浅谈健身教练专项课程教学体系优化研究

林森虎

浅谈健身教练专项课程教学体系优化研究

林森虎

（汕头职业技术学院，广东 汕头 515078）

随着全民健身计划的推进,健身产业的不断发展,人们已经不再满足于简单而分散的室外健身活动,专业化,系统化,个性化的专业健身指导逐渐成为了人们新的健身需求,在这种需求的推动下,许多高职院校都在社会体育专业的基础上增设相关健身教练的培养专业,但高职院校健身俱乐部教练专业作为一个新生专业,无教学经验的现状决定了课程体系也显得比较凌乱。基于此,文章对健身俱乐部人才的需求进行分析,通过对健身俱乐部教练专业的课程体系进行系统的梳理,建立一套与之相适应的课程体系,促进健身俱乐部教练专业课程体系的发展。

健身教练；专项课程；教学体系

随着经济的高速发展和人民生活的普遍提高，人们的消费需求呈现多元化发展，健身需求不断上升，健身行业在中国时代快速前进的大背景下得到了迅猛发展。随着生活水平的提高,人们把更多注意力放在私人健身方面，私人健身教练员职业应运而生，成为为满足人们高层次的体育需求而出现的新兴职业。为了适应新形势发展的需要,国家体育机构,体育院校和各类社会健身组织，培训机构纷纷针对这一职业提出了不同的培训课程和相应的认证体系，促进了私人健身教练员职业的发展进步。然而我国仍处在一个初级的发展阶段，私人健身教练员职业课程面临着诸多问题。因此，对私人健身教练员职业课程进行规范研究，既具有理论价值，又具有现实价值。

1 健身教练专项课程教学体系优化的问题

1.1 理论知识教学局限，专业水平提升难

健身教练理论知识课程教学体系的优化是体育教学改革的趋势，而目前大部分的健身教练理论知识教学活动，集中在运动知识和教学知识上。健身活动不单纯是竞技运动活动，重点应在身体健康上，由于健身教练缺乏足够的健康知识和基础的医疗知识，将严重制约着健身教练的发展。在健身过程中，需要健身教练引导学员进行健身器材的操作，而在健身过程中容易出现肌肉拉伤等身体损伤，这要求健身教练需要具备足够的急救知识。现实中，理论知识教学的局限，导致影响健身教练的专业水平，仅从运动员的思维对客户开展健身训练活动，难以取得预期的健身效果。同时，理论知识教学形式沉闷单一，健身教练学员学习兴趣低，将会影响理论专项课程教学的质量。

1.2 缺乏德育课程优化，影响教学效率

健身教练学员缺乏正确的思想道德观念是影响教学效率和专项课程教学体系优化的重要因素。教学是师生活动的过程，不但需要教师优化教学手段，制定科学的教学课程，还需要健身教练学员具备参与学习的主动性和积极性。现实中，教师采用高压式的手段开展教学活动，缺乏思想道德引导，健身教练学员被动式的学习，将会严重影响教学的进度。学习需要艰苦奋斗精神，特别是运动类体育活动的学习，在身体锻炼过程中会让人产生疲惫感，容易出现气馁心态。在缺乏德育课程优化的保障下，健身教练学员在训练过程中目标不坚定，意志力薄弱，以松散的姿态参与学习和训练活动，阻碍着教学活动的开展。一直以来，德育是专科教学的短板环节，健身教练教学作为职业技能教学的其中之一，大部分时间和资源用于实践教学活动中，忽视德育教学的意义，导致健身教练学员缺乏足够的主观意识引导实践活动的开展。

1.3 教学资源不足，课程优化难以深入执行

目前健身教练教育专业教学资源分配严重不足，集中体现在专业教学人才不足，大多教学形式采用大班教学的形式而开展，教师单凭一己之力难以对全体学员进行针对性的教学活动。对教学课程进行优化，意味着教师需要转变自身的教学方法，这将严重增大教师的教学负担，难以取得实效。采用新的教学模式，要求教师在教学过程中要总结教学质量，了解学生对相关知识和专业技能的吸收效率。由于教师时间精力有限，难以在健身教练专项课程教学体系优化的前期对健身教练学员的学习情况进行深入准确的评价。创新的教学模式需要一定的适应期，而在健身教练学员适应的过程中容易产生各种的知识和技能问题，每个健身教练学员的专业水平不同，出现的问题具有差异化，教师难以及时帮助全体健身教练学员深入剖析问题的成因和制定解决办法，导致出现各种的学习障碍，影响正常教学活动的开展。

