滇西地区高校户外运动开展的模式研究

杨兴美

(大理大学 云南大理 671000)

户外运动是一项以大自然为活动场地且自身具备一定探险性，能够帮助学生检验自身的运动项目，户外活动的不断普及对人类提出了新的要求，也已经逐渐成为体育事业发展中不可逆转的必然趋势。近年来，户外运动在我国不断升温，参与到户外运动中的人数不断增加，户外运动也逐渐被引入到高校体育教学课程中，这将会对体育教育事业带来突破性的进展。

1 高校设置户外运动课程的意义

户外运动课程引入高校作为高校体育教学的重点课程是素质教育改革的必然结果，其意义重大势必对高校体育教育改革产生深远的影响。

首先，高校设置户外运动课程符合高校课程改革需要及发展趋势。户外运动被引入高校体育课程，是在一定意义上将传统的教学课堂从校园带入到了大自然，真正地将校园中的课外活动融入到了大自然当中，如此，打破了传统体育教学的封闭模式及局限性，使体育教育形式变得多样化、更加贴近生活，且活动场地要求相对较低，这对于解决高校扩招所带来的场地及教学设备不全等相关难题具有一定的促进作用。同时，户外运动打破了传统体育教学教师向学生单向传授体育技能的弊端，变成教师与学生紧密联系在一起的互动式教学模式，在一定程度上解放了学生的天性，提高了学生的自主性、主体性、主动性及自由选择性，这种体育教学模式能够最大程度地开发学生的积极性，且完全符合高校体育改革的必然趋势。

其次，高校设置户外运动课程是高校实施素质教育的重要手段。21世纪对于人才的需求不仅仅是传统意义上专业能力较好的人才，而是具备专业技能的同时，还应该具备良好的思想素质、人文审美素质、创新思想、身心素质及人际交往素质等。据相关调查显示，高校作为培养社会人才的重要基地，在传统的教学模式下，学生自身的身心健康及社会适应能力、人际交往等方面相对不足，然而将户外运动引入高校体育教学课堂，由于其自身运动特性，不仅能够增强学生的身体素质，更能够在一定程度上激发学生的创造性思维、提高心理承受能力、培养学生的健全人格等。

最后，高校设置户外运动课程更符合现高校体育教学理念。将户外运动引入高校体育教学课程中，能够全面地反映时代特征及新时代的体育教学理念。体育教学户外化不仅能够提高学生的身心健康，也能够培养学生勇于竞争、自强不息的健康精神，培养学生的团队意识、合作意识，彰显出体育教学将学生作为教育主体的重要思想，更加尊重学生的人格，承认并且重视学生的差异性及兴趣爱好，以重视学生的个体发展为基础，适应并且服务于学生身心全面发展的开放性原则，使体育教学不再局限于校园内，使体育教育事业能够健康发展。

2 滇西地区地形特点与运动方式的选择

习近平总书记在全国教育大会上强调，“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。云南自腾冲至大理一线为界划开，分南北两个部分，其中北部以高山、峡谷地形为主，由于其连接青藏高原，也会有一些冰雪高峰和热湿盆谷，具有热带和温带垂直景观地貌特征。而南部多是山丘、盆谷、坝子地形，属热带和亚热带带垂直景观。而滇西地区刚好处于云南的西南地区，地形多山崎岖，气候变化差异相对较大，但生物资源和矿产资源较为丰富。这就要求滇西地区的高校在体育项目的选择上有所侧重，在体育锻炼的途径上有所创新，不仅要在认识层面改变滇西高校体育课不受重视的现象，也要在体制机制建设上突破体育教育的瓶颈，真正落实好习近平总书记关于全国体育工作的要求。笔者对滇西地区某贫困县高校进行调研，由于受限于经济收入、交通状况、社会资源等诸多因素，很多学校直到现在都没有专业的体育老师，体育课都是由班主任或其他老师兼任，教学安排以跑步为主。体育教育关系到学生健康成长，也影响人才培养的质量，提升滇西偏远乡镇学生的体育教育水平，已经迫在眉睫。

3 滇西地区高校常见户外运动项目概述

补齐体育教育的短板、破除与人才培养不相适应的环节，既不能“一刀切”，也不能急于求成，要根据滇西当地的实际情况，突出创新二字，在人才培养、设施完善、优化内容等环节下功夫，为体育强国打下坚实基础。那么对于滇西体育项目的选择也不能盲从其他地区高校的体育项目，毕竟体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，是人类有意识地对自己身体素质进行培养的各种活动，常见的体育运动形式有田径、球类、游泳、武术、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等多种项目。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。全国其他地方的高校还会结合当地特色开展属于自己的特殊民族传统项目，如中华武术、东南亚地区的藤球、卡巴迪等。还有的会开展一些网红体育，比如跳健美操、广场舞等，但总体来说，各地高校体育项目的选择都是根据当地的实际情况，因人、因地、因时制宜形成的一些结合业余、自愿、小型、多样、文明等原则的户外体育活动，这不仅是发挥体育的社会功能，也是提高民族素质和完成体育任务的重要途径。笔者认为，滇西地区的户外体育运动的选择，要有针对性地从力量、速度、耐力、柔韧、平衡与协调、灵敏多个维度进行，比如一些游泳、田径、球类、爬山等项目。选择合适的户外体育运动不仅能够满足滇西地区高校学生的娱乐需求，还能提高他们的身体素质，同时有效缓解和避免运动损伤，从而达到培养身体形态、模仿能力、协调能力、平衡能力、灵敏能力、力量与耐力、运动心理等多方面的目的。

4 滇西地区高校常见户外运动项目评价

在许多发达国家，大学生学生每天都有体育课。在日本的研究中，对中、日、美3国初中生课外体育活动的问卷调查表明，中国参加课外体育活动的大学生比例为8%，远低于日本65%、美国63%的水平。根据研究表明，学生在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这3种神经传导物质都和学习有关，多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。所以，运动完人的心情都很愉快，打完球的孩子精神都很亢奋，脾气很好，学习效率自然也就上去了。近年来，大学生的体质一直呈现持续下降趋势，导致的结果最典型的就是肥胖和近视。而过去20年里，我国滇西地区高校大学生的心理健康水平持续下降，心理和沟通障碍、网瘾和自杀问题逐年增多。因此，笔者认为，滇西地区的高校选择合适的体育运动项目有以下好处。一是增强体质，科学地指导运动可以促进大学生的身体发育，帮助他们形成良好的身体素质；二是培养良好的运动习惯，体育的项目非常丰富，选择余地非常大，可以很好地激发青少年的兴趣，形成一个终身运动的习惯；三是教会正确的输赢观，塑造人格，教育是一种竞争式的教育，是让学生努力去赢的教育，却从来没有教过学生怎么去输，而在体育教育中，学生会体会到输的美妙，接纳失败，增强自身的包容性。

5 结语

滇西地区高校选择合适的户外体育运动，能够在体育运动的过程中培养学生坚强、乐观的品质，在体育比赛中，输赢都是一件很正常的事，学生在这个过程中会经历失败的痛苦，也会享受胜利的喜悦，学生对“输赢”有了更加全面而深刻的认识，不再一味地眼里只有“赢”，对他们以后的生活、工作都有很重要的意义。