3款养生饮品

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二柑汁

食材：广柑、橘柑各500克，白糖50克。

做法：将广柑、橘柑去皮核，用白布绞取汁液，装入杯中，加入白糖，拌匀即成。

功效：生津止渴，清心安神，脾胃虚寒者忌食用。

苹果柿子汁

食材：苹果、柿子各500克，白糖50克。

做法：将苹果、柿子去皮核，剁成泥，用涼开水适量，浸泡3～5分钟，加入白糖，拌匀即成。

功效：清热润肺，生津止渴，适用于热渴、咳嗽、吐血、口疮等症。

白果菊花雪梨饮

食材：白果20克，白菊花4朵，雪梨3个，鲜牛奶或淡牛奶250毫升，蜜糖适量。

做法：白果去壳，用开水烫后去衣心；白菊洗净，摘取花瓣；雪梨削皮去心，切成粒状。先把白果、雪梨放入开水锅里，文火煲至白果熟透，加入白菊、鲜牛奶稍滚，熄火稍降温后，加入适量的蜜糖调成甜汤。

功效：祛斑洁肤，润肤增白。