极限飞盘竖排战术分析

夏良珍

极限飞盘起源于20世纪60年代的美国耶鲁大学，也可称之为Ultimate Frisbee。极限飞盘运动是由篮球、足球、橄榄球三种球类规则与场地而演变而来的，它是极具有观赏性、竞技性、休闲娱乐性、普遍参与性的一项运动。近年来，随着中国体育市场的开发，极限飞盘迅速进入了大学生的视野。极限飞盘这项运动外国人参与性非常高，随着极限飞盘队的成立，飞盘赛事活动日益国际化，价值效应不断发展扩大，受到广大青年的关注。目前已有40多个国家和地区组建了自己的飞盘队伍。在中国，极限飞盘目前的发展规模还不大，最开始发展在中国香港、中国台湾，内地第一支队五则是北京Big Brother，逐渐出现了Bang、天津Speed、枫叶、湘北、西安肉夹馍等队伍，在全国各地都逐渐出现了极限飞盘队伍。2001年极限飞盘运动被列为世运会正式比赛项目，2013年被国际奥委会列为单项体育运动之一。

1 极限飞盘的场地与规则

1.1 场地

极限飞盘是由篮球、足球、橄榄球三大球类的场地与规则演变而来的，正常的极限飞盘场地长100米、宽37米，分别为比赛区与得分区，但是平时在进行飞盘运动时，由于人数和场地的限制，可以改变场地大小，只要在其场地队员可以活动开，不会撞到就可以，在这方面极限飞盘没有太大的要求。

1.2 规则

极限飞盘是一项没有任何身体对抗的运动，也是一项没有任何裁判来公正比赛的运动。极限飞盘运动参赛人员为7v7，是一项男女混合比赛；通常是4男3女为一队，因为在现在女生玩盘人数不是很多，可以双方队长协商5男2女。而且，极限飞盘男女混合同台竞技，让比赛更加有趣更加有观赏性。飞盘逐渐发展，赛事也有了很多的扩展，有单性别比赛、青少年比赛等等。飞盘通过队员在跑动过程中，接应、传递、配合，运用个人高超技术与战术在指定的得分区接到飞盘成功得分。防守队员只能防守飞盘的路线，在防守的时候不能贴着队员，需要给队员一定的距离去进行传盘。在传盘时不能拿盘行走，也不可以直接递给队友，必须让飞盘在空中传到队友手中，飞盘落地就攻防转换，这样就体现了极限飞盘的运动安全性与娱乐性。

2 极限飞盘的特点

2.1 极限飞盘的文化性

极限飞盘起源于美国，是一个没有任何裁判的运动项目，在赛场出现任何争执都是参赛队员两个人自己讨论出结果，所以在这个时候，也都是靠两支队伍的自觉性和遵守比赛规则，需要队员们去相互信任、自律自觉、互相尊重。队长在比赛中更要以身作则，去带动每个队员。飞盘很多时候参与者来自世界各地，在一场比赛中，我们互相学习，了解他国文化，这些都是给了我们不一样的体验。让每个选手感受极限飞盘运动的精神品质。

2.2 极限飞盘的竞技性

极限飞盘在赛场上经常攻防转换，队员在赛场上最多的就是来回折返甩开对手。在开盘之后，进攻时，需要队员快速跑动、急停、跳跃、投掷以及接盘等动作，在每一个盘开始到结束得分，时间也许很短也许很长，队员都很认真对待比赛，同时也会耗费大量体力和脑力去配合队伍的战术，去赢得比赛。防守方队员同时没有停下，他（她）在研究对手、看盘看人防守、观察对方的传盘习惯等，去断下这个盘，破坏这个盘的路线，造成对方失误，攻防转换去赢得比赛，具有很强竞争性比赛。

2.3 极限飞盘的观赏性

极限飞盘运动是一项快节奏、激烈的团队运动项目，也是男女混合比赛，在赛场上需要男队员和女队员相互配合，相互交流，充满了激情活力。

2.4 极限飞盘的参与性

极限飞盘不限年龄不限性别不限国籍，只要有两个人或者两个以上的盘有就可以玩起来，场地不够在一片空场地就行，放上几个标志物作为比赛区域和得分区。如果正规比赛那就需要在正规的足球场进行比赛。极限飞盘只要你喜欢就可以参与进来，极限飞盘也很好学习，简单学习一下飞盘的规则，熟悉一下飞盘的飞行轨迹，就可以简单地进行一些小比赛，比赛时候可以分成均匀实力进行比赛。比赛不需要裁判，如有犯规等队员自主进行裁判很简洁运动，不要很多经费，一片场地一个盘足以完成比赛。这也使得极限飞盘具有较强的参与性。

