意识指导行动 战术影响胜负

张红梅

摘要：小学生篮球快攻意识水平的高低常常决定了比赛的胜负。因此，在小学篮球代表队训练中如何培养学生的快攻意识也显得越来越重要。但篮球快攻意识的培养是一个循序渐进，日积月累的过程。所以我们应从小抓起，从平时的训练抓起，注重培训小学生的身体素质、基本技术、团体意识、战术思维能力和观察判断能力。

关键词：小学生  篮球快攻战术意识  培养

正文

快攻是篮球比赛中获得球权后、看准时机以最快的速度、在最短的时间由防守转入进攻，在对方尚未部署好防守之前创造人数上、位置上的优势，果断地进行攻击。它的核心是争取时间，创造战机。研究表明：成功的快攻需要队员良好的身体素质和过硬的篮球基本技术、较强的团队配合意识和敏锐的观察判断能力及果断的战术执行能力。而队员的这些快攻基本意识的培养是一个漫长的过程，需要从小抓起。

我们小学篮球代表队在平常的训练中如何对小学生进行快攻战术意识的培养呢？

一、教练员要明确篮球快攻战术的形式和特点

1、篮球快攻战术的形式

在篮球比赛中快攻战术分为长传快攻，短传快攻与突破分球快攻三种形式。长传式快攻是指本方队员在后场获得球权后，用一次或多次传接球传给在后场没有在对手防守的情况下的快下队员，而剩下的队员则策应，辅助持球的队员施展进攻。短传快攻是指当防守队获球后，快速推进如三人三线，八字围绕，有着灵活多变，变幻莫测的特点。可以创造出很多的投篮机会或突破机会的战术方法。

2、篮球快攻的特点

（1）快攻的成功率非常高。因为对方从攻转守速度比较慢，我们从守转攻速度比较快而且人数多，造成多打少的局面，成功率就更高。如果我们不断发动进攻，上分就比较快，给对方精神上造成巨大的压力，会振奋给我们自己的士气。所以，快攻是每一个教练员和运动员最追求的目标。

（2）在高速的跑动当中传接球快而准。快攻与一般进攻不一样，讲究的是快，就需要运动员有快速反应的技术能力。跑动中接球，传球时间短，球速快，落点准。

二、教练员需从以下五个方面对小学生进行篮球快攻战术意识的培养

（一）合理使用器材，增强学生的身体素质

小学生正处在生长发育的旺盛时期，处于各项身体素质的敏感期，而在人体九大系统中，神经系统的发育最早，而与神经支配和神经感觉有关的灵敏、动作速度、技巧等学习，要越早越好，所以在篮球训练中结合学生的身体特点，合理原则练习方式，才能更有效的增强学生的身体素质。

1、发展学生的速度素质。

“速度”为人体美第一素质;在各项体育运动中，“速度”被称为灵魂、核心。因为身体内外所有随意肌的运动，均受“运动中枢”支配，因此，速度的发展敏感期，较其他素质要早。而小学阶段7-11岁年龄段是人体“反应速度”、“动作素质”、“位移速度”最佳时期。

奔跑速度主要取决于步频和步长，而决定步频的一个最主要因素是神经系统的灵活性和协调性，怎样提高学生的协调能力，进而加快学生的步频呢？

第一、巧妙使用绳梯，发展学生的步频，提高学生的奔跑速度。教学训练中通过徒手的小步跑、高抬腿、收腹跳，左右跨步，后退跑等发展学生身体的协调能力，下肢的力量和弹跳素质，从而提高学生的步频。通过运球的绳梯练习进一步发展学生脚步移动能力和手脚的协调能力。

第二、利用下坡路发展学生的步频。下坡路是孩子练跑的最佳跑道，在下坡路上跑，重力的作用，步子必然加快。

2、发展学生的力量和耐力素质

力量和耐力素质在小学阶段的发展相对于速度素质而言要弱一点。这是因为儿童少年的心肌纤维较细，心肌收缩力量较弱，心容量较小，神经系统对心、血管活动调节还不够完善。

（二）善于运用各种方法，提高学生的篮球基本技术

1、通过各种训练手段全面提高小学篮球运动员个人能力。

个人能力在篮球比赛中表现有防守能力、进攻能力、组织能力。怎样提高这三方面的能力呢？

第一，腳步移动练习天天练。无球的变速变向急停急起，交叉步练习时可听信号哨声起，身动;哨声再响，身停，无球摆脱追击步的练习。同时结合运球和传球的脚步练习，提高学生的意识和身体的协调性。

第二，基本技术动作的规范化。也就是投篮动作，传球动作，三大步上篮的正确定型。我首先让学生欣赏NBA球星的比赛录像，教学视频，让他们在大脑中初步建立印象;然后示范动作，讲清每一个动作的用力顺序，球出手后的随动动作等，再次在大脑中定型，最后进行练习直至熟练化。

2、培养团队配合意识，提高队伍综合对抗能力

篮球是集体力量的象征，在篮球技术中，传接球是各个技术的衔接，比如说运球、投球都需要传接球的辅助，练习两人一组，面对站立一名球员传给对面而对面迅速传回，可左右移动传接球。全队练习可分为两人三人五人传接球上篮，速度越快越好。以实战的标准规定练习内容强度，以增加运动员的快攻能力。

（三）巧用战术板，培养学生的位置感和观察判断能力，初步感受快攻配合意识

战术板是教练和队员在比赛中的有效交流工具，它能让队员在最短时间内领会到教练意图并在比赛中实施。而我在这几年的带队比赛中，也常观察到初高中的篮球比赛和其他高水品比赛中教练员给运动员讲解战术时使用了战术板取得了很好的得分效果防守效果。于是我在教学训练中有意识的运用了战术板进行教学。

中国近年来的体育史及案例说明，无论是高水准的运动员还是基层运动员，如果没有坚韧不拔的意志品质就不能成为一个优秀的运动员。作为小学篮球运动员由于年龄小、心理承受能力差，更要有努力克服一关又一关的困难障碍的优秀品质，在逆境时依然能自我鼓励、自我打气、自我命令、镇定地寻找战机组织成功的快攻，不断超越自我。

龙泉驿区中小学生篮球运动会开展已经有10来年时间了。在篮球比赛中，学生的攻守转换速度变得越来越快，对抗也越来越激烈。特别是小学生的比赛中，快攻战术在比赛中运用越来越明显，往往是制胜关键手段之一。故我们应该用科学有效的手法去训练、提高小学篮球运动员的快攻意识、让队员们掌握快攻战术、取得一次又一次的比赛佳绩。

参考文献：

[1]姚辉洲、王传三、常生《田径》广州师范大学出版社

[2]郑欲哲《浅谈中小学生篮球运动员身体素质训练》

[3]王家宏《篮球》高等教育出版社

[4]韩国太《篮球教学训练游戏》人民教育出版社

[5]比尔弗兰  罗宾庞德《篮球体能训练》人民教育出版社