慢综艺的创新路径与价值构建——以韩国综艺《奔跑的关系》为例

□ 刘鹭虹

研究背景

慢综艺。慢综艺是指与以竞技为主、快节奏的综艺相对应的一类综艺节目，是相对于快综艺而言的一种综艺节目形态。和情节较强、节奏紧凑、对抗性质浓的“快综艺”不同，慢综艺不设置复杂的游戏环节，也没有过多的剧本干预，而是真实地记录下嘉宾所呈现的最自然的状态，让嘉宾处于相对宽松的环境之中。慢综艺通过日常、接地气的场景和治愈系的画风，给观众带来新的视听体验，积累了专属的一大批受众。严格来说，慢综艺更像是一种新的制作理念。清华大学影视传播研究中心主任尹鸿用“慢”来定位：“满屏幕都是明星玩游戏的氛围，这些节目都是慢下来、静下来，读信、背诗、朗读，用稀缺而有价值的内容来做电视。”

慢综艺发展现状。慢综艺节目于国内市场的发展来看，基本可分为以下两类。一类是文化类慢综艺，以央视的《朗读者》《中国诗词大会》和黑龙江台的《见字如面》为代表。据央视数据显示，《中国诗词大会》第二季全部10期累计收看观众达到11.63亿人次，总决赛收视率达到1.17%，微博上节目相关话题的阅读量超过了1亿。另一类是生活体验类慢综艺，以湖南卫视的《向往的生活》《中餐厅》为代表。《向往的生活》最终以1.479%的平均收视率收官，成为国内慢综艺的标杆性节目。而同类节目《中餐厅》收视率同样屡屡破1。继这两档节目大热收官后，各大卫视也相继推出多档慢综艺节目，节目中的话题也频频引发大众热议。

《奔跑的关系》简述。《奔跑的关系》（以下简称《奔跑》）是2020年韩国电视台Mnet推出的一档运动真人秀节目。由代表K-POP（全称korea-pop，指韩国流行音乐）的五名“20代”（20岁到30岁之间）女IDOL组成一个“跑步队”，为寻找国内美丽的跑步路线而奔跑的节目。她们不仅仅集中于跑步，还将分享跑步时的所见与所想，在奔跑后还将在旅行地吃喝玩乐，积累深厚的友谊。通过观看该节目，笔者从节目本身、节目特性、叙事角度和技术角度中看到了慢综艺节目创新的可能性及节目所构建的积极的情绪价值。

从节目本身出发

内外双重主题内核，节目内涵升级。《奔跑》是一档以“运动”为题材的真人秀节目。不同于以往画面跳跃、节奏快、以竞技为主的运动类综艺节目，这档节目主要是以展现嘉宾们慢跑的整个过程为主要内容。跑步过程中不存在竞技、完成任务的环节，仅是真实记录下嘉宾在美丽的风景中跑步的过程，画面连续节奏缓慢。节目播出四期，每一期都会选择在景色优美、空气清新的大自然中规划嘉宾们的跑步路线，奠定了积极健康、清新自然的节目基调。该节目的外在主题是“倡导运动”，旨在倡导大众走出家门运动起来。节目播出后，也确实有许多看了节目的观众纷纷留言表示，看完节目后想去跑步，节目“倡导运动”这一层目的达到了。但除了这一个明显的外在主题外，《奔跑》其实还有更深的一层的内在主题，也是这个节目在主题的表现上的创新之处，就是通过具象的“外在”的奔跑表达了抽象的“人生”路的奔跑，使节目内核上升到了思想精神境界的层面。

多元素融合，兼具观赏性与思考性。节目的叙事方式为线性叙事，从嘉宾早上起床开始记录到晚上睡觉结束。叙事主线为跑步的过程，时间线顺序为早晨起床、早饭、跑步、午饭、其他活动、做晚饭、吃晚饭、写奔跑感想日记，其中单人采访、人物之间的互动（包括行为与话语互动）始终穿插其中。《奔跑》主打运动和跑步这两点，但仅展现跑步这一运动形式不免令观众感到枯燥乏味，于是节目另辟蹊径将跑步与美景、跑步与人生、跑步与电台结合在一起，大大提高了节目的观赏性、可看性和思考性。节目整体融合了运动、美景、吃播、烹饪、聊天、采访、友情、治愈等多个当下热门的综艺节目元素，在提升节目内容的丰富性的同时也满足了不同受众不同的情感诉求。其中美景、吃播、烹饪、友情元素体现了节目的观赏性和可看性，运动、聊天、采访体现了节目的思考性。观赏性、可看性和思考性在《奔跑》中的完美融合，不仅使“跑步”这一题材好看了起来，还将“跑步”做出了思想深度，使节目的艺术性和思想性达到了完美统一。