2 健身教练专项课程教学体系优化的意义

健身教练专项课程教学优化对健身教练学员的个人职业发展有着重要意义，根据新时代的需要培养健身教练学员的专业技能，让其适应社会的发展，成为社会所需要的专业人才。社会不断进步，健身行业不断发展，这要求健身教练专项课程教学体系需要不断改革，发挥出人才培养的职能，才能更好地推动健身行业的发展。大众对健身运动需求有增无减，而在健身大众化普及中我国与欧美发达国家存在较大差距，对健身教练专项课程教学体系优化，有助于为大众提供更多的专业知识服务，有利于民众的健康发展，实现全面健身，打造体育强国的目标。

3 健身教练专项课程教学体系优化方法

3.1 基础理论课程体系优化

理论知识对实践活动具有重要的指导性意义，掌握足够的理论知识，有利于健身教练以专业的知识开展健身教学活动。通过科学地对基础理论课程体系进行优化，让健身教练掌握充分而全面的健身知识，有助于塑造成为社会所需的高水平专业人才。健身教练的直接服务对象是参加健身活动的顾客,而这些顾客需要的是科学的健身指导，这就需要健身教练应该具有比较专业的健身、健美知识和器械或操课的指导能力。从人体运动科学方面来说，人体解剖学、运动解剖学(身体构成、运动对控制体重的好处)、运动生理学、运动处方、运动营养学等都是健身教练需要掌握的基础知识,具有医学的基础知识可以为身体处于亚健康状态需要调理的顾客或者身体有病症的或疾病恢复期内的顾客提供科学的健身指导。人体测量与评价是为健身者服务的基础,也是健身教练为自己拓展业务的必要条件，在健身爱好者中并不是所有的健身者都了解自己的身体，如若健身教练通过体态评估或者体质的测量指出健身者身上的问题,健身者自然可以非常信任健身教练在经济条件允许的条件下自然会聘请健身教练作自己的私人健身教练，这也是健身教练提升自己的必要条件。而运动安全与急救(运动医学)方面的知识也是健身教练所必需的，随着健身热潮的到来，到健身俱乐部健身的人越来越多，运动安全方面的问题也愈渐突出，从2016年大连女大学骑动感单车导致肌肉坏死诱发肾损伤，到2017年深圳33岁杨先生和江苏小崔骑完动感单车后被查出的“横纹肌溶解”症让我们不得不重视健身中的安全问题，健身教练只有掌握运动安全与急救方面的知识才能够从根本上解决健身者在健身时遇到的安全隐患。人体运动科学知识所包含的《人体解剖学》《运动解剖学》《人体生理学》《体育保健学》《运动处方》《体育康复学》《人体测量与评价》这些课程对于健身教练的重要程度显著。随着科学的进步和体育教育事业的发展，相关的体育理论知识将不断更新和优化，健身教练专项课程教学体系应该随时代的发展而不断进步，将世界先进的理念和理论知识作为课程教学的依据，确保理论知识的先进性，以此确保学员始终保持知识优势。教师可以借助互联网的便利性和素材的丰富性进行理论知识课程教学，通过互联网的动态视频展示方式，让学生深刻掌握相关知识，通过降低传统课堂理论教学的沉闷感，提升健身教练学员学习的积极性和主动性。

3.2 技能实践课程体系优化

优化健身教练技能实践课程，在实践中验证理论知识，充分理解健身技巧，从而提升个人水平。通过建立实践专项课程，例如让学员轮流担任健身教练开展健身活动，发挥其专业知识，针对其他学员的实际需要制定健身课堂和教学策略，从而提升个人健身技巧水平和教学水平。以翻转课堂的方式进行教学活动，让学员代入教师的角色，以教导者的角度思考健身教练在教学时需要具备的专业素养，以教促学，有助于提升健身教练学员的综合实践能力。实践课程体系的优化，还需要建立健全的健身教练实践培训评价体系，让健身教练学员通过自我评定、相互评定和教师评定的方式对健身教练学员的实践能力进行全面评价，既能够让评价体系更具客观性，又能让健身教练学员全面了解自身的不足，为日后的学习和发展提供方向。组织实习阶段的健身教练参与社会机构的健身教学活动，通过直接进入社会进行磨炼，有助于健身教练学员高效地吸收社会经验，实现快速成长。参与社会工作活动，一定程度上为健身教练学员创造收益，弥补学习经费问题，另一方面能够为社会健身机构储备高水平人才，促进行业的发展。目前健身教练课程实践活动大多采用群体化的形式开展，而随着教学专业化水平的提高，小班化教学成为教育趋势和课程优化的方向。通过减少班级的学员，有助于教师提高对班级每个学员的关注程度，更加深入地分析每个学员的优势和不足之处，从而制定科学合理的教学策略。小班化的课堂建设，让实践课程体系建设根据灵活性，学员的数量减少意味着班级学员的差异化降低，教师的教学方法更容易施行，能够达到预期的教学目标。

