谈体育与健康教育

黄晨星

摘要：体育课无论小学还是中学，体育与健康的教育应引起高度重视，并且应常态化。

关键词：体育与健康教育

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-36-030

纵观体育教学现状，一般是重视知识与技能教学而忽视体育与健康的思想教育，也许有人会说，这是很简单的道理何须常费口舌，因从新中国成立到现在，党和政府都十分重视体育事业，而且毛泽东主席还题词“发展体育事业，增强人民体质”。一个人病了去医生那儿，得到的指导都是“三分治疗，七分保养”。而对保养的解释都有适当的体育锻炼。还有一句人人皆知的名言“生命在于运动”。更有每年的高考录取都要有健康标准。尽管这些都是学生共知的，但在执行起来却打折扣，而这些年来，大学毕业生中，身体不达标，影响了工作的情况堪忧。所以体育与健康教育虽是老生常谈，仍然不能放松。为了卓见成效，不仅体育老师要讲，还要发动学生们进行自我教育。除了体育课教育还应联合各学科也融入进来。因为健康与各学科都有联系。例，在体育同仁中，这方面作得好的大有人在，如有位体育老师把体育与健康教育要点印成书面材料，分发给各科教师，让他们在教学中有机地融入其中。这样学生可以从各这科中了解到体育与健康有关的东西，如美术课对人体美的欣赏中，人的身材、体态（胖瘦），气质（显露于外的精气神）等方面对人追求健康有警示作用。促使他们去为健康而爱好体育锻炼。又如学生从生物学习中也获得了大量的体育与健康的原理，又如道德与法治课，思想政治课，从这些课文中，学生懂得了一个人思想的健康向上，一方面受思想文化环境的影响，还有一方面是身体机能因素的影响。如一个人发现歹徒正在加害于人，欲见义勇为，但心有余而力不足。如心理反应能力差（心理健康不达标），身体活动能力差（肌肉的力度，肺活量等等），要见义勇为却对歹徒无能为力，这就促使学生对体育爱好程度的反思与调整。又如讲到团结协作，这是我们时代的重要精神，但有的同学却不具备，不具备的原因很多，其中也有不重视在体育活动中进行培养的原因。这也促使学生转变不爱好体育活動的态度。由于各种教学都融入了健康知识因素，当体育老师发动学生进行体育与健康的自我教育时，就会收到良好的教育效果。例：体育老师要求同学们各写一篇体育与健康的关系的体会，同学们便积极行动起来，写出了一篇篇好的文章。下面举例展示。体会（一），对心理健康的体会：人的身体与心理有密切的联系。心理依赖身体的健康而健康，如认知能力，认知能力强弱的因素有多种，比如观察力、记忆力、思维能力、注意力等。这些有训练的因素，但也有身体健康与否的因素。身体健康，学习起来头不晕脑不胀，记忆力强，思维能力强，若是病了，则一切都会衰退，而身体的强弱与遗传、营养有关，但与体育活动也有密切关系。我的身体处于亚健康状态，课堂上别人精力充沛，可我易疲倦，课后做作业，别人能坚持很久，可我不能长久坚持，所以我的作业完成质量不高，成绩也不及别人。不是我的智商低，是身体不很健康。所以我要改变我不爱好体育的习惯，锻炼好身体，身体才是学习和将来工作的本钱。体会（二）我的家庭很富裕，常常炫耀吃穿用的方面，别人骑自行车上学，我骑高级电动车上学，有时还要父亲用轿车送我上学，我长得特别胖，但我不在乎，说胖子总比瘦子好。但有一次，一件事深刻地教训了我，头天晚上我和邻居同学小勇一道看电视，看见电视里的解放军战争登山如履平地，跳沟如飞燕展翅。于是我想长大了去当兵保卫祖国。第二天星期天，我们约了几个同学一同去一座山玩，这山风景优美非常诱人，我们开始登山了，说谁先登上山顶就是英雄，谁登不上去就是狗熊。我们九个有高中生、初中生、小学生，只见那几个步履轻松地往上登，一会儿就把我甩到了后面，我走得气喘吁吁，走几步歇一下，还没到半山腰，实在走不动了，一屁股坐在了地上。又过了一会儿，他们已先后登上了山顶返回下来了。我随他们下山了。我是唯一一个没登上山顶的人，我承认我是狗熊，回到家里，我细细反思起来：钱再多又怎样，没有强健的身体，做什么都因体能不行而受限，我平时还炫富呢？炫健康的身体才光荣哩。科学健身方法里说，要减肥，体育锻炼是第一要素，我以前不爱好体育，现在我要改变改变了。以上是由学生谈体育与健康的体会，使他们进行了自我教育。下面再谈怎样促进学生爱好体育。

利用体育运动所需与原有心理水平的矛盾，推动心理健康的发展。要达到这一目的，就要寓体育与健康体育活动之中。比如一个学生性情孤僻，不喜欢与大家一起活动，常常在自由活动时间一个抱着一个球玩。跳绳也只自己一个人跳……，这样的性格是不会有团结协作精神的，我于是专门安排他参加一场篮球赛，说是赛也不过是班内比赛，输赢没关系，大的心理压力是没有的，但就是这样一场篮赛球也要涉及到多方面的能力。如队员间的协调能力，观察力，反应力，等等。赛球中他各方面都不行，心理不适应，体育技能也不行。过后，我让他思考如下问题：赛球就好比社会竞争，个人能力，团体精神都要具备，假如现在不在学习与体育活动中提高这些素质，将来能适应社会吗？他通过深刻思考，想通了很多问题：体能、技巧、心理适应能力，团结协调能力，都可以从体育活动中培养。如果长期不参加体育活动，自己将来是不能有好的发展的。于是下定决心积极参加体育活动。

以上就是对学生进行体育与健康教育的点滴做法。

参考文献

《素质教育论》杭州大学出版社（1998）。