小学体育开展耐久跑教学的举措

高兵

【摘要】促进小学生德智体美劳五个方向的全方面发展是小学教育的重要目标，其中，打好小学生体育锻炼基础，提高小学生的身体素质更是检验教师教学质量的第一步，因此，小学体育教学就显得尤为重要，学校搞好体育教学，既是学校的教学目标，也是响应国家“阳光体育活动一小时”方案最为直接的途径，让学生每天进行室外活动，积极锻炼，强身健体，增加活动的乐趣，就需要体育老师在教学中发挥重要的力量，激发学生对于体育运动的兴趣。耐久跑作为小学体育教学中学生必修的项目，有利于增加学生毅力，培养学生刻苦耐劳的品质，对于促进学生的身心健康发展有着积极的作用。本文将从巧用教学方法激发耐久跑兴趣、对于小学体育耐久跑进行鼓励机制的练习、联系生活培养学生自己练习耐久跑等方面阐述在小学体育中关于如何开展耐久跑教学，培养学生兴趣，提升小学生体育教学中的效果。

【关键词】小学体育;耐久跑;教学举措;学习效果

引言

小学生由于目前的社会情况和家庭条件等原因，更多的倾向于室内活动，活动场地、娱乐游戏等方面的限制致使学生对于室外活动的热爱在快速下降，为提升小学生的身体素质，增加小学生的体育锻炼，学校的体育课便成为了小学生体育锻炼的重要依托，在学校有限的体育锻炼方式中为了保证学生的安全，避免大型体育器材可能带给小学生的安全隐患，耐久跑便成为了小学体育教学中的重要项目，为了尽可能获得更好的教学效果，同时避免教学手段和方式过于单一，如何增加教学的趣味性，尝试不同的教学策略，更好的提升教学效果就成为了教师需要不断去探索的问题。

一、巧用教学方法，激发学生关于耐久跑的兴趣

随着社会的发展，代步工具变得越来越快速便捷，成为了人们出门的首选，“出门即乘车”也成为日常生活中的常态，小学生更是如此，从社会安全和交通安全等多方面考虑，小学生在生活中的体育锻炼的机会越来越少，随着小学生身体素质的降低，小学生的体育教学中开展耐久跑教学也就随之产生了一定的困难。耐久跑对于学生的锻炼在于一个长期的过程，具体表现为训练时间较长，短期内不会产生明显的效果，同时训练强度要配合小学生身体条件，学校场地规模的条件限制等。因此，在体育教学中，教师如何更好地用教学手段和方法激发学生的兴趣让学生乐于耐久跑的训练便成为当下应思考的难题。

教师可以通过开展多种方式的练习，比如让小学生进行小组合作的方式或者是利用学校的场地让学生在规定范围进行“打卡”形式的跑步。学生可以分组完成体育老师课上规定的项目，也可以通过规定学生自带体育器材，然后利用体育器材当符号来标记场地，可以小组之间通力合作，让学生完成耐力跑的训练。同时，也可以在保证学生安全的情况下进行“老鹰捉小鸡”“贪吃蛇”“一块两块”等游戏来进行訓练，这种方式增加了小学生对于游戏的探险性，还有娱乐性。这种游戏的方式既可以让学生沉浸在耐力跑的训练中，也可以在无形中增加学生的反应能力和身体的耐力，既活跃了课堂的气氛，也是学生们体会到了耐力跑的快乐。

二、对于小学体育耐久跑进行鼓励机制的练习

在小学的教学方法中有很多方式可以利用，相对于年龄较大的孩子，小学生好奇心更强，更活跃，但正是因为如此，单一体育项目的枯燥乏味就很难让小学生参与其中，耐力跑这种训练更是如此，耐力跑项目的训练方式的单一使学生容易对体育锻炼产生倦怠情绪，再加上这种耐力跑运动会对小学生的体力产生极大的消耗，教师应该在小学体育课进行的过程中时时关注学生的身体健康和不良反应，在身体素质允许的范围内鼓励学生在耐力跑训练中坚持锻炼，其中，教师应该结合每个学生的实际情况，照顾好个别学生的身体特点后再进行训练。

针对小学生耐力跑训练的过程，应该重视教学质量而不是教学数量，在教学中不能只关注学生耐力跑的时长和强度，关键是要注重耐力跑带给学生的身体素质的提升，比如对于小学生心肺功能的提高和改善，生理发展和身体的均衡发展，以及磨炼学生坚强的意志和心理素质的提高。[1]教师应该增强鼓励机制在教学中的应用，结合学生心理的特点，通过鼓励，调动小学生参加耐力跑的主动性。例如，教师可以让学生进行传统的定向耐力跑，让几个同学进行比赛等。可以通过设置好距离，比如50米，100米，200米，400米等，让学生在规定的距离内进行多次的耐力跑训练。可以将课堂学生分为两部分，通过各自设置跑步目标，学生能够自由选择，在达成自己小组设置的目标后，学生就可以参与一些事前和体育教师商量好的小游戏进行活动，这样就会让学生产生竞争心理，坚持进行较长时间的跑步训练，通过游戏可以培养学生积极认真的面对耐力跑的训练，培养学生主动加强训练，以达成训练耐力跑的效果。

三、联系生活实际，激发自主锻炼耐久跑的兴趣

耐力跑的培养能力的提升不仅仅是一朝一夕，更重要的是在生活中的日积月累中，耐力跑注重的是对于体育锻炼长期能力的培养。正是因为这个原因，在有限的小学生的体育课中并不能很好地加强对小学生这种能力的培养，更重要的是培养学生将耐力跑的训练内化在生活中。针对这种实际教学情况，为更好的达到教学目标，在小学生体育教学活动的开展中就少不了教师在体育课前的精心准备，充分利用高效有趣的体育锻炼方式可以使教学目标更为彻底的渗透到体育课堂的教学之中，发挥学生的在课堂中的主体作用，例如，体育游戏作为游戏的一种特殊形式，是适合儿童年龄特征的特殊体育活动。[2]这种体育教学方式也应该渗透在生活中，与小学生的生活实践相结合，在日常生活中，体育老师可以根据耐力跑的训练要求，将这种培训融入到小学生除了体育课之外的生活实践中，为学生提供适合耐力跑的培训条件，创设适合耐力跑培训的情境，除了在体育课上的传统教学，游戏教学等常用方法之外，更应该探索新颖的教学方式。

四、结束语

耐力跑是小学体育教学的第一步，也是小学体育教学中必须经历的步骤，要想更好的促进小学生的耐力跑教学能力的培养，就要使学生对耐力跑运动产生浓厚的兴趣，这样才能养成学生积极主动地参与到耐力跑的训练中，这也就更需要老师运用多种教学方式和好的教学手段来进行启发和引导。耐力跑作为小学体育教学中极其重要的组成部分，在小学体育的开展中，教师应该巧用教学方法，利用多种形式创造学生参与耐力跑条件，激发学生一定的学习兴趣，以便更好地达到教学目标，实现耐力跑的教学效果。此外，老师还应该探索更多的方法和措施帮助学生，让小学生在保障学习的同时达到课外体育锻炼的效果，加强体育精神的培养和身体素质的提高，以此来促进耐力跑教学效率更好的提升和发展，有利于小学体育在耐力跑教学方面措施的推行。

参考文献：

[1]宋玉龙.小学体育耐久跑教学的有效策略探讨[J].青少年体育，2019（01）：90-91.

[1]董娥. 体育游戏在小学体育教学中的应用研究[D].苏州大学，2013.