新时期中职心理健康教育与职业生涯规划的结合教育策略

（乌鲁木齐市体育运动学校，新疆 乌鲁木齐 830000）

近年来，高等教育改革的趋势非常明显，要求各级别院校注重教学活动的创新，构建起全新的教学模式，推动专业教学的相互融合，对学生实现综合性培养。在体育运动学校中，心理健康教育作为一门专业课程，不仅能够有助于学生自身的心理健康发展，更为重要的是让学生掌握心理健康方面的专业知识和技巧。在职业教育“扩招百万”的新形势下，需要关注到学生日后的就业问题和职业发展，要确保学生对自身的职业规划形成清楚认识。因此，这就需要在心理健康教育中，融入职业生涯规划，将二者结合起来，建立起综合性的教育模式，切实提高心理健康教育的整体效果。

一、心理健康教育与职业生涯规划

（一）心理健康教育

针对中职教育来讲，心理健康教育，是以学生的心理发展内在规律作为基础，基于心理学的视角和方法，来对学生展开心理素质教育。近些年来，社会各界对于心理健康问题的关注逐渐加强，中职学校也应该重视心理健康教育，让心理健康教育在教学中得以有效开展。心理健康教育，主要核心功能有两个：一是对学生的心理健康起到维护作用，通过心理健康教育，让学生正确认识心理情绪或是心理健康，能够更加正确地对待自身的心理问题，正确把控各种情绪，保持自身的健康发展。二是矫正学生的心理问题。从目前实际来说，中职学生群体中，有少量学生存在心理问题，比如抑郁、焦虑、自卑等等[1]。通过心理健康教育，对学生的这些亚健康或心理疾患进行矫正或治疗，让学生养成健康的心理，形成健全的人格。

（二）职业生涯规划

从目前实际来讲，很多中职学生对于自身的职业发展缺乏规划，在离开校园步入社会之后，职业发展表现出了一定的盲目性，因此频繁出现更换工作的情形，这不利于学生的职业发展。没有固定的职业发展方向，这就导致学生无法在一个行业积累经验，很难让自身具备较高的职业素养。所以，对于中职院校而言，就需要注意对学生做好职业生涯规划教育。

职业生涯规划，简单来说就是对职业发展所做出的提前规划。一个完整的职业规划，应该包含职业定位、职业目标和发展路径三个部分，确定自己想要从事什么职业，要在这个职业中达到什么目标，从什么路径实现职业发展目标，这就是职业规划的三个根本要素[2]。从目前中职院校的职业生涯规划教育来讲，虽然有安排相关的课程，但是整体来说课时较少，往往只是对一些基本知识进行片面化的讲解，并未对学生的职业素养和能力进行培育，导致学生并未形成良好的职业规划能力。

二、心理健康教育与职业生涯规划结合教育的意义与要点

将心理健康教育和职业生涯规划结合起来，这具备多方面的积极意义，能够对教学活动带来积极帮助。同时，也有一些要点需要形成把握。

（一）结合意义

实际上，心理健康教育和学生职业生涯发展之间存在深层次的联系。因此，将二者结合起来，就具备了显著意义：第一，能够增强学生的职业心理素质。将心理健康教育和职业生涯规划结合起来，可以从职业的角度出发，对学生实施有针对性的心理健康教育，这样可以让学生形成良好的职业心理素质，端正学生对于职业的心理情绪和态度[3]。第二，增强学生的职业竞争力。基于心理健康教育和职业生涯规划的结合，能够促进学生职业心理素质的提升，这样一来，便可以进一步带动学生职业竞争力的提升，在以后的职业竞争中，在心理层面就能处于优势地位。第三，推动心理健康教育的发展。实现心理健康教育和职业生涯规划的结合教育，对于心理健康教育本身而言，也可以充实心理健康教育的内容，明确心理健康教育的方向，这样可以使心理健康教育更加容易落到实处，取得理想的效果。

（二）结合要点

将心理健康教育和职业生涯规划结合起来，需要对其中的一些要点形成把握，不能产生冲突矛盾，要确保二者的契合，这样才能确保教育活动取得良好效果。第一，分清主次。两类不同教育活动的结合，需要确定主次关系。据实而言，应该将心理健康教育作为主体，以心理健康教育为核心，将职业生涯规划融入进来，实现二者有机结合。第二，多元结合。心理健康教育和职业生涯规划的结合，除了确定主次关系之外，还需要确保结合形式的多元化构建。从一项教育活动来讲，涉及的内容很多，比如教育目标、教育内容、教育方法等等，就需要从这些方面切入，构建起多元化的结合模式，让二者可以深度融合。第三，落实评价。结合教育是一个新的教学思路，此前缺乏相关的经验可以参考，因此在具体实施效果上，可能会体现出一些问题[4]。因此，需要对结合教育展开评价，评估学生发展，反思教学问题，以便可以及时对教育活动展开优化和改善。

