以健康视角审视青少年体质健康指标的构建策略研究

杨秀英 保险职业学院

一、前言

青少年是国家的下一代接班人，更是未来的希望所在，青少年的身体健康对其自身生活、学习而言非常重要，更意味着是国家未来的发展希望。但需要注意的是，随着生活质量与教育观念的发展，家长、学校在教育过程中片面重视成绩而忽视身体健康、过度重视青少年当前发展而忽略其未来发展可能性，影响青少年体质健康。在这种情况下，若不及时进行调整，很容易导致青少年体质下降进而出现问题。在这种情况下，为保证青少年拥有良好的身体素质，在发展过程中切实实现全面发展，研究立足于健康视角，尝试基于现阶段情况提出一些策略，希望能够产生价值，助力青少年健康发展、全面发展。

二、青少年体质健康现状

社会经济水平的提高强化国民生活质量，为学生健康发展起到积极的促进作用。但从目前青少年的体质情况分析来看，青少年健康指标呈持续下滑态势，如何在保障学生学科知识掌握情况下，培养学生身体素质，保证学生体质健康成为众多家长和教师亟待解决的问题[1]。就现阶段引发青少年体质健康的因素研究，在青少年成长过程中受到传统教育观念影响，教师和家长所关注的重点大多在青少年学科成绩方面，长期在这种环境下成长，青少年思维也受到影响，认为提高学科成绩才是成长道路中最为关键的任务，从而忽略自己身体健康。久而久之，便形成一种“重视文化成绩，缺乏健康意识”教育现象，严重影响青少年身心发展，也阻碍文化课程的有效实施。青少年处于成长阶段，身心发育尚未完全，培养青少年运动习惯、增强青少年体质健康也有助于青少年更好参与学习活动，但教师和家长这种认知上的错误直接影响学生思维，也影响青少年健康意识的形成。虽然双减理念下，提高学校和教师对青少年体育运动的重视程度，也提出减负增质的教育宗旨，为在促进劳逸结合的学科教育模式指明正确发展方向[2]。但就实际而言，实施效果并不明显，即使在课程方面做出一些改变，许多膨化食品充斥青少年生活，生活质量的提升使得一些家长过于溺爱青少年，认为满足青少年的欲望才能为其提供更好的生活，并未考虑食品质量是否符合青少年现阶段成长，一定程度上影响学生体质健康，使得青少年体质呈现每况愈下的情况。为改善这一情况，使每位青少年拥有更强健的体魄面对学习和生活，我国出台相关政策，明确青少年体质健康的相关标准，并提出以检测和评价的方式考察青少年不同阶段下的体质情况，这一指标的实施也有效解决青少年体质问题，促进青少年的健康稳定发展。

三、健康视角下构建青少年体质健康指标的意义

无论对于学生群体还是社会群体来说，健康都是维持人们学习和生活的根本，尤其对于青少年而言，青少年正处于身心发育的关键时期，强化青少年体质健康也更有助学校各学科课程的开展，因此，有必要提高对青少年体质健康的重视程度，将体质健康作为教育的重点[3]。构建青少年体质健康指标，能够使得青少年更清晰自己的体质情况，也让教师和家长对学生拥有更全面的了解，根据学生体质健康情况对教学策略进行进一步调整，以学生健康状态所呈现的变化和发展趋势，完善课程教学模式，细化到青少年课程教学、食品等各个方面，通过这种方式培养学生健康意识，使学生能够养成正确运动习惯，实现对体质健康更深层次的认识。而构建体质健康指标也可锻炼学生运动思维，使学生充分明确体育运动的重要性，并在积极的实践和体育运动训练下，缓解因学业带来的心理压力，强化学生坚韧不拔的品格，使学生能够在更系统的运动训练下，拥有强健的体魄和强大的内心。在以往发展过程中，青少年的关注重点大多放在课程学习方面，认为自己年龄较小体质方面不会出现过多问题，即使体质健康情况并未达到实际标准，也并不影响青少年自己生活[4]。这种认知上的错误也是影响青少年体质健康的主要原因之一，青少年体质健康不止体现在学生本身体能以及日常运动训练中，青少年的饮食习惯以及作息情况也会直接限制青少年体质的提升，加之，在缺乏体质健康指标的背景下，学生并未对自己体质情况做出充分了解，也无法掌握正确的运动方式。而构建体质健康指标能够让青少年实时了解自己的身体状态，找到青少年对体质健康和体育运动方面的误区，改变青少年重视文化课程、忽略体质健康的观念，也更有助于针对性运动计划的形成。青少年也可根据最终的指标结果分析自己近期执行的运动计划是否存在改进空间，不论对于青少年健康意识的形成还是健康锻炼计划的实施，构建体质健康指标都起到相对积极的作用。