3.3 教练思想道德体系优化

现代教学要求围绕学员的核心素养而开展，要求健身教练学员不但具备丰富专业的理论知识和熟练的实践技巧，还需要树立正确的体育健身思想道德教学观。在学习健身知识的过程中，教练需要不断充实自己大脑和身体素质，需要教练对自身有严格的自我约束能力，长期控制体重，注意饮食均衡，经常参与锻炼活动等，这要求健身教练具备持之以恒的良好思想道德素质，能有抵御外界休闲娱乐活动的诱惑。健身教学活动的专业性，关乎训练接受者的身体健康。因而健身教练需要具备良好的责任意识，为客户的身体健康发展负责，制定针对性的教学方法，给出可行性的训练建议，帮助客户持续坚持训练，达到理想的训练目标。健身活动是个持续的过程，这要求健身教练在教学过程中需要具备足够的耐心，稳定客户的情绪，积极配合训练方案，增加客户的信任感。因此，在健身教练课程体系优化中，思想道德体系环节的优化极为重要，教学机构不断要设立体育思想道德课程，帮助健身教练学员树立正确的人生观和价值观，系统地引导健身教练学员的思想体系朝着正确方向发展。同时，在日常理论教学和实践教学活动中对健身教练学员进行潜移默化的思想引导，形成良好的行为习惯。将健身教练学员的思想道德素质纳入个人综合成绩和职称评定中，以此要求健身教练学员以高标准的要求约束自身的行为，始终保持警惕，提高个人专业素养。

3.4 职业生涯发展指导课程优化

健身的项目具有多样性，例如瑜伽健身、运动体能健身和力量形健身，每个健身方向具有较大的差异化，这要求健身教练学员要根据自身的喜好和擅长项目选择职业发展的方向，才能成为专业的健身教练人才。现代化教育不仅仅局限在传道，还需要关注到学员未来的职能生涯发展。通过对健身教练学员设立职业生涯规划课程，帮助学员提前了解未来的行业发现趋势。例如了解目前健身行业的国内增长率，目前行业的现状和出现的问题等，为步入社会做好准备。提前熟悉职业生涯和社会发展问题，能够有效提升健身教练学员的抗压能力，避免日后在社会实践过程中受到打击。职业生涯的发展，让每个学员提前找到个人的发展方向，让个人职业发展更加畅顺，减少阻碍，少走弯路错路。在职业生涯指导课堂中开设健身创新发展和个人创业发展课堂，让学员具备创新意识，有助于提升其竞争优势，成为社会和行业所需的创新型专业人才。掌握创业技巧，鼓励有条件的学员进行社会创业，以机构的名义为学员寻找社会上的创业资源，例如政府创业补贴等，让健身教练学员顺利发展。开设不同等级的在学习培训课程，让健身教练学员终身学习，不断强化其专业知识。以职业生涯课程为基础，借助移动互联网的优势建立微信群组，让参与社会实践活动和进入健身职业行业的学员定期分享个人经历，教师进行数据统计，必要时帮助学员解决问题，降低职业发展的阻力。

4 结语

健身教练专项课程教学体系的优化，不但需要围绕理论知识、实践技能和思想道德建设三方面而展开，还需要从职业生涯发展的层面进行专项课程改革，关注学员未来发展，让学员所学内容符合社会所需，符合个人发展生涯的实际需要。

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A Study on the Teaching System of Fitness Instructor Training Course

LIN Senhu

(Shantou Polytechnic, Shantou 515078, Guangdong, China)

林森虎（1981—），硕士，讲师，研究方向：广场体育艺术（团体操）。