三、中职心理健康教育结合职业生涯规划的策略

基于上述分析，心理健康教育，主要是针对学生的心理进行教育。而职业生涯规划，主要是从职业发展的角度对学生实施教育。从表面上来看，二者之间不存在直接的关联。然而通过对职业的具体分析可以发现，心理因素在职业发展中会产生很大的影响，甚至直接影响到学生的职业规划方向。比如很多学生性格内向，心理脆弱，从自身根源上就抵触一些对外型开放型的工作，比如销售、客服等工作，即便是有很好的工作机会，学生也会因为自身的心理情绪，而拒绝这些工作。而在具体的职场工作中，也会遭遇各种各样的问题，这需要学生具备强大的心理素质。在教育实践中，需要把握到相关的要点，以所具备的结合意义为导向，通过合理的措施，在心理健康教育和职业生涯规划之间构建起联系，实现二者的相互融合。

（一）统一教育目标

心理健康教育和职业生涯规划的结合，首先应该在教育目标上实现统一。教育目标，就是指导教学活动开展的具体方向，只有方向保持一致，教育目标呈现出同向性，这样才能让二者结合起来。如果在教学目标上不一致，那么自然就难以形成合力。因此，具体来说，就需要将心理健康教育与职业规划结合，从职业生涯发展的角度，设定相关的职业心理教育目标。也就是从学生的职业发展出发，考量职业发展过程中所涉及的心理素养和问题，来构建起心理健康教育的目标，这样就可以实现教育目标的统一，那就是提高学生的职业心理素养[5]。

（二）整合教育内容

在传统教育模式下，心理健康教育和职业生涯规划都是分开进行，二者在内容上没有什么交叉。尤其是对于心理健康教育来讲，教育内容主要是以心理学知识以及相关的案例为主，并没有涉及职业心理方面的知识内容和案例。因此，基于结合教育的视角，就需要从职业生涯规划中提炼出一些内容，比如求职面试、职场人际交往等，将这些内容融入心理健康教育当中。然后在心理健康教育中，围绕融入的职业内容，构建起对应的职业心理教育内容，比如面试心理学、人际交往心理等等，这些内容的构建，就实现了心理健康教育和职业生涯规划在内容上的整合，为二者的结合教学奠定了坚实基础[6]。比如，可以构建这样一个具体的职业心理情境：小李大学毕业后找工作，多次在笔试中取得优异成绩，但是在面试阶段却遭到淘汰。主要原因，就是小李存在与人交际的心理障碍，与人交际容易面红耳赤、口齿不清，非常紧张，这导致小李每次面试的表现都很糟糕，最终被淘汰。从心理健康角度来说，小李心理存在什么问题？应该如何化解？通过这样一个职业心理情境，在其中将面试技巧和面试心理融合起来，对学生予以教学，这样可以实现学生的综合发展。

（三）教育方法结合

心理健康教育和职业生涯规划的结合，还需要注意到教育方法的结合。在两个方面的教育活动中，各自有一些不同的教育方法，比如心理健康教育中就有音乐治疗的手段。而在职业生涯规划教育中，有职业大赛的活动。因此，就可以将教育方法结合起来，实现迁移应用和融合创新，提高教育活动的效果。比如可以将职业大赛这种形式，引入心理健康教育，构建起心理健康技能大赛，通过竞赛的模式，以赛促教，以赛促学，对学生的心理健康素养实现锻炼。具体来说，可以定期组织职业心理辅导大赛，以班级或是院系为单位主体竞赛活动，教师设置多种多样的职业心理辅导案例，让学生通过解决这些案例问题，展现出自身的心理健康知识积累和技能素养。此外，也可以将职业模拟的方法运用到心理健康教育中，构建起心理健康模拟情境，引导学生在具体情境中展开学习。比如在心理健康教育活动中，就可以创设角色表演的活动，让学生两人一组或是多人一组，对一些职业场景进行模拟表演，将一些职场心理问题，通过表演具体展现出来。然后就可以引导其他学生，结合表演分析其中的问题，并且给出具体的心理健康疏导方法。

（四）展开综合评价

心理健康教育和职业生涯规划的结合，还需要注重到教育评价的工作。在进行教育评价的时候，应该将二者融合起来，构建起综合性的评价。具体来说，就是以职业情境为基础，在其中设置心理健康问题，引导学生解决问题，依据学生解决问题的表现，来评价学生的学习效果。根据评价，还要进一步反思教育活动的不足，找到问题，予以改进。此外，还需要对学生加强心理健康调研，基于微信公众号，面向学生发布心理健康调查问卷，以匿名的形式，定期调查学生心理健康状况。针对表现出心理健康问题的问卷，通过微信和学生取得联系，一对一辅导，帮助学生解决心理健康问题。

四、结束语

将心理健康教育和专业生涯规划结合起来，这对于增强学生职业心理素质，提高职业竞争力，都能够体现出积极作用。在教育实践中，心理健康教师需要分清主次，把握重点，以心理健康教育为载体，从教育目标、教育内容、教育方法和教育评价等环节，将职业生涯规划融合进来，促进心理健康教育的综合发展。