练而影响文化课学习的。那么，怎样做到让学生的文化课学习和射击训练两方面都不耽误，就是我们基层体校教练员要面临解决的实际问题。

做为一名体育工作者，对新形势下体教结合模式进行探索与研究具有非常现实的意义。通过几年的工作经历，我想谈谈基层体校在体教融合形势下关于射击训练工作的一些方法，以及能使我们基层体校的体教融合工作得到更好地开展和完善，为国家培养出更多德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

1 选材的方法

在选材过程中，选材指标体系的确定非常重要，是选材成败的关键。选材指标必须全面反映射击项目运动员竞技能力，涵盖影响射击运动员竞技能力的形态、机能、素质、心理、技术、战术和知识等所有因素，同时应有所侧重。具体有以下几个方面：

1.1 形态类

形态类指标主要是指人体法的外形特征，如身高、体重、上下肢体长度、臂围、手长、臂长、等。我一般选择的是上下肢稍长或匀称且全身骨骼发育良好的学生。

1.2 机能类

机能类测试指标有心率、血压、肺活量、最大摄氧量。

1.3 素质类

素质是指速度、力量、耐力、柔韧、和灵敏等身体素质。测试的指标有100米跑、俯卧撑、1000米或800米跑、关节的屈伸度和综合反应时等。

1.4 心理类

心理类指标主要包括心理过程指标和个性心理特征指标，如视简单反应时、时间估计误差、肘动觉方位、用力感、手动稳定性、特质焦虑水平、意志努力水平、自信心、性格和智商等。

1.5 技术类

技术类指标主要包括技术质量和技术效果，如垒子弹壳的数量和质量;穿针引线的数量和质量等。

1.6 战术类

战术类指标主要包括战术意识、战术质量和效果。如下五子棋的过程中的表现等。

1.7 知识类

知识类指标包括学习成绩、其他特长技能的水平等级等。

根据以上的选材内容方法，筛选出适合射击项目需要的学生参加训练。选材的过程看似繁复，但是对于日后的训练工作能起到事半功倍的作用。

2 训练的方法

训练的时间安排和训练计划内容：

2.1 训练时间

每周坚持训练时间5小时—12.5小时。上午文化课，下午安排一节专项训练科。

2.2 训练计划与内容

新生：基础动作模仿预习训练，适当给予少量实弹体会，以培养兴趣爱好为核心。

训练1—2年运动员，实弹密度射击、指标要求训练、耐力基本功训练，打好基本功，运动员具备完整的训练量与负荷的要求，遵循青少年身体发育科学训练，循序渐进先量后强度。

训练2年以上运动员，贴近实战训练，强化技术、战术、心理等全方位发展，此阶段运动员心智、人格、理想等基本成型，要注重取其精华去其糟粕的方式发掘开发运动员的潜能。

利用以上的工作方法，目前，我的学生先后有一人考取上海复旦大学，有16名学生输送到省队参加专业训练，还有5名在校训练学习的学生也已经初见成效。这其中，侯思琪对体教融合这种形式体现的效果最成为佳话。

2016年5月，候思琪通过几项选材指标的测试、科研评估等选拔，入选我校射击队。平时训练能认真执行教练的训练计划，养成的认真、刻苦、专注好习惯，并且把这种好习惯也用在了文化课学习中，做到了射击训练和文化学习并行进步提高。参加2017年省射击比赛获得10米气步枪（甲组）第一名，并达到国家一级运动员标准。2019年5月全国射击统考中，以99分的成绩获得了第一名。2019年6月，在全国普通高考中，侯思琪以高于复旦大学录取分数线103分的文化课成绩被录取，真正做到了文化课和运动成绩双丰收的全面发展。这一喜讯是我校在贯彻国家关于“体教融合”号召的过程中取得的实效。2019年8月参加二青会女子10米气步枪打出了628.2环的好成绩，并达到了国家运动健将水平。

2019年我队新选拔了一批2022年参加陕西省运会的苗子，以体教融合的方式展开训练，一致得到家长、社会的好评与认可，与家长交流沟通时，本着“教练选定，本人自愿，家长支持”的原则开展训练，经过10个多月的训练，男子步枪队员2008年出生的徐彭彬打出了623.5环，女子步枪队员霍雨杉打出了612.6环的成绩，且文化课学习成绩，和语言表达能力，写作水平都得以全面提升。

学生们陆续取得了好成绩，是对我工作方法的肯定，更增强工作信心，钻研新形势下更新更好的训练工作方法，发扬榆林市出射击人才的好传统，争取培养出更多的复合型人才。

（作者单位：陕西省榆林体育运动学校）