老年骨质疏松的健康教育了解一下

随着我国人口老龄化加剧，各种基础性疾病的发病率均有一定的上升，骨质疏松的患病人数有上升趋势，成为中老年人主要骨病。对于老年骨质疏松症患者来说，除了必要的治疗之外还要提升老年患者对疾病的了解，从而让老年患者重视骨质疏松疾病。骨质疏松是可以预防的，通过对老年骨质疏松患者进行健康教育能改变患者的不良生活习惯，从而延缓疾病的进展，最终消除可控病因，延缓疾病进展，减少骨质疏松对老年患者的致残率与致死率。

健康教育的方式与技巧

方式：对于老年患者来说，需要重视健康教育的方式才能保证达到预期的教育效果，目前教育方法多种多样，为了能达到预期效果，在老年骨质疏松患者的健康教育中可中和多种教育方式。在众多健康教育方式中，语言教育是最基本也是最主要的教育方法，尤其是对于文化水平比较低、视力不好的老年患者来说。传统的电话教育虽然比较便捷，但是容易发生号码更换、手机关机、联系不上患者等情况，短信随访对于老年患者来说比较不利，教育效果也会存在一定的影响。随着近年来网络信息技术不断发展，微信平台的诞生为健康教育工作带来一定的便利，在疾病的防治教育中的应用也越来越广，通过微信平台开展健康教育可获得一定的应用效果，但局限性在于老年患者不懂如何操作新型网络技术。因此，从综合各种各样的健康教育方式来看，由有经验的专业人士进行口头宣教，同时辅以电话随访，病友之间定期互动交流这一联合健康教育方式更有效果。此外，也可通过专题讲座、发放宣传卡片、宣传书册等方式提升患者对疾病的认知。

技巧：在与老年患者交流健康教育时应该要充分表现出对老年人的尊重，使用尊称，联合应用语言与非语言两种健康教育方式，善于观察与倾听，对于老年患者提出的相关问题需要及时解答。不同文化背景与社会阶层对问题的理解能力与接受程度均不同，在对老年患者进行健康教育时应该要避免一次性宣教过多，以免患者无法充分理解相关知识；尽量结合生活经验进行讲解，让自己的语言“接地气”，同时在讲解时应该要注意重点突出，及时反馈。

健康教育的内容

疾病的病因：骨质疏松症的发生原因与老年人激素分泌减少、微量元素摄入不足、消化功能减退、牙齿脱落、钙调节激素分泌失调等因素有一定的联系，不良的饮食习惯、生活习惯也与疾病发生有较大的影响，如过量吸烟、饮用咖啡、运动量不足等。另外，对于老年人来说，基础性疾病的发生率往往比较高，大多数老年骨质疏松症患者并不只有一种疾病，如果患者同时合并有慢性肾病、糖尿病等，由于长期用药，患者体内骨骼的钙质流失更快，因此更容易发生骨折。

疾病的临床表现：老年骨质疏松症患者在轻度时并不会有临床表现，患者多数会感受到骨关节疼痛、腰背部疼痛等，部分患者可能会出现低钙性手足抽搐等，但由于老年患者本身年纪较大，大部分老年患者会认为是机体衰减的正常现象，因此没有重视。老年骨质疏松症发展到严重时期将会导致患者生活不能自理，只能长期卧床休养。患者在骨质丢失20%以上则会容易发生骨折情况。老年骨质疏松症发生的骨折通常会发生在髋部与椎体部位，给患者带来较大的经济损失；而患者一旦因骨折长期卧床，则会导致机体损失更多钙质，从而形成一个恶性循环。

疾病的治疗：对于老年骨质疏松症来说，治疗原则有三大原则，一为饮食调节，二为运动疗法，三为药物治疗。从饮食调节方面来说，老年骨质疏松症患者可通过饮食补充机体所需要的钙质，每日补充量应该不低于1000mg，在饮食方面应该要多食用富含蛋白质与维生素的食物，如乳类、乳制品、海产品、蛋类、肉类等。比较常用的补钙类药膳有海带虾皮汤、萝卜羊肉汤、羊骨红枣汤等。饮食调节对患者有一定的效果，但是也要注意各种菜品之间的配伍禁忌，主要有人参忌山楂、萝卜，狗肉恶葱，猪肉反乌梅等。在饮食调节这一方面的健康教育，只要教育方法与教育技巧得当，通常能得到较好的应用效果，患者本身也比较愿意花费这方面的时间改善自身的饮食结构。从运动疗法方面来说，比较适合老年人的运动有慢跑、太极拳、老年健身操、登楼梯、高尔夫、慢跑等，运动强度应该以中度为宜，选择的运动场地应该要安全、通风效果好，同时运动的用物也要准备充分，运动后适当补充水分与电解质。最后是治疗方面，治疗药物的选择应该要结合患者的实际情况，比较常用的药物有维生素D3、降钙素、口服钙剂、中成药等，其中维生素D3 与钙是骨质疏松的基础治疗药物，在用药时应该要遵医嘱，不能擅自减少或增加用药剂量。

最后，对于老年骨质疏松症患者来说，良好的生活习惯对疾病的改善作用也较高，在健康教育中，可指导患者适当改善生活环境，用物摆放井然有序，地板做好防滑处理，卫生间设置好扶手，避免由于滑倒发生骨折情况；在生活习惯上，患者需要注意生活作息，避免熬夜，早睡早起，每天根据自己的病情状况设置相应的运动方案，通过适当的运动改善体质，从而降低骨折的发生率。

结论

对于老年骨质疏松症患者来说，健康教育能帮助患者更深刻的了解到疾病的发生、发展以及治疗，在健康教育的方式上，可通过电话随访、口头宣教、病友交流等多种方式结合应用，提升健康教育的有效性；在健康教育的技巧上，则应该要充分尊重患者、关爱患者，通过通俗易懂的语言进行健康教育；在健康教育的内容上，包括疾病的病因、疾病的治疗、疾病的临床表现等，通过有说服力的健康教育能让老年骨质疏松症患者自发遵医嘱用药、改善患者的生活习惯，从而提升患者的生活质量。