小学体育教学中如何增强自信提高抗挫力

王世民

(安徽省滁州市解放小学 安徽 滁州 239000)

引言

在当前的社会发展过程中，我国学生的抗挫能力较为薄弱，心理承受能力有待提升，因此挫折教育在整个教育教学当中具有至为关键的作用与意义。在挫折教育中，不仅可以促进体育课堂教学成效的进一步提升，还能够有效增强学生的自信心与勇气，使其用一种坚定不移的意志力去战胜生活与学习中的各种磨难与坎坷，从而更好地应对实际生活与成长道路中的一些阻碍与困难，为其身心健康不断发展提供有力的保障。

1.小学体育教学中学生抗挫力培养现状

1.1 教师忽略学生抗挫力的培养。在当前的小学体育教学当中，大多数教师一味地注重学生体育知识与技能的教授，严重忽略了学生的心理健康教育。虽然部分教师认识到了小学生缺乏自信心，抗挫能力较差，认为有必要采取手段与措施来培养学生的抗挫力，增强其自信心，但是即使是有想法也只是口头讲述，并没有有效落实到小学体育教学中，这也导致学生很难增强自信心，抗挫力也得不到有效性提升。

1.2 教师对抗挫力的理解具有偏差。在展开体育教学当中，部分教师认为培养学生的抗挫力就是让学生多吃苦，不断磨练意志，甚至认为学生哪方面技能薄弱就应当对症下药，因此教师的挫折教育通常简单粗暴，如让一些体能较差的学生大负荷跑步，让胆子较小的学生去做刺激性较强的游戏，此种情况下非但不能达到培养学生抗挫能力，增强学生自信心的目的，甚至还能够促进学生挫折感的加重[1]。

1.3 提高抗挫力的教学手段过于单一。现阶段，由于独生子女家庭越来越多，大多数父母一味地宠溺孩子，无限制地满足孩子物质方面的需求，甚至对教师的有些建议存在排斥与抵触的情绪，因此，在无限的包容与宠溺之下，导致有些学生在遇到挫折时没有耐心、喜欢乱发脾气，很难承受竞争所带来的负担与压力。还有些教师呼吁学校与社会重视学生抗挫力的提高，要求组织与开展野外生存训练与拓展训练，但是由于过度的重视形式，导致训练规模较小，直接阻碍了训练成效的有效提升。

2.体育教学中增强学生自信心、提高学生抗挫力的措施

2.1 利用课前活动，激发学生抗挫意识。课前准备活动是小学体育教学中不可或缺的组成部分，有趣新颖，简洁明了的课前准备活动能够有效激发学生的学习热情，调动其积极参与的动力。在小学体育教学中，在新知识、新内容的学习时，学生充满期待的同时又倍感焦虑，担心自己在练习当中出现差错导致出丑被同学或老师嘲笑，情绪起伏较大，很容易导致一遇到困难就产生退缩的念头。因此，教师应当从实际出发，利用课前准备活动来点燃学生的积极性，增强其自信心，促进其抗挫能力的有效提升。

例如，在“篮球”有关知识的教学开展中，教师可以在课前借助运球游戏来导入新课，并将挫折教育渗透到活动当中。首先要对游戏规则与要求进行清晰与明确，引导学生两人一组展开对战，一名学生在运球当中，另外一人则要根据规范的姿势去抢球，一旦球被打掉或者是掉落在地，就要换对方去运球。在运球过程中，学生时刻会担心对方打掉自己球而产生不安甚至害怕的情绪，但是运球主角是相互轮换的，一方失败另一方就会得到运球权，因此，教师就需要对被打掉球的学生给予学生激励与表扬，鼓励学生不能轻言放弃，而是淡定面对失败，力争在接下来的游戏中获得胜利，拿到运球权。这样一来，不仅为新知识的学习铺垫了基础，还能有效激发学生的学习激情，为其抗挫能力的提升以及自信心的增强提供有力的保障。

2.2 利用激励教育，提升学生抗挫能力。在培养学生抗挫力和增强其自信心的过程中，教师应当发挥激励教学的成效，在某些运动活动中，教师应当利用正面积极的激励与肯定，来激发学生的自信心与动力，培养学生对于挫折对抗的能力，让学生敢于战胜困难，调节不良情绪，这不仅可以有效提高学生的抗挫力，也会让学生在被认同的基础上激发其自身的运动潜力。当学生完成运动项目且有效地克服了自我恐惧后，其不仅能够有效掌握运动技能与经验，还能够塑造坚强勇敢的意志，从而使其更加勇敢且自信的去克服今后遇到的困难与阻碍。因此，教师的激励不仅能有效提升学生的抗挫力，其也是进一步提高学生运动素养的有效途径。

例如，在“跳山羊”的体育训练当中，为了促使那些对不慎摔伤而产生恐惧和紧张情绪的学生能够坚持不懈地进行下去，教师可以给予学生精神上的激励与动力，鼓励他们不要轻易放弃，应当突破心中的防线，克服内心的恐惧，这样才能够轻松越过“山羊”获得成功，从而使其克服困难的意志力以及自信心得到较大程度的提高。这种方式不仅是增强学生自信心，提高学生抗挫力的有效方法，也是激发学生体育学习兴趣的有效渠道[2]。