从节目特性出发

女性视角。《奔跑》是一档纯粹的以女性为主体，以女性的视角出发，展现女性在“奔跑”中的人格魅力的综艺节目。节目的主要人物为五位女偶像，她们分别处于“20代”的不同年龄阶段，拥有不同的人生经历、体验感受和故事。20岁出头，人生尚处于萌芽期，为发展而苦恼的Chuu；20岁中段，人生处于上升期和瓶颈期，为奋斗而疲惫的Yooa和请夏；20岁末尾，即将迈入“30代”，人生处于转型期，对前景坦然的宣美和Hani。在观看节目的过程中，同为“20代”的女性观众通过聆听五位成员的故事，在五位成员不同的行为、个性、经历和问题等方面观照自我，将自我投射在她们身上，产生了情感的共鸣，情感需求得到满足。同时，五位成员所处的不同人生阶段，面临的不同困境也能够引发除“20代”以外，处于相同的人生阶段女性的心理共鸣。选取恰当的节目视角，选对合适的节目嘉宾，是制作慢综艺节目的关键点。

治愈系。随着时代和社会的发展，现今社会已进入工业社会时期，物质文明愈加发达精神愈加空虚，各个行业、多个领域内卷严重、竞争愈发激烈，人们越发焦虑不安。工作、生活节奏越来越快，无暇维系情感关系，致使人与人之间的关系冷漠疏离，大多年轻人情感缺失。在这样的社会背景下，亟须治愈系的文化产品和艺术作品出现，抚慰人们焦虑不安、孤独冷漠的心灵。《奔跑》中的五位嘉宾远离都市喧嚣，不带任何目的性地在“奔跑”过程中拥抱大自然，亲近大自然。在人际相处中抛开利益舒服自在地进行纯粹的对话，纯粹地去品味食物本真的味道，在“与世隔绝”的空间里放空自己。观众在观看节目的过程中代入自我，使平日里焦虑不安的心情在这片刻的宁静中得到了放松，得到了心灵上的治愈，获得了一定程度上的情感代理满足。

从叙事角度出发

人物刻画。《奔跑》在跑步这一叙事主线的内容中，通过跑步过程中每个人不同的行为表现，不同的跑步方式、步速和节奏，鲜明独到地突出了每个人的性格特点和个性特征，五位成员同为“20代”的女性，在拥有同样的感受和体会的同时，各自又拥有不同的个性特点。该节目用跑步很好地刻画出了每一位成员鲜明的人物形象，一定程度上增加了节目的辨识度，这种独特的人物形象刻画是慢综艺创作值得学习的点。

人物关系。慢综艺的节目内容来自于对嘉宾生活的观察记录，干预度低，因而更多的看点源于嘉宾本身的自发性呈现。《奔跑》节目的五位固定嘉宾按年龄来分可以分为两批，Hani和宣美两位年龄相仿，是嘉宾里年长的一辈；请夏、Yooa和chuu三位年龄相仿，是嘉宾里的晚辈。她们各自都分别给观众留下了不同的符号化形象，Hani负责规划跑步路线，带领大家一起跑步，为大家的问题给予指导与建议，如同现实家庭中的父亲角色；宣美温柔细腻，负责做饭，更像一位母亲；请夏沉稳踏实，像家里的长女；Yooa俏皮又不失稳重，像家中的二女儿；chuu黏人爱撒娇，像现实家庭里人人宠爱的小女儿。这样五位嘉宾组合到一起生动地还原了一个大家庭其乐融融的日常生活，营造了一个温馨可爱的家庭氛围，平凡又充满趣味人情，增加节目的亲切感，也是对慢综艺创作来说值得学习的部分。

技术角度

信息时代的到来使媒介融合成了当今的发展趋势，各个媒介应当做到你中有我、我中有你的状态。《奔跑》节目中嘉宾们在跑步开始前，有一个特殊的准备工作：打开手机收听“奔跑”特别电台。成员们跑步时全程都有电台主播温暖的声音陪伴，将广播电台这一媒介形式巧妙地融合到了电视节目中。同时，该节目不仅在电视上播出，也在海外网络视频平台Netfilx上同步播出推动了网台融合。在互联网主导的时代，传统媒介如何与新媒体更好地融合碰撞出不一样的火花，是国内慢综艺节目构思与制作的重要课题。

结语

客观来说，即使是近几年火爆全网的慢综艺节目也不得不面临节目内容同质化、形式大同小异、收视率后劲不足等问题。《奔跑的关系》这档韩国慢综艺节目核心明确，表达和传递的价值观是明确的，所引申出的内涵值得深度挖掘和思考，最关键的是给国内的电视人在慢综艺创作方面打开了不同维度的思考方向。其在节目题材、主题、模式、内容和形式方面的创新和突破也为国内慢综艺节目多维度的发展指出了新的方向，为国内慢综艺节目的构思与制作提供了新的思路和借鉴意义。