2.5 极限飞盘的健身性

极限飞盘在场上最多的就是跑动、急停折返、跳跃接盘以及扑盘等等动作，一场比赛通常60分钟，这样队员们在极限飞盘的比赛中锻炼体力、爆发力和智力，提高队员们之间的配合能力，提升交流的语言表达能力，还有个人身体协调能力和爆发性等身体素质，从而达到健身的效果。

2.6 极限飞盘的安全性

极限飞盘运动是一项没有身体接触碰撞的运动，在飞盘比赛中不能身体接触，如要干扰对方传盘，只能拦截传盘的路线。飞盘比赛中没有激烈的言辞，比赛气氛和谐，大大保障了队员的人身安全，降低各种运动损伤风险。

3 极限飞盘的竖排战术分析

竖排战术在比赛中最常见也最好掌握。竖排战术属于进攻战术，两个控盘手（handle），五个切盘手（cutter），控盘手要具有很强的传盘技术，进攻中流动的血液还是切盘手，因为切盘手在比赛中来回折返接盘推进比赛的进度。切盘手中必须有可以下底（deep）队员，当控盘手有机会直接长传下底，下底队员就有机会得分。在开盘之后，两个控盘手负责在靠近对方的分区控盘，五个切盘手在离控盘手十米左右站成一竖排，第一个切盘手负责举手示意列队，切盘手与切盘手之间有一定的距离，不能太近也不能太远。在比赛中每次接到盘有十秒传盘时间，不用慌张。在比赛中根据两个控盘手的位置来判断竖排方向，靠左还是靠右还是中间即可再或者是否需要倾斜战队，这都是第一个切盘手需要及时做出判断的。在比赛中防守队员全部会着重防守控盘手反手方向（break side），因为传反手盘成功率很高，所以对于反手方向防守方死盯逼迫传正手盘（open side）。当切盘手接到盘之后，先拿住盘，在场上找到控盘手，当然控盘手也会最先接应，所以尽量把飞盘传回控盘手手上。

当两名控盘手靠近比赛场地中央，那么竖排在中间即可；当两名控盘手靠近比赛场地左侧，那么竖排在控盘手在反手方向切斜靠右；当两名控盘手靠近比赛右边，竖排直接在控盘手的反手方向直接列队即可。三种列队切盘都一样的，一般是竖排最后一名切盘手从下面摆脱防守队员从控盘手的正手盘跑上去接应，如果没有接到盘，从第一个切盘手面前绕过从反手方向回到队伍里，依次向后退。如果第一个切盘手的防守队员没有卡住反手方向，那么可以从控盘手的反手方向切上去接盘，如果没有接到那就即可回到队伍里，再次组织队伍重新上去接应。当比赛推进到得分区，进行竖排，这时候称之为ending zone，在得分区内五个切盘手在中间站成一竖排，当控盘手拿盘敲地开始的第一秒，第一个切盘手和最后一个切盘手同时摆脱防守队员一左一右切出来接盘得分。

竖排在极限飞盘中是最简单的战术配合，最容易懂得跑位的战术，如果你想提升跑位接盘技术，要记住在比赛中，几乎所有接盘都是动态的，所以要学会调整自己的跑动路线，尽量身体的正前方伸手接盘，在比赛中不存在完美的进攻，但是当你带着适当的风险去推进比赛，那么每推进十米，得分的概率就提高了10%。

4 极限飞盘运动的精神

极限飞盘运动的核心内容就是“飞盘精神”，在极限飞盘运动比赛中不允许有任何身体接触，这是极限飞盘运动精神的第一点；其次是不允许对其他队的队员失误欢呼；最后就是遵从比赛规则不要起冲突。也是通过这些体育精神来维护比赛的公平公正，正因为如此，会吸引更多的参与者，扩大飞盘的阵营，向更多的人去传播极限飞盘体育运动的精神。

5 结语

在竖排战术中，无论是跑位、传盘、接盘以及控盘都是需要一定的个人技术与战术。跑位过程中不要太靠近传盘人，接到回传的第一时间需要看看是否有横传的机会，最后还要记得空位会随着时间变化；传盘一般是先传后接的，积极地与传盘人眼神交流；控盘的时候要及时判断回传时机，时刻关注切盘手；接盘要记得在比赛过程中，所有的接盘都是动态的，不能等盘，必须去迎盘，在接盘的时候不要去想任何下一步怎么做，先稳稳地接到盘，你还有十秒钟去思考怎么传给别人，以什么方式传。每一个战术都是由小的技术组合而成，想更好地完成比赛，需提升个人技术与战术。