关于羽毛球运动项目的运动员身体机能评价与监控的研究

华侨大学体育学院

伴随着经济的发展，人们对于体育运动的热爱越来越强烈，体育竞技也受到更多人的关注和追捧。其中，集时尚、交友、娱乐、健身于一体的羽毛球运动更是获得许多人的青睐，其在体育竞技中的地位自然水涨船高。为了在羽毛球运动中拔得头筹，各国运动员都在日常的训练中采取了许多方式方法，以期增进自己的技艺，除了在技术上的精益求精以外，越来越多的人开始注意到调整和监控运动员的身体机能，能够提高运动员日常训练的科学性和合理性，同时还能够更加科学地安排训练内容，使运动科学的理论研究和运动员的具体实践有机结合，达到事半功倍的效果。

田野、王清、冯连世、张忠秋等人在《优秀运动员运动训练科学监控与经济状态调整》一文中，曾明确地写到：对优秀运动员在日常训练时，采用长期、系统、科学地监测监控，可以更加便捷、快速地调控运动员在重大比赛之前的竞技状态，使他们以更加饱满的精神面貌投入到体育竞技中。这项研究既然是针对“优秀运动员”实施的，自然也包括羽毛球运动员。在该文中，作者还指出：对运动员的进行运动训练科学监控不仅包括生理机能，还包括心理机能，即除了对运动员的生理机能指标、激素指标、血液指标等基本生理生化的监测以外，还有必要进行心理状态、疲劳状态、认知水平、注意力等各个方面的监测，要形成一个统一的、科学的、合理的监测系统，由专人指挥和负责并实施，以更好地把研究成果应用于运动员的日常运动实践中，使其能更加科学地指导运动训练。在本文中，笔者把国家优秀运动员在每次训练运动之前和运动之后的生理、心理机能指标的变化作为研究依据。通过对他们的各项指标进行对比和研究，我们了解到通过对运动员实施科学的运动训练和运动竞技状态监测，可以在很大程度上调整运动员的身体机能状态。

唐辉在《优秀羽毛球运动员训练的生理、生化指标评价》中也指出，对于运动员训练时的生理、生化指标进行评价，可以更为科学地对运动员们的训练进行指导，为科学训练提供强有力的理论支撑。他指出：当运动员们在日常训练中，将血红蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸等几项生理指标进行联合测试，就能精确地掌握运动员的身体状况，以便于从多个角度对羽毛球训练进行科学评价和监控，从而对羽毛球训练实施科学的指导。但该文章没有考虑到个体差异性，以至于有些运动员的各项指标离散程度偏高，离散的程度如果没有大量的数据做回归分析，很容易导致生理生化指标的反馈出来的训练评定不够客观准确，容易误导多方面的研究人员。

运动员每次训练的运动负荷量也直接影响着运动员的训练效果。当运动员在日常训练中运动过多时，其身体所要承担的负荷量必然加大，使其在下一次的运动训练中不能很快地恢复身体机能，处于一种疲劳应战的状态，如果长期如此，对运动员的身体机能就会造成极大的伤害，且完全达不到训练的目的；反之，如果训练时的负荷过少，使得运动员的身体处于一种不能尽情发挥的状态，不能发挥其身体的最佳水平，同样也达不到训练的目的。于是，就有人提出，通过运用现代化的科学检测仪器，对运动员在运动训练时进行心率、血清尿素和血清中的血红蛋白含量等生理指标进行监控，并将一段时间内，改名运动员的各项指标结果进行汇合和对比，就能监测出最适合该运动员的训练负荷量。在《优秀羽毛球运动员的身体机能评定》中，作者李佑发，魏高峡，陈谷就指出，如果对运动员的心率进行科学监控，就能了解其在羽毛球运动中的实时身体状态，也就能清楚地知道适合他（她）的训练负荷量了。

我们知道，在运动员的日常训练中，常常需要加大训练强度来达到训练目的。尤其是在某一项运动训练项目中，教练员往往会安排针对此类项目的运动，让运动员们反复练习，那么，这种练习方法，是不是会影响运动员的身体机能呢？针对这个问题，闫敏娜、刘建军在《女子羽毛球运动员大强度专项体能训练课前后生化监控》中，给了我们答案，该文通过一项实验：为辽宁省女子队的12 名羽毛球运动员安排一天大强度的专项体能训练，在训练前的周一、运动后、运动次日的清晨分别监测她们的血睾酮、肌酸激酶、血尿素、血红蛋白等几项指标，来检测实验结果。通过对比，作者得到这样一个研究结果：在大强度的专项体能运动后及次日清晨，运动员们的身体机能并没有出现疲劳现象，其身体机能恢复较快，身体状态良好。

