公安民警在职培训中体能训练问题的探讨

刘宜键

摘要：体能直接反映着公安民警的战斗力，在公安民警在职培训中体能训练是极为重要的项目。但是在现阶段的体能训练中存在诸多问题亟待解决。本文以公安民警在职培训中体能训练为核心展开讨论，首先从公安民警工作特点因素、体能训练困惑两方面分析存在问题，然后针对问题提出相应的建议，实现公安民警体能有效提升。

关键词：公安民警;在职培训;体能训练;存在问题

引言

公安民警体能训练相关工作的开展因为受时间、警种、年龄等因素的影响无法有效开展，对于存在的问题应当由公安机关、管理部门、训练部统一协商，制定行之有效的训练方案。

1公安民警在职培训中体能训练存在问题

1.1特点因素导致问题

通常情况下民警培训需要一直两个月的时间，但是实际调查结果显示，民警体能训练通常为每隔一天开展一次，主要训练方式为跑步，虽然每天早上都开展体能训练，但是时间有限，课程通常仅有三次或者四次，除去考核时间，实际用于训练的时间十分少。同时，因为公安民警自身工作性质，难以抽出足够的时间用于体能训练。按照训练周期相关理论，在培训过程中需要一段的时间适应，无法直接开展高强度训练，当正式进入有效训练阶段，所剩的培训时间也比较少了[1]。另外，公安民警体能训练多为跑步训练为主，提升有氧耐力。在身体素质提升训练中跑步训练是最为经济的方式，长期的跑步训练能够有效提升有氧耐力，而快速跑则主要是提升速度等无氧耐力。但是因为长期采取跑步训练方式，在体能训练中逐渐形成体能训练等于跑步的观念，对于折返跑、俯卧撑等灵活性、力量练习较少，并导致公安民警逐渐产生厌倦感。最后，因为公安民警年龄组成参差不齐，同时包括治安警、刑警、特警等，人员来源地区也不同，民警身体素质存在较大的差异性，无法统一开展体能训练。

1.2体能训练困惑

首先，对于公安民警体能训练的定位模糊，没有明确体能训练的目标，在开展体能训练的过程中应当以提升哪些运动技能为主，对于体能训练的标准并没有加以科学、全面的制定。另外，对于训练内容以及形式科学化问题，在开展体能训练时没有明确是按照年龄、警种开展分层训练还是统一进行训练，训练时以理论为主还是以实践技能提升为主，相关训练内容以及方式都需要进行系统的制定。最后，在对不同的警种和年龄层次的公安民警进行考核时，应当如何衡量标准。同时，在考核中因为多数民警长期处于高负荷工作状态，导致其自身身体无法保持良好的状态进行体能考核，对于此类问题应当如何解决。因为工作性质和民警组成的特殊性导致体能训练的开展受到影响，因此，需要针对实际存在问题积极制定相应的整改措施，实现体能训练的科学性、合理性和有效性。

2公安民警在职培训中体能训练建议

2.1构建习惯养成为主，提升身体素质的训练体系

在公安民警体能训练中主要表现在以下几个方面：运动参与、身体素质提升、心理健康、技能学习、社会适应等，从侧面反映出生物的、社会的、心理的价值观，实现技能训练目标体系全面构建。但是因为公安民警职业特殊性需要在体能训练中将目标体系的构建进行适当的调整。前文提到，因为公安民警工作任务量较多，本身能够用于参与体能训练的时间较少，不同年龄组成，警种组成导致体能训练工作无法全面、系统开展，导致公安民警身体素质无法得到有效提升，在社会适应、心理健康两方面，因为公安民警参与工作时间较长，具有丰富的工作经验，心理较多成熟，适应能力比较强，所以训练工作的重点应当放在主动训练意识引导提升方面，引导其利用闲暇时间主动参与体能训练，掌握训练方法，提升锻炼事业，加强自身身体健康、身体锻炼重视程度，形成终身锻炼意识[2]。另外，在开展体能训练时，应当加强身体素质提升，按照不同的身体素质情况，有目的、有针对性、有计划地开展耐力训练、力量训练，提升身体以及心肺功能，构建锻炼习惯养成、发展体质、增进健康、提升身体素质的综合性锻炼体系。

2.2创新体能训练模式

从管理和训练两个层面分析，公安民警体能训练工作的开展需要公安机关、管理部门、训练部门保持相应的教育观念，制定统一的目标定位，形成一致认识，以免部门间出现相互指责、相互推诿情况，保证公安机关、管理部门、训练部步调一致、互相配合、互相补充。在训练内容与方式方面，将课堂训练、指导训练、个体训练互相结合，实现训练时间的有效拓展，将一般性体能训练、特色体能训练、健康知识相互结合，拓展训练知识与视野，开展有针对性、系统性训练体系[3]。如，应用论坛、讲座等方式开展体能与健康知识普及，通过区队体育比赛、体能竞赛提升公安民警积极性，按照公安特色使民警掌握理解常见受伤、运动损伤急救措施，熟练掌握身体锻炼科学方式，学习生理学相关知识内容以及自我测试一般知识，可以借助身体反应、脉搏变化对自身身体的锻炼程度加以有效了解，科学安排训练计划，熟悉耐力训练、力量训练方式，结合自身情况制定最佳科学的运动方式。需要注意的是此训练体系并非放松训练标准与要求，而是对训练内容加以丰富，开展有针对性的训练，从而有效激发公安民警参与体能训练的积极性、自觉性，实现公安民警身体素质的有效提升，在实际的训练过程中仍然需要严格、高标准进行。

2.3细化考核标准

当前随着科学技术的不断提升，多数公安民警培训基地购置了大量的监测设备。为对公安民警体能情况加以充分的了解，可以在体能训练中应用检测设备对公安民警的身体健康、体能状况加以细化掌握，按照民警体质具体状况开展分层次性的训练。对于经济发展较为落后的地区可以通过书面、试卷形式对公安民警情况加以了解，结合具体情况开展有针对性的体能训练，并按照训练内容制定考核制度，确保考核制度的设定符合每一位公安民警评估情况，实现公安民警整体身体素质的有效提升。

总结

综上，公安民警发挥着维护治安、保障群众安居乐业，惩治违法犯罪的作用，公安民警体能素质和急救能力决定着其执行警务质量、效率，保证服务社会质量。在當前的公安民警体能训练中因为工作性质特殊性、训练困惑因素的影响导致相关工作的开展受到限制。本文针对存在的问题提出构建习惯养成为主，提升身体素质的训练体系;创新体能训练模式;细化考核标准三点建议，从而实现公安民警综合素质的不断提升。

参考文献

[1]聂鹏.关于公安民警在职培训中开设定向运动的几点思考[J].明日，2018（33）：5.

[2]李静书.加大对民警的培训力度[J].法治人生，2018（09）：59.

[3]车新蕊.警察体能训练中发展民警力量素质方法研究[J].辽宁警专学报，2016（06）：100-103.