让孩子安然过冬少生病

Q：冬季怎么给孩子穿衣更合理？

答：很多父母觉得，让孩子在冬天多穿就不容易生病了o其实不然，如果孩子穿得太多，就容易出汗，被风吹后更容易生病。想让孩子不因穿衣不合适而生病，父母还是要掌握些要点。

宝宝的贴身衣裤要以纯棉为主，纯棉材质的衣服透气、吸汗，能更好地帮宝宝调节体温。可以准备厚度不同的毛衣，羊绒材质最好，也可以选择羊毛和棉纺材质的，厚实且柔软。建议给宝宝准备长款、短款外套各一件。短外套方便孩子运动，也比较轻便;长外套适合天气特别寒冷时穿。外套不要太长，穿着长到脚踝的那种外套，孩子运动起来很不方便，容易摔倒，有安全隐患。

建议父母给孩子准备毛背心和羽绒背心，孩子的肚脐和后背最怕着凉，毛背心穿脱都很方便，也刚好可以将这两个重点部位保暖得很好。带孩子在户外运动的时候，可以通过及时地穿脱羽绒背心的方式让孩子始终处于温暖度适中的状态。

另外，建议冬天给孩子买鞋，稍微买大一点的，冬季的袜子偏厚，孩子的脚长得也比较快，稍大一些的鞋子利于孩子的脚部发育，也能让孩子感觉舒适、不挤脚，走路更稳。鞋底要有2厘米左右的厚度，既隔凉又减震;鞋帮建议到脚踝，不仅保暖，还可以稳定脚踝。

Q：冬天要不要给孩子吃些提高免疫力的保健品？

答：如果孩子吃饭很好、运动很好、睡眠很好，也很少生病的话，不建议额外服用提高免疫力的保健品。如果孩子有反复上呼吸道感染（一年6次以上）的情况，那么在秋冬季和初春时可以给孩子选择一些保健品，比如安全营养的乳铁蛋白（对牛奶蛋白过敏的孩子不可服用）、多种矿物质和维生素合剂，以帮助孩子提高免疫力。

另外，维生素A可以保护孩子呼吸道黏膜的完整性，缺乏维生素A，也会导致孩子反复感染上呼吸道病症。维生素A可以在孩子日常饮食中进行补充，多食用胡萝卜、动物肝脏，多吃梨、香蕉等橙黄色水果。

Q：孩子晚上睡觉总踹被子怎么办？可以让宝宝和大人一起睡吗？

答：孩子和大人睡在同一张床上、盖同一张被子是存在安全隐患的，大人睡得太沉从而导致孩子发生意外的案例时有发生，所以最好还是让孩子独立睡在自己的小床里，可以让小床挨着大床。

建议父母给1岁以内的宝宝使用睡袋，既保暖，又安全。更大些的孩子确实会睡觉时一翻身就把被子压在了身下，父母要时常去检查孩子的被子是否盖好、有没有着凉，自己也睡不好。其实父母不妨试试这个方法：把被子的四角缝上松紧带，再系到孩子小床的四角，系得松一些，这样孩子不论怎么翻身，或者蹬踹，被子始终能够起到保暖的作用。

孩子的被子最好以純棉、羊毛、桑蚕丝为主要材质，而且一定要用纯棉材质的被套，防止皮肤对化纤成分过敏，或者残留化学成分造成孩子的呼吸道过敏。

Q：该给宝宝戴什么样的口罩？

答：不论是新冠病毒，还是其他的细菌和病毒，主要都是通过飞沫传播的，戴口罩是切断感染源最有效的方法。但是孩子的大脑和心肺都尚在发育中，长时间戴口罩会导致供氧量不足，从而影响大脑的发育和心肺功能。关于给孩子戴口罩的问题，父母可以注意以下几点：

不要给孩子戴N95口罩，普通医用外科口罩即可。

口罩要严实，脸颊和鼻梁处要包裹严实。

孩子戴口罩的时间不要持续在1个小时以上，在空旷的地方，让孩子摘下口罩，以保证孩子的供氧量。

其实眼、耳、口、鼻都是孩子感染细菌和病毒的通道，所以戴口罩虽然可以阻断绝大部分的细菌和病毒，但并不是戴了口罩就足够了，手部的卫生同样非常重要，父母一定要注意给孩子的小手做好清洁。外出时提醒孩子不要用手摸口鼻或揉眼睛，可以随身带一些消毒免洗手凝胶和酒精湿巾，如果孩子摸了比较脏的东西，及时给孩子清洁。

特别提醒

孩子用餐前，一定要用洗手液或者肥皂把他的小手洗干净，再用流动的水冲干净、擦干，之后才可以让孩子用手接触食物。无论是消毒免洗凝胶还是酒精湿巾，都会在皮肤上有残留，可能被孩子吃进去，所以餐前尽量不给孩子用这样的方式洗手。