我国高校开展户外羽毛球运动的可行性分析

陈丽娟，柴 玉

（1. 西北师范大学体育学院，甘肃 兰州 730070；2. 西北师范大学附属中学，甘肃 兰州 730070）

我国羽毛球运动有着优异的运动成绩和广泛的群众基础，同时羽毛球运动也是高校大学生非常喜爱运动项目之一，但受限于场地因素，大学生无法经常参与这项活动。户外羽毛球运动是一项健身性、娱乐性较强的体育运动项目，它有别于传统的室内羽毛球运动。在“健康中国”的大环境中，面向全国范围推广户外羽毛球运动顺应了时代发展需求。户外羽毛球突破了场地与环境的限制且活动成本低，在经济欠发达的西部高校推广是必要且可行的。

1 户外羽毛球运动概述

1.1 户外羽毛球运动的起源

户外羽毛球运动是一种在户外硬地、草地、沙地上，乃至广场、花园、街道、沙滩等场所都可以进行的羽毛球运动。为普及健康生活、优化健康服务、发展健康产业，2019 年5 月13 日，由世界羽毛球联合会、中国羽毛球协会和广州市体育局携手发布了户外羽毛球项目——户外羽毛球。经过了球体、场地、器材、规则等各方面的设计、研发、测试和改良，2021 年3 月1 日，中国羽毛球协会发布了在全国范围大力推广户外羽毛运动的通知，希望各有关单位积极推动户外羽毛球的推广。世界羽毛球联合会与全世界各地的羽毛球协会一直在研究这一新的项目，旨在寻找到一种有效、实用且可持续的方式，来鼓励更多的爱好者在更多的地方参与羽毛球运动，创造机会，让不同年龄和运动能力的大众能够随时随地享受羽毛球运动，能在不同环境、不同场地参与羽毛球运动。

1.2 户外羽毛球运动的特点

户外羽毛球运动具有健身性、休闲娱乐性、观赏性、简便性等运动特点。户外羽毛球运动是一项健身性、娱乐性较强的隔网运动项目，主要依赖于运动系统、神经系统和代谢循环系统全身参与的一项全身性运动项目。户外羽毛球运动受场地、器材设施的限制较小，在3 级以下风速下只要有一片平坦的空地就可以进行活动。其组织形式灵活多样，有单打、双打、混双以及3VS3 等多种组织形式，适合不同年龄段、不同人群、不同性别的人参与。

1.3 户外羽毛球运动健身价值

户外羽毛球运动的技战术变化多样，节奏变化较快，是体能消耗较大的运动项目。长期进行户外羽毛球运动不仅能提高身体机能，还能改善心理素质，使身心得到锻炼。

1.3.1 全面提高身体素质户外羽毛球运动是一项技能性运动，要求脑、眼、手、脚密切协作，全身心地投入，对身体素质要求较高。长期参加户外羽毛球运动，不但能提高速度、耐力、力量素质和身体的灵敏性、协调性，而且能使肌肉发达、结实、健壮，关节更加灵活稳固。

1.3.2 改善人体生理机能在进行户外羽毛球运动时，根据对方来球进行预判、移动、选择合理技术回击球过程中，人体的神经系统、肌肉、骨骼以及心肺都会被激活；同时，人体的血液循环加快，从而能促进新陈代谢。因此，长期参与户外羽毛球运动能改善人体生理机能。

1.3.3 提高心理素质户外羽毛球是一项竞技性较强的运动。参赛者的技战术水平能否得到正常发挥，取决于参赛者的竞技心理素质高低。在比赛中，参赛者情绪状态非常复杂，比赛胜负难料，势态变化莫测，竞争非常激烈。通过不断地调整心理状态，可提高参赛者心理素质。

1.3.4 增强人际交往能力户外羽毛球运动一般需要2 名以上参与者。在活动中，参与者可以相互交流经验、切磋球技，达到相互学习、共同提高，并能建立良好的人际关系。尤其在双打或多人比赛过程中，户外羽毛球运动中只有善于与同伴沟通，形成默契，及时补位，统一战线，才能力争赢得比赛。可见，参与户外羽毛球运动能增强人们的交往意识，增进友谊，提高人们的社交能力。

2 我国西部高校开展户外羽毛球的必要性分析

2.1 响应国家政策，积极推广创新健身休闲运动项目

2016 年8 月，习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调，“没有全民健身，就没有全面小康”。2016 年10月，中共中央国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出“五位一体”“四个全面”“共建共享”“全民健身”的战略主题，对体育全面承担健康治理工程做出了明确布局，并明确提出“创新健身休闲运动项目推广普及方式”。在国务院发布有关《全民健身计划（2016—2020 年）》中，开展全民健身活动，提供丰富多彩的活动供给是计划中的主要任务之一。可见，在“健康中国”的大环境下，中国羽毛球协会全面推广户外羽毛球顺应了国家政策导向、丰富了全民健身项目。

西部高校开设户外羽毛球运动，可以进一步贯彻落实党的十八届三中全会提出的关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，还可以进一步落实2014 年团中央、教育部、国家体育总局、全国学联提出的《关于进一步推进大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知意见》。西部高校通过开展户外羽毛球运动，能有效引导大学生逐渐养成参加体育锻炼的良好习惯，提升大学生的身体素质，探索提升大学生参与体育锻炼的兴趣和长效机制。

