天津师范大学男子足球队体能训练现状研究

李金璋

摘要：随着我国素质教育的不断加强，校园足球运动已经成为国家及政府大力扶持的重点项目，而高校中的校园足球就相当于校园足球金字塔的塔尖，各方面的训练也更趋近于专业化。现代足球比赛的节奏和强度越来越大，对运动员各项能力的要求也更高了，需要更加充沛的体能来保证技术和战术的正常发挥。本文对天津师范大学男子足球队体能训练现状做出研究，找出目前体能训练存在的不足之处，并提出建议。

关键词：天津师范大学;男子足球队;体能训练

天津师范大学男子足球队有着优良的历史传统，从首届“飞利浦”杯大学生足球联赛开始，就一直活跃于高校足坛，并取得了许多优异的成绩。

1 体能训练的重要性

現代足球比赛的节奏和强度越来越大，对运动员各项能力的要求也更高了，需要更加充沛的体能来保证技术和战术的正常发挥;足球运动技战术发展已基本成型，球员体能成为左右比赛的重要砝码之一;只有使运动员拥有更强健的体魄，才能减少伤病的发生，保证球员身体和心理的健康，保证球队的竞争力，如果伤病无法避免，体能训练中的功能性练习动作也是积极恢复的手段，有益于运动员的治疗康复。

随着我国素质教育的不断加强，校园足球运动已经成为国家及政府大力扶持的重点项目;在高校中开展校园足球运动，对学生的身体健康和心理健康都有着促进作用，校园足球中体能训练是其重要环节。

2 高校足球队加强体能训练的意义

首先，对体能训练加以重视，形成完善的体能训练体系，可使队伍的竞技水平更上一层楼，竞赛成绩得到提高，提升学校的知名度;其次，竞赛成绩的提高，知名度的上升，可吸引更高水平的优秀运动员加入队伍，进一步提升竞技水平，使队伍的人才结构进入良性循环。

3 体能训练计划的重要性

体能训练是系统的训练过程，为了获得良好的训练效果，需要进行合理的设计和总体规划，并处理好在组织和实施训练过程中可能出现的各种问题，训练计划和训练实践两者之间的关系是相辅相成的，科学和完整的训练计划可以确保体育锻炼的稳步进行，而执行所计划的训练实践中反映出的现象和效果可以为计划提供真实和第一手的反馈，从而修改计划，使其更适合实际情况，一切都基于现实，因此，在训练计划的制定，组织和实施的互动过程中，教练的训练理论和实际操作是相互促进和补充的，从而使教练员逐渐加深了对足球体能训练规律的理解和掌握，不断积累经验，提高体能训练质量。

4 存在的问题

4.1 教练团队配置不合理

天津师范大学男子足球队的运动员基本由体育教育专业的学生所组成，相较于其他高校高水平足球运动员，本队运动员在体能情况，技术、战术等方面都存在着不足，所以说专业的教练员是弥补这些不足的重要环节。

一支球队中，教练员的数量和业务水平是影响体能训练的重要因素，关系到训练的组织和实施效果，如果教练员数量过少，则有限的精力不可能完全覆盖所有队员以及体能训练的每一方面，结果是难以有效管理训练的组织和安排，而如果教练员业务水平不高，则势必会使训练计划、内容、方法、手段等科学性的欠缺，所以，运动员与教练员的合适比例以及高素质教练员队伍是保证高效体能训练得以实施的前提条件。

经过实地考察发现，天津师范大学男子足球队日常训练人数为20人，主教练为1人（主教练A），另有2名兼职教练员（兼职教练员B、兼职教练员C）;日常训练过程中，教练团队的配置基本为1名主教练与1名兼职教练员的组合。这就意味着，平日的训练中，1名教练员，就要负责10名左右队员的训练工作，这无疑使得教练员的工作难度加大，训练效率降低。

4.2 运动员对体能训练的重要性认识不足

体能训练在提高运动员的身体素质，运动能力以及掌握技战术方面起着非常重要的作用。与技术和战术训练相比，体能训练是一个比较枯燥的训练内容，训练后短时间内可能不会感受到体能的变化，如果运动员不了解体能训练的重要性，就有可能会产生消极的心态。训练情绪会影响体能训练的效果和质量。如果运动员能够充分理解体能训练的重要作用，积极与教练配合，那么长此以往，他们将获得理想的训练结果。

通过与运动员的交流，得知运动员们认为现有的技战术训练强度已经很大，已经等同于进行了体能训练，所以觉得体能训练已经没必要再进行开展;运动员中认为体能训练重要的只有6人，其余则觉得体能训练并不重要。由此可以见得，运动员对体能训练重要性的认识还十分不足。

5 建议

应聘请专业的体能教练负责队伍的体能训练，这样就能使其他教练员将精力集中于运动员的技术、战术训练上;应通过参加培训等手段，增加兼职教练员B与兼职教练员C的专业程度及业务水平，从而更好地为球队服务;门将这样的特殊位置应聘请专业的门将教练来指导训练。

应对运动员进行体能训练方面知识的普及，让运动员深刻体会到体能训练的重要性，并激发运动员对体能训练的自觉性。

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