家庭冷暴力到底有多可怕

胡剑云

“冷暴力”，这三个字在现代社会可以说蔓延到很多地方。冷暴力的表现有这些：不看不问，不管不关心，不互动。婚姻中的冷暴力现已成为社会上普遍存在的一个严重问题。

曾看到过这样一个案例：刚结婚时，王女士夫妇很相爱，身边所有人都认为他们很般配。生下孩子一两年后，丈夫对她的态度就有了180度的大转变。他下班后总是流连于外，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，不言不语。她无数次试着跟他沟通，他不置可否，最多说个“好”或“不好”;她追问为什么不理不睬，他的反应是“很累，不想说话。有什么好说的？说什么呢？”一副拒人于千里之外的态度。

这就是典型的“家庭冷暴力”。使用冷暴力的人，会通过沉默的方式，以达到惩罚对方或控制对方的目的。家庭中的冷暴力其实是一种精神虐待。

冷暴力有时候是一种分手的手段，分为这样几个阶段：

第一阶段：冷漠

他突然变得很忙，对你没有那么多的关心。“忙”“累”之类的理由成了他们应付的理由！

第二阶段：你试图以退为进

他不再主动联系，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起伏。最终当你觉得无法承受时，会说：“我受不了了，我们分手吧。”然而你未必是真要和他分开，其实是想挽回他的关注。此时，对方往往看起来也有了触动，你们的关系有所缓和。

第三阶段：拉锯战

缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，最终让你彻底失去耐心，你会在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。

第四阶段：絕望、清醒、结束

你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力的时候，我们要敢于做决定，学会及时止损。

如何打破冷暴力？

打破冷暴力，需要做以下几件事：

第一，真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求。

第二，不要被对方的情绪所影响。

第三，学会一致性表达需要。

第四，寻求帮助。必要的话，向亲友或专业人士求助。所以在婚姻中，遇到问题应当及时解决，不要逃避，从双方的角度出发，多一点理解和包容，尽力经营好夫妻关系。