试论高中生心理健康的有效教育策略

王柯

（新疆库车市第二中学，新疆 库车 842000）

教育的根本除了要传授知识之外，更为关键的是要培养学生形成健康的人格，让学生真正学会怎样做人。高中生正处于身心发展的关键时期，其身体和心理的发育相对成熟，但社会经验和阅历相对较少，在面对激烈的社会竞争环境时会受各种各样因素的影响而产生心理问题。所以，教育工作者要结合高中生的身心发展状况，引入科学合理的教学方式，结合符合教育发展形势和学生实际特征的心理教育工作，以此强化学生的心理素质，帮助其实现全身心的整体发展。

一、高中生心理发展特点

高中生正处于青春发展的重要阶段，学生除了有较为明显的形体变化之外，其心理变化也呈现较为明显的特点。除了有包括对大自然的热爱，对人际交往的主动性发展等积极的一面之外，也有一些消极的外在表现。

首先，部分学生会出现情绪无常的表现，处于青春期的高中生心理变化较大，一些学生会出现情绪激动、反复无常以及间歇性烦躁的情绪，这个时期的学生个性变化较快，情绪起伏较大，容易产生喜怒无常的情绪。

其次，有较为严重的厌学情绪，普通的高中生在进入高中后因为学习时间变长，所学知识的难度逐渐增加，要为应对高考而需要掌握的知识内容逐步加深，其心理压力也会相应增大，从而产生厌学情绪，甚至是丧失后续学习的信心。

再有，过度渴望与异性交往，高中生正处于青春发展的关键时期，其自我意识发展较为明显，随着性发育的成熟，会有部分学生产生对异性的向往和好奇，但受学校纪律和家长管束的限制，其心理会产生相应的矛盾和不解，或出现内心苦闷的情绪。

二、高中生心理健康的有效教育策略

（一）构建有利于高中生心理健康发展的环境

1.构建优美的校园环境

除了家庭之外，学校是学生主要的生活和学习阵地，学生很容易受到校园环境的影响，所以良好的校园环境对于学生良好心理素质的发展具有重要的影响作用。高中校园当中，绿植环境、名人塑像、校风校训和各类宣传版面都会带给学生良好的心理熏陶和性格养成条件。不管是校园内的绿色植物还是走廊当中的名人名言，都是十分重要的教育环境组成要素，会在无形中感染并熏陶学生的内心和思想，形成积极的教育作用。

2.打造良好的育人情境

随着社会经济和文化水平的不断提升，青少年的心理问题逐渐增多，心理问题会直接受行为影响，良好的行为也会作用于心理素质的建设，所以学校方面要通过良好育人情境的设置，在实践活动当中引导学生实现自我体验和认知，强化其自我教育和控制的能力，帮助学生养成良好的身心发展习惯。部分高中生的自控能力较差，性格焦躁，有较强的逆反心理，在校园生活中经常会出现随地乱扔纸屑、肆意践踏花草的行为。学校可以通过教师组织班级的学生进行校园环境清理的值日工作，由不同的班级学生轮班做值日工作，面对自己亲自打扫的环境，学生们自然会十分珍惜。所以良好的心理素质可以直接外化为行为习惯，学校要通过构建良好的校园环境来对学生进行心理暗示，在强化其心理素质的同时，培养其形成良好的身行为习惯。

3.开展心理咨询活动

部分高中生受学习压力的影响，心理问题日渐严重，一些学校由此配备了心理咨询室和专业的心理咨询师。学生一旦产生心理问题，可以通过咨询和倾诉的形式来缓解内心的压力，解决自身的困惑。通过调查得知，现如今高中生所存在的心理问题主要包括学习压力较大而产生的自卑压抑等情绪，和同学交流产生的矛盾问题，个人无法控制的不良习惯和青春期的心理困惑。学校的心理咨询教师面对学生的咨询要认真倾听，详细了解，真正理解并尊重学生，能够以保护学生的隐私为准则为其提供有效的心理咨询服务。另外学校方面可以通过开设心理健康讲座和相关课程引入心理健康活动的教育和引导，帮助学生构建良好的心理建设。

（二）教师要掌握心理学知识 开展科学的心理教育

1.构建平等民主的师生关系

在高中教育工作的进行过程中，教师要将心理健康教育渗透到整个教学工作的全过程当中，要确保全体教师都能够参与到该项教育活动过程中，开展以学生为主体的心理健康教育。要逐步更新教学理念，完善教学模式，以学生为本强化师生之间的有效交流，在顺畅的交流过程中掌握心理教育的重点。教师要站在平等的角度，引导学生产生课程学习的兴趣，强化彼此的交流，提高学生的自信心，帮助其形成良好的交际能力，这些对于学生人格养成和身心健康发展水平的提升都有积极的作用。

2.改变评价方式

一些学生在校园生活中会产生较为强烈的自卑心理，而这些自卑的产生原因很大一部分来源于教师的评价影响。部分教师会根据自身的主观评判来做出对学生的评价，会过度关注并偏爱成绩好的学生，对于成绩中等的学生不够关注，对于较为落后的学生会过度否定。这些情况都会给学生造成较大的心理负担，会导致其产生自卑心理，对学生的心理素质和健康情况产生不良影响。教师的细微表情和语言会对学生产生重要的影响，在教学工作中，教师要善于对学生展开鼓励和肯定，要在日常和学习过程中及时肯定和表扬学生的优点，要善于发现学生的闪光点，要客观公正的对待所有学生，以慈爱宽容的心来关爱学生，让学生从教师的肯定和鼓励当中得到信心[1]。

