怎样度过分娩期

文 肖莉萍（绵阳市安州区妇幼保健计划生育服务中心）

分娩期概述。相信每一位准妈妈都会经历一个分娩期，而分娩期具体指的是婴儿从母体中作为新的个体出现，具体就是指胎儿脱离母体的这段期限。一旦女性在快要分娩的那一天，她们会莫名的感觉烦躁，自己的心跳会变快，也会感觉到燥热和头疼，也就是在烦躁的情绪下感觉到骨盆和小骨的疼痛，并且阴道和膀胱所遭受的压迫感，这样的压迫感会伴随着血和羊水。一旦出现这些症状，那么就代表孩子分娩的时候快临盆了。

当然还有一个非常准确的黄金定律可以帮助准妈妈来判断是否开始分娩，一般每四分钟会出现一次疼痛，而且疼一次就是一分钟，这样的疼痛会出现一个小时，一个小时之后，便会开始剧烈的疼痛，这样的疼痛也是代表着孩子即将降临人世。在分娩之时，准妈妈其实会感到恐惧，当然这也是因为准妈妈没有经验，生第一胎的时候心里也没底，即便有医生的引导和安抚，但是内心还是非常的恐慌，不过这样的恐慌会伴随着对分娩的了解不断地减少。

分娩期在医学界内是有三个阶段，而这三个阶段是根据宫口开的大小来判断，在第一期限内是宫口大概开三厘米之前，这个时候孕妇就需要多走动，当然这个时候的孕妇感觉并不好，因为随着宫口的扩张，子宫有规律的收缩，那么准妈妈会感到腰酸，甚至腹部会出现下坠感，准妈妈即便身体难受也需要去吃一些好消化的食物并且这些食物是能够补充营养，同时也需要准时进行大小便。第二期限是指当宫口开大到三厘米之后，产妇需要侧卧在床上，这样做就不会让大的子宫压迫下腔静脉，不至于影响胎盘的血液供应，这个时候产妇其实就到达了胎儿分娩的时期，这个时期产妇会感到阵痛。因为宫缩会出现排便的感觉，也正是这种排便的感觉协助胎儿分娩出体，这个期限具体指的就是胎儿与母体脱离的过程。第三个期限就是宫缩排出胎盘。当孩子生下来之后，宫缩会暂时性的停止，不过停止的时间并不久，随后就会再一次的进行宫缩，这一次的宫缩将胎盘排出体外，而这个时候也仅仅是稍微增加一些负压就可以将胎盘分娩出来，只有将胎盘分娩出来才代表着产妇分娩期的结束。

怎样度过分娩期

第一，做好精神身体和物资的准备。在分娩期的孕妇应该树立信心，同时也调整自己的情绪，用非常高兴愉快的情绪来迎接孩子的降临，同时丈夫的关爱和爱护也非常重要，产妇在得到丈夫的关怀和爱护之后会信息倍增，并且根据医生经验，思想准备越充分产妇越能够顺利地生产。在做好精神准备之后，便需要进行身体准备，具体来说就是注意休息，需要充足的睡眠时间，而且有必要进行午睡。除此之外还需要进行运动，当然这样的运动是轻微的，也是力所能及的，例如站立、坐着、蹲着、走动都是可以让身体变得更加舒适，当然产妇应该尽量保持上身直立的状态，排尿的次数也需要增加，这样做是有利于孩子在骨盆中下降和旋转。当然值得注意的就是，夫妻之间在临产前是不能够有性生活，一旦发生性生活，很有可能会让腹中的胎膜破裂，并且使孕妇在分娩的过程中更容易感染。值得注意的便是孕妇在产前需要进行洗澡，因为在生产完了之后，孕妇是不能够马上洗澡，因此洗澡也是重要的准备。在进行充分准备之后，还需要家属的照顾，这样做的目的是以免孕妇发生意外。所以家属在照顾孕妇的过程当中，一定要准备孕妇生产时候所需要的物品。第二，减少产妇对分娩的恐惧感。孕妇在分娩之前肯定会了解到分娩时期会感受到痛苦，并且还会对这种痛苦逐渐感到害怕，这都是人之常情，不过即便再怎么害怕也可以进行自我暗示和安慰，让自己明白分娩时期的疼痛其实是为了更早的见到自己的孩子，只要做好心理准备去分娩，也能够让生产更加顺利。第三，产妇需要吃好。在产妇分娩之前肯定要补充足够的营养，也就是吃饱喝足，并且有午睡，晚间睡觉也有充足的休息时间，同时也还需要足够的体力，不过在分娩的期间更多的是吃一些水果流质食品，因为这些食品是为了孕妇能够更好地消化吸收。第四、准确用力。孕妇在生产的过程当中，产妇一定要根据医生的指导进行有效用力，不能够在宫口还没有完全张开的时候就不由自主地过度用力，而这样的结果往往会让自己的生产过程变得更加不顺利，所以一定要积极配合好医生的指导，因为医生是在用科学的方式指导产妇进行生产。

小结

总之了解准妈妈在分娩过程当中应该做些什么来缓解分娩期的焦虑感和恐惧感，这些既有利于准妈妈做好充足的心理准备，也是让产妇能够顺利地度过分娩期。而这一些的准备是离不开产妇以及产妇的丈夫，还要治疗产妇的医生，产妇的丈夫和产妇的医生是产妇能否顺利度过分娩期的关键人物，一个是精神上的陪伴，一个是现实生活当中接生孩子的依靠，所以在最后生孩子的时刻也需要听从医嘱。而不是盲目的进行生产，同时对未知感到恐惧。很多事情其实有过充分的了解之后便会不那么恐惧和害怕，也能够因为准备充分而顺顺利利地诞下自己的宝宝，在顺利的环境中生下宝宝也是给孩子在降临人间的前做好最佳的迎接准备，这会让孩子感受到最好的出生环境和情绪。正所谓母子连心，如果母亲在分娩的过程当中，因为太过于恐惧，那么最终也会影响孩子的出生。虽然孩子在出生的那一段时间，孩子的各个方面早已发育完全，但是只要孩子没有出生，那么母亲一定是孩子直接的影响源头。