课间十分钟，让学生动起来

王宗平 丁轶建

2021年4月19日，著名主持人白岩松在中央电视台新闻频道《新闻周刊》节目中谈学校课间十分钟鸦雀无声，引发共鸣，冲上热搜。对此，我们该如何看呢？

一、课间十分钟的初衷是什么

回忆20世纪80年代的校园，整个校园处处充满了欢声笑语，学生们追赶跑跳、玩各种游戏（踢毽子、跳皮筋、乒乓球等），乐在其中。学生们正值青春年少，正是喜欢“高声喧哗”“追逐打闹”的时候，而校园内、寂静无声，都不像中小学校的校园了。对于中小学生来说，40分钟是注意力集中的极限值，课间10分钟对他们体力、视力、脑力的恢复是必须的，课间适当的活动有利于学生接下来的课堂学习。将学生束缚在座位上“圈养”，已然限制了学生的体育活动自由。其实，课间、午间给学生一定时间休息、嬉戏、玩耍，既是为了学生调剂身心从而更好地学习，也是使学生全面发展的长久之计。

当前，出于某些原因，确实有不少学校是不让学生在课间进行活动的，但事实上我国青少年体质下滑30年还未根本逆转的现实是需要学生们动起来。随着人们生活水平的不断提高，“小胖墩”“小眼镜”“小驼背”“小蛀牙”等危害青少年身体健康的因素激增[1]。对于青少年的身体健康问题，国家非常重视，学校并非不作为，家长并非不关心，但关键还是要让青少年动起来，课间做一点简单运动是应该提倡的。世界卫生组织提醒，如果人坐着不动，每90分钟，血流速度就会降低一半。长时间久坐不动还会增加心脑血管、血栓、肺栓塞、颈腰病、关节炎等相关疾病风险。美国癌症协会对12万人长达14年的研究发现，每天坐6小时以上的人可能增加早逝的风险。其中，“久坐”是一项独立的危害健康因素，即使你热爱运动，每天的运动时间都达标，也弥补不了久坐造成的健康损害。[2]因此，学生坐在教室里上了一节课，必须起来动一动，这是对青少年健康有利的。

二、课间十分钟是谁不让学生“动起来”

很显然，学生是不会与自己的天性作对的，更不会愿意把自己关在教室里、束缚在座位上。玩耍嘻戏是学生的天性，除了少数性格内向确实不爱走动的学生，大多数学生是希望能走出教室呼吸新鲜空气、参与各种游戏和体育运动的。

现在的中小学教师一天的工作量那么大，谁不希望能有10分钟的休息时间呢？谁愿意时时刻刻蹲守在教室里？那些师资匮乏的学校，教师们往往一上午要有两三节课，如果课间不下课，那教师在教室里一待就是大半个上午，把学生“圈养”在座位上也给教师增添了很多麻烦，这显然也并非是教师的意愿。

《中小学生日常行为规范》确实有规定：“不在教室和校园内追逐打闹喧哗”。学校为了让学生更规范，的确可以“严禁追逐打闹”。2020年10月15日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，指出：推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学生们上了40分钟或者45分钟的课，下课后说笑跑闹几分钟，适当动一动是有利于劳逸结合的。若连课间十分钟都要这么严格管控，那么体育课就更放不开了，如此就无法达到促进学校体育发展的目的。

对于“严禁追逐打闹”的规定，学校主要还是从安全角度考虑的。现在的学生，一个个都很娇贵，如果稍有一点皮肉伤，一些家长可能就会到学校来“闹”。当然，学生们有时候玩闹起来的确会没轻没重，失手造成身体伤害的情况也的确存在，但是简单的“严禁”是不妥的。学校的着眼点不应该是“不出事”且“管理方便”，而应该是引导学生，规范他们的行为，促进其健康成长。“一切为了孩子”“为了孩子的一切”“为了一切孩子”……这样的标语贴在不少学校的墙上，但往往一到关键时刻，这些话都成了“一切为了管理方便”，这值得我们深思。

三、让学生们在课间“动起来”

课间合理的运动无疑对学生是有益的，然而如何合理地利用课间有限的时间呢？实际上学生10分钟运动过量了也不利于学生下一堂课的学习。因此，课间十分钟鼓励学生适当出教室走一走、到教室外看一看是有益的，要利用大课间的时间，让学生适当地“动起来”。

以往的课间操是大多数中小学校广泛采用的课间运动方式，但并不是广泛受到学生欢迎的。为了适应当代中小学生的运动兴趣，教师要开发课间操的操练内容，不一定要完全采用广播体操的方式，拉伸、自重力量练习、舞蹈、健美操、太极拳等也可以尝试。对于不喜欢课间操的学生，考虑是不是可以给他们提供具有对抗性、强度不高的球类运动，如乒乓球、羽毛球、篮球等。其中，做好课间十分钟运动的管理是关键。

因此，学校可以灵活规定，如学生们不得在上课和集会时高声喧哗，不得在教学区内追逐打闹。学校允许学生有条件地高声喧哗和追逐打闹，绝不是培养没有教养的野蛮人，而是不束缚学生的天性，让他们像花儿一样自由自在地开放，增加体育运动的时间，增强体质。学校要教会学生什么时候可以无拘无束地释放天性，什么时候应该尊重他人与遵守公共秩序。学校也应该积极探索学生意外伤害保险制度，让教师能放心地让学生们在校园里玩耍。毛泽东主席在1917年发表的《体育之研究》一文中提出：“文明其精神，野蛮其体魄。”但现在一些学生恰恰相反——该文明的时候却野蛮了，该“野蛮”的时候却“文明”了;该严肃的时候却“活泼”了，该活泼的时候却严肃了[3]。

当然，学校允许孩子有条件“追逐打闹”，还要有一个重要的前提，就是学生家长们的理解与支持。做父母的要明白一个常识：孩子这里磕磕那里碰碰正是成长的常态。家长们也应对此有合理、正确的认识，将室外活动的风险视为孩子成长的“必修课”。家长千万不要用狭隘的“安全观”束缚孩子在校园自由奔跑。不允许孩子“追逐打闹”也许就会阻碍他们成长为勇敢健康的强者。近日在点评中国足球时，白岩松痛心表达了自己的观点：连课间十分钟都难走出教室的孩子，还能怎样支持一个民族的健康，怎样支持中国足球冲出亚州？[4]

4月6日，教育部关于《未成年人学校保护规定（征求意见稿）》提出：不得限制学生课间出教室活动。

让孩子回归天性健康快乐地成长吧！

（南京理工大学动商研究院合作供稿）

参考文献：

[1]付振强.为“小胖墩”“小眼镜”开“运动处方”

[EB/OL].人民政协网，2019-11-11.http：//www.rmzxb.com.cn/.

[2]丁轶建.大学生过年“发福”，“寒假体育作业”靠自觉[EB/OL].动商研究院，2021-2-6.https：//mp.weixin.qq.com/s/.

[3]李镇西.凭什么不让孩子在校园“高声喧哗”“追逐打闹”？[EB/OL]镇西茶馆，2021-3-28.https：//mp.weixin.qq.com/.

[4]白岩松：孩子课间十分钟都难出教室，怎支撐中国足球冲出亚洲？[EB/OL].搜狐体育，2021-4-18.https：//www.sohu.com/.