小学体育教学中促进学生体能发展的策略

郑娟

摘要：人们生活水平的提高，使得人们开始注重身体健康和养生等。在饮食水平上，出现了小学生大吃大喝致使重量超标，体质下滑的现象。针对这样的现象，体育运动受到了很多师生的关注。小学体育教师要充分地掌握了学生们的身体发育情况，洞察学生们的兴趣和爱好，给学生们制定了最佳的体育训练计划，帮助学生们改善身体状况，提高小学生的身体机能。

关键词：小学体育;小学生;体能发展

一、引言

近年來，我国经济的发展，人生们的生活水平不断地提高，科技的代步工具以及生活伙食丰盛使很多人民的体质发生了改变，人们的身体素质开始走下降趋势。在小学校园中存在着很多体型肥胖的小学生，这些学生的体重基本上是超重的，肥硕不利于学生们的生活状态良好的发展。学校为了改变学生们的身体素质，开始改革了体育教学方式，希望学生们能在体育中得到有效的锻炼，也能快乐地坚持下去。

二、遵循学生们的体能发展规律

体育训练可以根据学生们的体能进行合理的调节，体育教师要给学生们制定长期的锻炼计划，不能急于求成，给学生们过于严酷训练，让学生们的内心和身体备受打击。体育运动要遵循一定的自然规律，这样才能有利于培养学生们对于体育训练的喜爱之情。在体育教学中，教师要根据先给学生们安排体能测试，给学生们分配到体能近似的组队中，便于教师对学生们体育内容分配和管理。教师不能用发展技能的时间挤占了学生们体能训练的时间，要平均在每一节体育课堂中，给学生们一段体能训练时间，促进学生们体能的升高，强化学生们身体素质的锻炼。体育教师只有训练好学生们的体能，才能让学生们更加轻松地学习并且掌握好体育课中的运动技能。

比如，在篮球课上，体育教师可以安排学生们长跑，按照学生们的成绩进行打分，然后给学生们合理的分组，遵循学生们不同的体能规律。在体能强的学生的体育教育中，体育教师可以给学生们安排800米的长跑训练，然后再正式地给学生们教授打球、传球技能。体育教师给体能弱的学生安排短跑计划，让学生们可以先做一个几分钟的跳高项目，然后让学生们跑500米，跑步训练结束以后，让学生们休息10分钟，再教给学生们基本的打球技巧，帮助学生们高效的练习。

三、关注学生们的体能差异，制定游戏项目，训练学生们体能

每一个学生们的体能都有着一定差别。因此，体育教学中，教师要倍加地关注学生们的体能差别，照顾体能差的学生。教师可以制定一些学生们感兴趣的游戏，培养学生们的运动体能。比如体育教师可以将学生们进行适当的体能分组，每组都需要有体能强与体能弱的成员，让学生们进行接力比赛。接力比赛可以提高学生们的兴趣，促进学生们密切合作的团结能力，给学生们一定的心理压力才能让学生们鼓足干劲地往前地往前冲。接力赛的游戏规则是：

1 .七人一组，组队时间比赛

2. 学生们可以给自己找比赛的队友和竞争人手。但是竞争的人手实力要相当。

3. 每组的成员排好队等待教师发号口令，然后第一个人冲出去并绕过对面旗子返回后与第二个人击掌，第二个人才能往前继续冲。

4. 直到最后一个人绕回来，游戏结束，最先完成的队伍获胜。

这个接力游戏考验的是学生们为组队付出的荣誉心。需要学生们团结一心，才能迸发出每个人的紧张的潜力，使学生们放下内心的所有负担勇敢大步向前。

四、注重学生们的终身锻炼习惯

小学体育教师可以给学生们从小树立起锻炼身体的好习惯，使学生终身都可以持续地完成锻炼习惯。体育教师除了要培养学生们一些基础性的技能动作以外，更多的是培养学生们在运动方面持续以恒的精神，使学生们树立毕生锻炼的思想观念。在小学的体育教学中，教师可以带领学生们观看一些比赛运动的视频，让学生们在观看中体会浓浓的运动激情，激发学生们对运动的兴趣和斗志，使学生们能从小就可以耳濡目染地接受运动的洗礼。小学体育教师可以多给学生们安排一些有趣的体育活动，让学生们多多参与到活动中来，体验活动的乐趣，给学生们从小就埋下运动的种子。运动可以使学生们的精神面貌变得神采飞扬，可以使学生们在生活中变得自信满满。运动也可以锻炼小学生们的意志力，使学生们学会团结友爱的精神。比如，在雨天时，体育教师不要完全放弃学生们的运动课，正好可以借着机会给学生们观看一些足球比赛、篮球运动等栏目，可以让学生们一起看一些奥运会的比赛，给学生们讲解一些运动员的勤奋努力的过程，让学生们在思想上对体育运动的刻苦的精神有所触动，使学生们在运动中收获榜样，体会一些运动员们背后的辛酸，当学生们面对着视频上这些优秀的运动员的激动昂扬的表现时，才能更加明白运动胜利的来之不易，推动学生们情感的升华，利用这些比赛给学生们埋下终身锻炼的种子，让学生们喜欢运动，提高学生们的体能。

结语：小学生的体能训练会影响学生们生活中的精神样貌，促进学生们在课堂中可以集中精神的听讲。小学的体育教师要将学生们的体能训练作为教学的重点，利用游戏和体能分组等让学生们感受体育的精彩和激动人心，利用奥运的体育比赛促使学生们养成终身运动的习惯。

参考文献：

[1]姜永德.试论小学体育教育中如何促进学生体能的发展[J].考试周刊，2018：135.

[2]于鹏.浅论小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].考试周刊，2019：154-154.