2.2 促进西部高校体育课程改革，丰富高校体育课程内容

大学生是推动社会发展的栋梁，是社会主义事业的建设者和接班人。高校体育是学校体育教育的最后阶段，也是人的一生中接受学校体育的最后一个阶段，是学校体育过渡到社会体育的一个重要环节，能否将良好的户外体育运动习惯贯穿到大学生走向社会的漫长道路，高校体育教育在其中起到至关重要的作用。在互联网时代，随着移动互联网技术的普及，大学生获得大量的信息资源，对大学生各方面的意识形成强烈冲击，使得大学生的生活方式日益多元化的同时，其健康意识及体育参与程度也呈现出两极分化的态势，从而导致大学生体质健康状况呈现出一定的分化局面。互联网对大学生生活方式影响较大，“低头族”随处可见。大学生在课余时间几乎被手机占据，其在潜意识里就出现了重手机轻视学习、重智育轻视体育、重营养轻视体育锻炼的倾向，同时还对户外体育锻炼的重要性缺乏必要的认识，因此大学生身体素质普遍偏弱。在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《普通高校体育工作条例》政策性文件指引下，为满足新时代大学生体育锻炼的发展需求，有效改善大学生体质健康水平，高校体育课程改革迫在眉睫。

羽毛球运动是大学生最受欢迎的运动项目之一，但西部高校体育场馆资源有限，很难满足大学生参与羽毛球运动的需求。户外羽毛球运动趣味性强，场地要求不高，技术难度不大，规则简单，在大学生中较易开展。西部高校开设户外羽毛球，不但能丰富西部高校体育课程内容，还能有效促进西部高校体育课程改革。

2.3 充分挖掘西部高校户外场地资源，提高利用现有资源的能力

西部高校体育教师缺编严重，场地、器材等设施在数量、类型上与教育部要求配备的标准仍有一定差距，重点大学相对较好，但部分地方院校问题比较突出：一方面学校自身的重视程度不够，对有关政策的实施与执行监管不够，另一方面是一线的体育教师对目前现有资源的开发与利用能力还没有充分发挥。在西部高校，室内场地有限，如何开发利用校内现有场地资源，引导学生积极参与户外活动是西部高校体育发展的新方向。

在西部部分高校中，大学生羽毛球运动选修课场地在户外，但由于风的干扰，导致教学内容无法按进度实施。在教学中，大学生技术掌握能力较差，从而学习动机受挫。教师在教学中不能完整地体现用规范动作击球的效果，也导致教学效果不理想，完成教学目标难度较大。而在户外开展户外羽毛球运动，如果能避开风对羽毛球的干扰，并有效开发和利用高校现有场地资源，就可以调动大学生学习参与活动的积极性以及教师教学热情，变不利因素为有利条件，从而保证课堂教学效果，有效完成教学目标。

2.4 户外羽毛球运动满足西部大学生的健身需求

大学生在课堂中经常在教室内坐着听课，在自主学习过程中也总是在自习室或图书馆埋头看书，闲暇经常低头或躺床上玩手机，以至于大学生视力、颈椎、腰椎容易出现问题，且由于户外活动较少，缺乏维生素D 的摄入，易缺钙导致骨质疏松。参与户外羽毛球运动，能够满足西部大学生的健身需求：（1）在阳光下进行锻炼，可以刺激大学生体内多巴胺（DA）的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。（2）大学生参与户外运动，可以提升身体内的激素水平，放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。（3）大学生参与户外运动可以提高体内维生素D 的转化率，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。（4）大学生长期参加户外羽毛球运动，能够提高血液循环的速度，加快新陈代谢的速度，强化身体免疫机能，提高自身的生命活力。

3 西部高校开展户外羽毛球运动的可行性分析

3.1 充分挖掘现有师资力量，可保障户外羽毛球运动可持续开展

通过查阅西部高校羽毛球教师队伍相关文献发现，西部高校羽毛球的教师数量基本满足教学需求，如在甘肃省各高校中，由高达93%的高校配备有羽毛球专职任课教师，但教师羽毛球技术水平参差不齐。户外羽毛球竞赛规则与传统羽毛球运动不同，其技术要求相对较低，对于有一定羽毛球基础的教师而言，通过自主学习或参与相关培训，便能快速掌握基本技战术以及户外羽毛球的竞赛规则，从而更胜任于户外羽毛球教学。目前，中国羽毛球协会正在努力向全国免费推广，试图通过各种渠道，推动户外羽毛球运动在不同地区不同人群中的普及。因此，户外羽毛球在西部高校开展具有一定可行性的。

3.2 场地器材设备要求不高，西部高校开展户外羽毛球运动成本低

户外羽毛球场地只要确保地面尽可能平坦及完整，避免碎石块、空洞、凸起或任何其他可能造成球员受伤的潜在因素即可，如混凝土或者沥青地面等。一片平坦的混凝土或者沥青地面在西部高校不难找，只要合理规划布局，减少教学干扰，场地有保障即可。户外羽球由球托及球裙2 部分组成，球裙直径68mm，球重8.2g，制作球体的原材料为聚丙烯。可在最高每小时12km 的风速中使用，而且球体具有较好的耐久度且制作成本低廉。球拍使用传统的羽毛球球拍，户外羽毛球运动时参与者使用较低磅数的拍线，磅数范围控制在17.5～20 磅，选择耐久度较高的拍线类型。整体来看，西部高校开展户外羽毛球运动所需器材设备等成本 较低。

3.3 户外羽毛球运动趣味性强，大学生参与度高

通过对西北师范大学普通大学生是否愿意参与羽毛球运动的情况调查发现，西部高校大学生大部分愿意或非常愿意参与羽毛球运动。可见，羽毛球运动是西部高校大学生最喜爱的运动之一，具有良好的学生基础。但是，由于传统羽毛球没有抗风能力，羽毛球易被风吹偏而影响击球质量，无法体会多回合的乐趣。而户外羽毛球能抗三级风力，大学生在参与过程中不但能沐浴阳光，还能进行羽毛球多拍回合的较量，能够进一步体验到户外羽毛球运动魅力，在西部高校开展户外羽毛球运动具有较好的可行性。