2.3 开展竞赛活动，强化学生的自信心。小学生遇到的困难与挫折较少，为了有效培养学生的抗挫力，增强其自信心，体育教师可以适当地开展竞赛活动，在竞赛活动中有失败也有成功，学生可以体验不同的结果并有所感悟与收获，如成功的学生可以体验成功带来的自豪感与喜悦感，失败的学生则能够在失败中不断反省与总结，并且学会应用挫折的方法，不断地进行自我调整与完善。例如，在一次400m的接力跑中，教师可以组织一次竞赛活动。首先可以将学生划分若干个小组，并以小组为单位展开竞赛活动；其次设定好竞赛规则与奖励，激发学生积极地参与；最后开始比赛得出胜负。在平常的接力跑活动中，有些小组学生很容易出现掉棒的情况，对整体成绩的提升带来了阻碍；有些小组由于接力跑顺序安排不当，落后于其他小组。但是融入了竞赛元素的活动，能够让学生认真且积极地参与到活动中去，并勇敢面对竞赛活动中面对的困难。通过比赛，成功与失败的学生都获得了对应的感悟。对于成功的学生而言，其体验到了成功的喜悦与自豪，后续定然更加积极地投入到运动比赛中，强化自身的自信心；对于失败的学生而言，其不仅体验到了挫折与坎坷，但也学会了从容镇定地面对挫折，想方设法的去应对与战胜挫折，进而促进其抗挫能力的有效提升以及自信心的进一步增强。

2.4 加强教学指导，更好地战胜困难。对于小学生而言，其身心发育尚未健全，抗挫能力尤为有限，在遇到困难与阻碍时，学生常常会表现的手足无措，甚至出现焦虑不安、愤怒、痛苦等负面情绪，这些都是其缺乏抗挫能力，对自身不自信的具体表现。所以，在开展小学体育教学开展中，体育教师必然要采取科学有效的教学手段来增强学生的自信心，培养学生的抗挫能力，促使其积极参与到提高自身抗挫能力方面的体育训练中来。另外，学生之间具有明显的个体差异，不同的学生对于困难的承受能力具有不同，教师必然要发挥自身的组织引导与管理作用，帮助学生共同去寻找他们存在抗挫能力较差的原因，然后针对学生抗挫能力不足的原因，采取有效的体育教学手段来调整学生的体育训练内容与方式，以便借助有导向性且针对性的体育训练，来帮助学生更好地去战胜困难与挫折，不断增强其自信心，进而为其抗诉能力的提升提供保障[3]。

例如，在“篮球“有关体育知识的授课过程中，由于身体素素质的限制，很多学生在初次投篮练习当中很容易遭受困难与挫折，具体表现在投篮高度过低、投篮角度不准、投篮姿势不正确等方面，以至于他们无法顺利地将篮球投进篮筐。但是有一些体能较好的学生可以顺利将球投入篮筐，此时这些没有投进篮球的学生很容易出现挫败、沮丧的心理，部分学生甚至会因此彻底厌弃篮球有关的体育课程。所以，体育教师必然要强化篮球教学指导，根据学习的学生的具体情况针对性地去调整他们的篮球动作，必要时要为学生进行亲身示范，鼓励学生大胆地进行投篮，从而通过不断地投篮练习来提高学生的技能水平。这样一来，学生便会在不断的失败训练中逐渐培养其抗挫能力、增强其自信心。

2.5 利用主题活动，培养学生正确的挫折观。对于小学阶段的学生而言，其年纪较小，生活阅历与生活经验较为匮乏，平时很少会遇到挫折和阻碍，就算具有挫折也会被父母包干解决。正因为如此，很多小学生在遇到坎坷挫折与磨难时，就会容易出现恐慌、退缩、急躁不安、不敢面对等问题。在小学体育教学当中，教师应当让学生意识到挫折是人生活与学习当中无法避免的事情，在未来的旅途中也会遇到多种多样的挫折。挫折有时是一块前进道路的绊脚石，可以敲碎、可以移走；有时它又不是一块绊脚石，而是人生道路上的助推力和催化剂，体育教师在教学活动中可以积极地开展主题活动，促使学生满怀动力地参与到主题活动当中，并对挫折具有一个科学、合理的认知，引导学生树立自信心，敢于直面面对人生中的坎坷挫折，并积极地克服重重阻碍，为其身心健康成长提供有力的支持。

例如，在针对于小学高年级学生而言，教师可以利用信息技术设备来为学生播放一些体育比赛的视频，帮助学生对挫折具有一定的认知与了解。如在观看中国女排的比赛视频而言，中国女排不管是在比赛当中还是日常的训练当中，都会遇到多种多样的挫折，但是他们并没有畏惧恐慌，也并没有退缩不前，而是卯足精神，坚持不懈地迎难而上，体育教师便可以引导学生学习中国女排精神。再如教师可以组织开展一个“谁说真心话”的主题活动，要求每个学生将自己最害怕的体育项目讲述出来，并坦白原因。这样做的目的可以让学生意识到作者是一直会伴随自己的，不同的是你应当如何去对待与看待挫折。在教师的引导下，学生纷纷开始说出自己害怕的体育项目并阐述原因，小强说：因为曾经在跳高时不小心摔出垫子导致腿骨骨折，从而留下心理阴影，直到现在也克服不了心理障碍；小明说自己曾经在掷铅球比赛中得了负数，于是被全班同学嘲笑，到现在每次铅球训练都是破罐子破摔，无法突出心理防线……针对以往学生的种种挫折与原因，教师可以在交流当中鼓励学生大胆的交流，并适当的激励与鼓舞他们直面面对困难和坎坷，不断增强自己的自信心，从而突破心理防线，摆脱阴影的跟随。通过此上方式的应用，能够让学生对挫折具有新的认知与了解，从而为其后续自信心的增强以及挫折的有效克服提供有力的保障。

3.结束语

综上所述，如何增强学生的自信心，提高其抗挫能力已然成为开展素质教育的当务之急。在小学体育教学中，教师可应当积极创新陈旧的教学理念，并利用多元化的教学手段来提高学生的自信心，促使各个层次的学生得到不同程度的进步与发展，促使学生在实践活动中克服重重困难，增强体育学习的自信心，为其抗挫能力的提升提供有力的保障。