浑圆桩练气通周天中的身体体验（下）

王统朝

四、中级阶段

此阶段是从小周天通到内气进入涌泉穴（大周天通），主要经历以下体验。

1.丹田撕牵感

小周天通后，有约一周时间，站桩1个多小时后，丹田处出现撕牵感，仿佛在把形成了很久的褶皱牵开，所以有点微微的撕痛感。我当时的理解是内气在挤胀脐带，抑或是内气在撑开丹田所引起的体验。

2.气达生殖器、肛门

有时在站桩过程中，突然生殖器中某经络一下子贯通，阳物一阵搏动、兴奋不已而出现阳举现象，有时把持不好还会滑精。还有时候，在站桩结束时，感觉生殖器中精液即将溢出，脚不敢迈大步，只得就近在凳子上休息一下。这一体验现在也时有出现。另有一次，气达肛门时感到特别胀，突然异样的闷痛，结果连续3天便血。意想不到的是痔疮竟不知不觉中好了。

3.气下腿膝

随着内气压强越来越大，内气慢慢向下渗透。终于有一天，内气突然冲开裆部的某穴位下到脚胯，大腿慢慢出现了气胀的感觉，但到膝盖处就止住了。后每天站桩，气都能下到腿膝，但也都止于膝盖以上。这一体验在整个站桩练气过程中持续时间最长。在这个过程中，我因糖尿病并发症引起的脚后跟内侧一块直径约2厘米区域出现了很久的神经麻木，有一天站桩1个多小时后该处突然疼痛起来，10多分钟疼痛才慢慢消失，以后20多天均如此，结果该处疾患竟不翼而飞。这一时期，虽然也有内气到达脚上，甚至到达涌泉穴，但实际上膝关节并未通。

4.气过膝关节

2014年10月的一天，是我站桩中永生难忘的日子。那天是我爱人的生日，晚上我喝了点酒，待客人走后，我还是一边听电视一边站桩。约莫1个多小时，朦胧间，我突然感觉一股内气挤过膝关节，脚一软，差点跌到地上，站稳后发现膝关节没有气堵了，知道内气已冲过膝关节。我顿时欣喜若狂，知道期盼已久的事情——气过膝关节终于到来了。

5.气入涌泉穴——大周天通

就在气过膝关节的当晚站桩中，当气过膝关节后10多分钟，脚颈处四周慢慢出现气胀，几分钟后，气胀一下移动到踝关节，过了一会儿，气又一下铺向整个脚背，再渗透到所有的脚趾关节，只停留了一小会儿，突然，内气从脚背一下子翻到脚板，并迅速集聚进入涌泉穴，脚上气胀一下就消失了，当时的感觉涌泉穴就只有一分硬币大小。气入涌泉穴就意味着大周天已通。从气过膝关节到气入涌泉穴，整个用时不到半小时，但历经的体验却是波澜壮阔的，内心的喜悦无以言表。

五、高级阶段

此阶段是从大周天通以后的漫长过程，是内气通行全身，渐显神奇效果的阶段。

大周天通并非练气进入最高境界。我从2010年开始站桩练气到2014年大周天通，用时不到5年，而从大周天通到现在已6年多了，练气从未懈怠过，虽然后期每次只站1小时，但后来我又学会了在睡觉时躺着练气，平均每晚练气也有1小时以上。可到现在，每次练气体验几乎都不相同，内气在每段时间引起的身体体验都是很独特的。所以练气的境界只有更高，没有最高，一分辛苦才有一分收获。大周天通，只是气路的主干道通了，主干道还有很多通向身体各个器官，各个机体组织、系统的支路，要想全身通，还任重道远。

大周天通后，最明显的体会就是每次呼和吸都会拉动全身中的内气快速运转，上到头顶下到涌泉穴。我体验最多的是几个大的部位。

一是心脏。我得过心肌梗死安了支架，3年前常常在站桩到一定的时候，心脏处就会隐隐作痛。二是肠。我有比较严重的肠炎，常常一练气，肠内就会咕咕作响，一会儿就臭屁连连。三是牙齿。我的牙齿很容易上火，站樁时牙痛会随呼吸感应，一般站桩后就缓解甚至消失。四是眼睛。我近段练气中眼睛的体验最明显，几乎每天练气到一定时间，眼睛就会出现轻微的针刺感，一会儿就消失。五是腰髋胯。这是近一年来体验最明显之一，总是过一段时间，站桩中内气会集中到腰髋胯部，并进入骨缝中，腰髋胯一下子就会松开。六是膝。这个关节体验最明显的是在仰卧练气时，每次呼吸，膝关节处就会凉悠悠的，很舒服。七是涌泉穴。这个穴位体验最明显的也是在仰卧练气时，当吸气时，内气不断进入涌泉穴，感觉涌泉穴像凹进去了一样。还有，感冒时，站桩到20分钟后，左侧头部就会有针刺感，几分钟就消失了。

内气在通行全身的时候，也是自我疗疾的时候。人身上的疾病各种各样，但归总到最后都可以说是瘀堵导致，所谓“通则不痛，痛则不通”。大周天通后，在丹田气压的推动下，内气能在全身运行，对所经之处的瘀堵都可进行疏通，当然，能否将瘀堵清除，还要取决于瘀堵的程度和练者的功力是否深厚。在我的站桩实践中，轻微的疾患，一般通过站桩都会减缓甚至好转。现把取得较好效果的案例罗列如下：

1.牙齿痛，站桩10分钟疼痛消失，这是经过了几次验证的。

2.右脚严重损伤性膝关节炎，通过站桩练好，至今未发。

3.右脚脚后跟内侧一块直径约2厘米区域出现很久的神经麻木，通过站桩练好，至今未发。

4.左手拇指关节内侧神经麻木，通过站桩练好，至今未发。

5.痔疮是因站桩练好了的（前面已叙述）。

6.2016年我得了“右眼外展神经麻痹”，导致双眼严重重视，看什么都是两个影像，看电视时，“两个电视”影像分开完全不重叠。经过3家医院输液、打针、针灸后，几乎一点效果都没有，连专家也明确表示无能为力。值得庆幸的是，我一直坚信通过站桩一定能改善这种情况，而实际上在站桩过程中，“两个电视”一点点靠近，终于合而为一了，现在这种症状已不复存在。

（完）（编辑/刘强）