防治常见病，推拿有功效

孩子爱感冒，睡眠不好，有时鼻塞，消化也不好，怎么调理？给他捏一捏、推一推手上、脸上、胳膊上的相关穴位，就可以达到目的了！

可可最近经常感冒，鼻塞、流鼻涕，吃饭吃不香，夜里也睡不好。看中医的时候，医生告诉可可妈妈，平时经常给孩子推拿几个穴位，可以防感冒、助睡眠、缓解鼻塞症状，还可以助消化，增强脾胃功能。听到不用吃药就可以防病、治病，妈妈马上请教医生，要推拿哪些部位。

防感冒 — 推三关

三关在哪里？

从手腕的腕横纹到肘横纹的外侧（大拇指侧），叫三关穴。

推三关有什么作用？

推拿三关穴有健脾、益气、固表的功效，可以预防感冒。对于爱感冒的孩子来说，这是一个非常好的穴位，经常帮他推一推，有很好的保健效果。推拿方向為从手腕往肘部方向推。

助睡眠 — 按小天心

小天心在哪里？

小天心位于手掌根部，手腕的腕横纹上方（手掌方向）中心位置，也就是大鱼际和小鱼际的相接处。

按小天心有什么作用？

孩子睡眠不好、烦躁，可以给他按揉小天心，有镇静安神、清热宁心、帮助睡眠的作用。

通鼻窍 — 按迎香、开天门

迎香穴在哪里？

迎香穴位于面部的鼻翼两侧，具体位置在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟当中。

按揉迎香有什么作用？

按揉迎香穴可以缓解和鼻子有关的症状，比如鼻塞、流鼻涕。孩子感冒鼻塞、鼻涕多时，按揉迎香穴可以通鼻窍、缓解鼻部症状。如果是感冒导致的鼻塞，可按揉3～5天，如果孩子平常一着凉就鼻塞、流鼻涕，或在春秋季常犯鼻炎，按揉的时间可长一些，要按1个月左右。

天门穴在哪里？

天门穴也叫天庭，位于两眉中间，从印堂至前发际的一条直线。

开天门有什么作用？

中医把揉推天门穴叫“开天门”，有很好的通鼻窍、缓解鼻塞的作用，方法是从印堂上推到前发际，同时还可以配合分推坎宫，即从眉头分推到眉尾，推到皮肤微红、温热。

助消化 — 推板门

板门在哪里？

板门穴位于孩子手掌的大鱼际处，就是大拇指下手掌突出的部位。

推板门有什么作用？

板门被中医比喻为消食药，孩子脾胃虚弱、消化不好、呕吐腹泻，都可以推板门。推的手法是可以来回直推，也可以旋转推，每次推3～5分钟。同时可以配合推脾经，如大便不成形，由拇指指根推向腕横纹可止泻;由腕横纹推向拇指指根能通便;来回推可增强脾胃功能。

温馨提醒：

● 给孩子推拿时，要在孩子情绪好的情况下进行，不妨当成是和孩子做亲子游戏。如果孩子不愿意配合，不要强迫。

● 推拿的部位如果有皮疹或破损，先不要推拿，以免加重皮疹或皮肤破损。