除此以外，构建体质健康指标也能让家长对青少年体质情况形成全面了解。青少年在成长过程中主要围绕家庭和学校两个区域，而家长和教师对事物的评判标准也会直接影响到学生。体质健康指标能够将家长的关注点从文化课程逐渐转移到学生体质健康方面，也利于家长在课后对学生运动计划的督促，充分发挥家长监督职责，使每位青少年都能处于健康的成长氛围下实现体质的强化[5]。另外，家长对体质健康的关注也会带动学生情感，有利于青少年积极配合教师或是学校组织的健康拓展活动，从根本上激发青少年体育运动兴趣，使青少年在无形之中养成正确生活习惯和健康锻炼方式，真正达到提高青少年体质健康的目的。

四、以健康视角审视青少年体质健康指标的构建策略

基于实际而言，根据现状中的内容展开分析，若想切实实现青少年体质健康指标的构建，还需从实际情况着手，充分分析青少年群体的相关情况，进而基于情况提出指标构建策略。

首先，如以实际为例，青少年的身体状态处于不断发展的过程中，因此应实现动态指标的构建，如根据青少年的年龄进行对应指标的构建，将指标根据年龄区间进行优化并分析，进而在研究过程中不断明确对应年龄段的青少年在体质健康方面具有怎样的表现，选择平均数作为指标，切实以确定并评价青少年在其所属年龄段的健康水平，是否在体质上称得上是健康[6]。如以实际为例，可根据以往的相关指标作为基础，根据地区发展情况或是实际的区域划分，从学校、班级角度着手，在明确当下青少年的实际情况后循序渐进地将指标划分为不同阶段，根据相关数据进行指标确定与完成。举例而言，一些青少年在成长过程中较少接触运动，运动量与体质体能方面有着直接的联系。但从实际而言，若是在没有运动基础或是身体素质较为薄弱的情况下强行根据指标划定运动量，很容易导致青少年身体出现损伤或是较为抗拒相关活动，影响指标构建的同时更有碍青少年终身运动的行为习惯养成。因此，在指标构建的过程中既要明确相关因素，亦要在发展过程中实现循序渐进、有的放矢，以逐渐提升作为指标构建与实现的主要内容之一。

其次，就健康视角而言，结合现状中提到的内容展开分析，目前一些青少年在体质健康方面存在一些潜在问题，如饮食、行为上的误区、过度重视学习而忽略身体素质发展等。就这一方面的指标构建策略而言，还需从平均情况分析青少年的行为因素。如以饮食因素为例，可根据实际，就青少年的年龄内容，从各类摄入元素的角度展开分析，进而提出一些相关的推荐摄入量，做到科学合理的同时明确如何对青少年进行引导，从指标构建角度提醒青少年应如何在饮食、行为方面实现一定的自我约束，进而保持身体健康，体质方面较为良好。与此同时，还应从运动方面，结合学校、家长两方面，在实现家校联合教育的同时做到体质健康方面的教育，在宣传过程中基于相关指标的构建，从运动角度展开配合。如在青少年在校期间，通过体育锻炼时间、频率等内容的调整提出一系列细节指标，根据指标将青少年按年级或是按照年龄进行分类，根据青少年的生长发育要求进行运动量、运动时间的指标规划，以此保证青少年在成长期间能够得到较为充分的运动，在运动过程中不断提升其体质，做到有效、有力的控制，保证青少年的体质健康。

最后，需要注意的内容在于如何基于实际保障指标构建后得以实施。如以实际为例，以往过程中针对青少年体质健康构建的指标中存在一定的相关工作，但因为一些客观原因，如升学压力、学生没有明确的认知等，在学校日常工作中导致相关工作缺失，家校联合因家长过度重视学习而无法实现[7]。在这种情况下，还需学校在沟通过程中切实引导家长从健康角度为学生的未来发展有明确认知，结合现阶段展开的双减工作，从实际角度引导学生实现相关活动，基于指标做到符合指标、引导青少年在体育运动过程中认识到体育活动的重要性。如可根据实际开展一系列竞赛，在符合青少年心理及行为特点的基础上将指标及实现工作外化为一系列有效方式，以青少年喜闻乐见且愿意参与的活动作为引导青少年实现指标、获取信息以明确指标是否需要调整的基础内容。

总之，青少年是促进社会经济发展、推动国家稳步前行的后备人才，青少年体质健康情况直接关系到其未来成长，为培养全面型人才，在提高青少年知识储备的同时，使每位青少年都能拥有强健体魄更好面对学习和生活，有必要构建更为系统的体质健康指标，立足于健康视角，将强化青少年体质、培养青少年健康运动和生活习惯作为根本任务，研究青少年现阶段存在的体质问题并予以解决，使每位青少年都能快乐学习、健康成长。除此之外，应不断对体质健康指标进行优化，提高青少年健康意识，让青少年将体质健康放在成长的首要位置，转变传统的学习和教学理念，培养青少年运动习惯，为青少年身心健康发展打下基础。