在我们的日常生活中，当人们感觉身体疲劳时，往往会选择洗个热水澡来驱赶疲劳感。那么，如果让运动员们在每次运动后都坚持洗一定时间的热水澡，是不是也能使他们很快恢复身体机能状态呢？檀志宗，李男，任雪，赵海燕在《冷热水交替浴对优秀羽毛球运动员身体机能的影响》中，就做了这么一个实验：把16 名优秀的男子羽毛球运动员分成两组，当然是忽略体格、身体情况等，采取随机分配的方式来进行。让其中一队的运动员们在每次运动后都要洗澡，除了热水澡以外，还要洗冷水澡；另外一队运动员则不指定其洗澡与否。通过一段时间的对比，得到如下结论：在运动训练后进行冷热水交替洗澡的运动员，其身体机能明显比未进行冷热水交替洗澡的运动员要好，这种好不仅表现在运动训练的结果上，比如其蹲跳能力的增强等，还表现在身体机能的恢复速度上，即，参加冷热水交替洗澡的运动员们，其训练后的肌肉酸痛感和身体疲劳感明显减轻，而且身体机能的恢复会更快。

李佑发，魏高峡，陈谷在《优秀羽毛球运动员的身体机能评定》中也指出，通过科学手段，采取合理地方法，对运动员的身体各项指标进行测试和分析，能够客观地对羽毛球运动员的身体疲劳状况、身体机能恢复情况以及羽毛球运动员的竞技状态进行评定，不仅能以此为依据来调整运动员的最佳竞技状态，还能使日常的运动训练负荷量更加合理，从而避免过度训练现象和损伤运动员机体的现象发生。

吴卫兵，刘无逸，陈佩杰，李建平，李全意在《优秀羽毛球运动员机能监控个体化分析与评价》中针对某个优秀的国家羽毛球队运动员做个案分析，通过筛选出来的几大测试指标的动态变化评定该运动员的机能水平，利用了统计学上的离差以及百分位数来区分制定了警戒高位与警戒低位的评测跨度。虽然得出了许多科学的数据，但我们不能孤立的抛开教练员的训练计划去对运动员的身体机能数据做出评价，身体机能的监控不但要以个体化来评定，还要根据教练员的训练计划以及运动员的训练周期和训练负荷全方面的综合分析。科学的训练不能单一的关注某些指标，要根据不同的运动员的身体适应特性，遵循个体化的原则去评定机能。该文还提及到优秀的运动员训练的水平以及机能标准不能泛化统一的去评定，每一个运动员的各项指标都要跟随着机能适应强度大小，要及时的提高与降低相应的些许标准，才能更加科学且有效的对运动员的身体机能状况以及负荷的强度大小做出准确的判断。

孙君杰在《江苏省男子羽毛球运动员冬训期机能状态及专项体能的监控研究》中，通过遴选了26 名江苏羽毛球男队队员后，针对冬训前、冬训中以及冬训后期三个不同阶段的血液生化指标监测，对不同时期运动员的训练负荷做一个侧面的反馈，这样有助于每个运动员的负荷安排，对于提高身体机能以及专项的体能可以起到引领的作用，而且对于同一专项的运动员仍需综合运动员的特异情况做出针对性的评测，不能单一的看数据来推演运动的身体机能状况以及训练效果，个别运动员负荷的降低更优化了训练效果。同时，该文章中的优秀运动员在训练前后的专项体能上未能有一个质的提高，侧面的反映了羽毛球运动的专项性强的特点，仍需进一步的对羽毛球专项体能的提高做出进一步的训练调整，才能提高身体机能状况。

近年来，伴随着经济的发展，人们的物质生活越来越富有，生活水平也显著提高，快速、便捷的生活方式正在越来越多地充斥着人们的生活，留给人们的运动机会似乎越来越少，随之而来的身体状况也更加被更多的人所关注。羽毛球作为一项竞技类的运动项目，慢慢的也在人们的生活中得到了普及，羽毛球运动的身体机能评测与监控是由羽毛球该项运动在特定情况的训练后得出的各项生化数据的分析与总结，是我们羽毛球运动员以及爱好者很好的一个参考借鉴。希望本文的研究不仅能够帮助羽毛球运动员们更加合理、科学地参与运动训练，还能对喜欢羽毛球运动的普通大众进行科学指导。