拓展训练在高职体育教学中的应用

魏杰

中图分类号：G807.4   文献标识：A     文章編号：1009-9328（2021）08-037-01

摘  要  目前，很多高职院校在体育教学中都采用了拓展训练方法，这不仅丰富了教学内容，而且还有效提高了学生在体育课上的积极性。除此之外，拓展训练还能够训练学生的意志，增强学生的素质。本文从体育教学角度，探讨了拓展训练在高职体育教学中的相关应用。

关键词  拓展训练  高职  体育教学  应用

在新课改背景下，高职院校和教师不仅要重视学生的专业成绩，还要重视学生的“德智体美劳”全面发展。因此，在高职体育教学中，拓展训练得到了广泛应用。拓展训练的应用对学生素养的提升、意志的提高和心理的抗压能力都有很大的帮助。

一、拓展训练在高职体育中的重要性

对于学生来说，相比较于传统的体育教学，拓展训练对学生的全面发展能够起到很好的促进作用，因为拓展训练的强度更大，需要学生有坚强的毅力和不断挑战自我的精神[1]。具体可以体现在以下几个方面。

（一）丰富教学内容

拓展训练的项目是比较多的，其不仅可以丰富教学内容，而且还能够有效提高学生对体育这门学科的兴趣。更重要的是，丰富的教学内容能够有针对性地帮助学生完善自己，改善自己的不足，从而整体提升整体能力。

（二）锻炼学生的合作意识

拓展训练中的很多项目都需要学生团结协作才能完成。所以，在完成任务的过程中，能够很好地锻炼了学生的合作意识，让学生明白合作的重要性。同时也让学生学会如何更好地和他人相处，对于学生今后在社会上的发展十分有好处。

（三）提升学生综合能力

因为拓展训练的难度比较大，所以学生进行拓展训练的过程中很可能会遇到一些问题。在面对未知的问题时，可以锻炼学生的自主思考能力和思维能力。如果学生能够与其他同学合作解题，那么还锻炼了学生的沟通能力和合作能力。因此说，拓展训练可以有效提升每一位学生的综合能力，为学生的日后发展打下了坚实的基础。

二、拓展训练在高职体育教学中的应用——以篮球拓展训练为例

（一）基础知识方面：以速度训练和耐力训练为基础，拓展基本能力

篮球运动在实战过程中必须具备迅速的反应能力和耐力，这是学习篮球最基本的必备技能[2]。因此在实际授课中，为了避免学生在球场犹豫不决、应对迟缓问题，应该通过信号刺激培养学生球感和反应速度，将理论与实践相结合。在“微课教学+多媒体教学”等多元化授课方式中融入表象训练法，观看NBA篮球赛中经典片段，让学生全方位对篮球技能和速度进行视觉感知;其次在主课堂中通过“旗子信号”指令，根据教师手中多个不同颜色的旗子，作出相对应的动作，比如黄旗代表蹲下、红旗代表起跳、紫旗代表向左转、绿旗代表起立、蓝旗代表向右转，如果有学生做错，可以让其做3～5个俯卧撑或仰卧起坐以示“惩罚”。如此具有活跃氛围的课堂可大大提高学生的视觉记忆和肌肉记忆，培养学生篮球意识。在耐力训练中，将大负荷训练法与持续匀速负荷法相结合，扩充专项训练范围，提升学生的中低负荷匀速控制能力，保持速度与力量的同步提升，增进学生身体机能，夯实篮球基本功。

（二）技能技巧方面：提升学生战略战术应用能力，拓展训练内容

在素质教育背景下，高职体育教学为了促进学生身心健康全面发展，提升其能力认知程度，更加重视对学生篮球实战能力的教学。在专项技能授予的基础上，丰富其赛场经验和团队协作能力。因此，笔者建议在今后的体育教学中体育教师应该将“半场人盯人防守”+“双手胸前传接球”+“行进间单手低手上篮”等技巧渗透到日常学习中，充分发挥教学引导，帮助学生树立补位意识，通过示范动作让其清晰地了解“全过程盯住”、“半场盯住”的区别和战术应用，从局部力量训练出发，注重团队配合;利用比赛视频，结合“技能式问题链形式”对学生进行有效提问，引导学生展开讨论与交流，比如询问学生“在刚才的NBA视频中你认为‘十佳球’有哪些”，引导学生从动作、技巧、比赛形式、团队配合等多种方面强化其战术运用能力，拓展篮球思维，提升学习效率。

（三）情感方面：帮助学生树立正确体育观念，拓展终生学习意识

从本质上讲，高职体育教学目标主要分为知识目标、技能目标和情感目标[3]。笔者上文从知识目标、技能目标对篮球拓展训练进行分析，并且根据多年体育教学和研究经验，认为拓展训练不仅可以帮助学生拓宽视野，还可以通过实际授课帮助学生揭开篮球神秘的面纱，分析重点和难点知识，抓住教育时机，加快学生反应速度，在实战中形成正确的竞争意识和参与意识，促进学生学习兴趣和对篮球体育的热爱程度，最终形成价值导向。

三、结语

拓展训练强化了体育课的内容，其既提高了学生的兴趣，还能有效帮助学生全面发展。因此，教师需要对拓展训练重视起来，充分利用拓展训练所具有的优势，帮助学生更好地挖掘潜力，为学生制定可行性教学方案，促进学生全面发展。

参考文献：

[1]王罗景.探究高职体育课程教学中对信息化技术的具体应用[J].福建茶叶，2020（03）：253-254.

[2]高健.拓展训练在高职体育教学中的应用[J].山西青年，2019（08）：183.

[3]丁端发.论拓展训练在高职体育教学实践中的应用[J].体育风尚，2020（01）：274.