3.教师应掌握心理健康教育的技能

情感关注是实现心灵交流的重要方式，教师的关爱会对学生的身心发展产生重要的影响。教师在教育工作中倾注足够的爱，能够让学生感受到教师对自身的关注，会对学生的人格养成起到积极的推动作用。教师工作的对象是学生，而不同的学生个性各有差别，有些学生的人格相对健全，有些学生的人格略有缺陷，面对成绩优异、性格健康的学生，教师在进行教学工作时会相对轻松，也能收获较好的教学效果。但对于个性存在不足且不愿主动学习的学生，在教学过程中会产生一定的阻碍，但教育工作者切记不能被困难打倒，要想方设法地用自身的爱心来感化并改变学生，要通过心理健康教育技能的学习来走入学生的内心，帮助学生形成正确的人生观和价值观。

首先教师要倾入全部的热情和爱来感化学生，帮助学生实现身心健康发展，在学生的成长过程中会遭遇许多挫折和困难，甚至会让其对个人的未来发展产生困惑。因为学生年龄较小，会产生因一时冲动肆意妄行的行为，也会因为同学之间的矛盾而感到困惑，还会因教师的批评而内心失落，也会因家庭环境而无比自卑，这些时候教师应该投入足够的关爱来感化并关心学生，让学生感受到教师对自己的关注和关心激发出其内心的温暖，使其进取心和求知欲得到发展，实现自信心的增长和心理健康水平的提升。

其次，教师要有足够的耐心应用到教育工作当中，在对学生展开教育活动的过程当中，要重视学生的个性发展，对于个性活泼好动甚至是调皮的学生教师要和蔼可亲地和学生交流，在交流的过程当中分析学生性格形成的原因，之后从问题入手与其交流。切记不要挖苦讽刺学生，而是要真正走入学生的心中，通过情感的沟通拉近师生之间的距离，以此让学生得到心理上的肯定和满足，鼓励学生充分释放自身的天性，进而实现个体能力的发展[2]。

4.落实心理健康工作常规化

学校是教书育人的主要场所，教师要确保在教育工作当中落实心理健康教育工作的常规化和常态化发展，要按照学校的要求细化心理健康教育工作。例如，教师可以对学生进行心理健康辅导，因为个别学生的个性存在差异及心理认知也有所不同，男女生性格的差别、优等生和相对后进生的能力差别都会使学生形成不同的心理感受，教师要根据学生的不同特性展开有针对性的心理辅导。另外要在学校内部根据年龄及年级的差别开展与学年相符合的心理辅导，对于高一学生可以进行适应环境的心理辅导，对于高二学生可以开展放飞理想的心理辅导，对于高三学生可以开展与高考同行的心理辅导，确保心理辅导内容符合学生的发展情况。另外针对学生的青春期心理问题、学习困惑以及部分家庭缺失的学生，要按照不同问题展开对应的心理健康教育，这样才能凸显整个教育工作的效果[3]。

（三）发挥家庭教育功能

心理健康教育的进行，除了要依靠学校和教师之外，家庭因素也是十分重要的一个部分。大多数高中生的心理问题都会和家庭和父母有直接或间接的关系，只有家长和学校及老师通力合作才能够充分改善并预防学生出现心理问题，帮助学生实现健康发展。良好的心理健康教育，需要得到家长的支持和配合，教师要及时与学生家长进行沟通交流，及时掌握学生的心理不足，要对家长进行科学的指导，确保其能够在家庭生活环境中给予学生科学化的心理疏导。如果学生考试成绩不理想教师要预先与家长沟通，让学生可以以平常的心态面对考试，切记不要让家长过度在意和埋怨，避免给学生造成较大的压力。另外家庭教育要重视学生在青春期人际交往和品德意志养成方面的教育功能，有些学生受家庭环境的影响，不愿与人交往，对于异性之间的交流存在较大困难。家长要在学生择友交友问题上加以指导，让学生形成正确的交友观念，强化其社交自信。在高中生的成长过程中，家长要引入适当的指导和沟通，培养学生形成良好的沟通和交流能力。

结论

多年来，高中生压力大是一个普遍现象，高中生所面临的问题较多,如学习压力问题、青春期问题、人际关系问题等，因此而引发的高中生各种心理问题也日益突出。近年来，这一现象已引起了社会、教育部门和家长的重视，大多数学校设了心理咨询室，配有专业的心理健康教师，对学生开展心理健康教育活动，希望以此解决学生的心理问题。但由于当代高中生独立意识强，一般不愿意接受心理辅导，更不愿意进心理咨询室，致使学校开展心理健康教育被动，甚至有障碍。我们知道，教育不单要关注学生知识的获取，也要关注学生身心的健康。高中生的心理健康问题是一个严肃的教育问题，也是一个社会问题，会对学生的终身发展起到重要的影响，因此，学校、教师和家庭方面要协同合作从多角度入手对学生展开科学的心理健康教育工作，要确保心理健康教育能够符合学生的心理认知和情绪发展，实现学生心理素质的整体发展。