养生先要有科学“肠”识

2021-10-25 01:34王小衡湖南省郴州市第三人民医院原副院长
自我保健 2021年8期
关键词:有益菌双歧感染性

文·王小衡(湖南省郴州市第三人民医院原副院长)

人出生后,随着吃饭、喝水,一些有害细菌会趁机进入体内,随着体内有害菌逐渐增殖,有益菌群逐渐减少,人们肠道的“健康指数”不断降低,便秘、消化不良等“不是病的病”随之而来。

一般来说,健康人的大便不会特别臭,大便气味是肠内环境恶化的证据。

大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多,长此以往肠癌的发病率就会增高;大便有刺鼻酸味,多数是发酵性消化不良,是“食滞”的后果;腹泻伴烧焦味,则是小肠机能下降导致的消化不良;伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血;水便伴肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现;肉汤样大便伴奇臭味,则多见于小肠出血性坏死性炎症。如上所述,发现大便有异常的气味,应及时到医院就诊。

迄今为止,细菌感染性疾病仍是危害人类健康的主要疾病。而当人们患上感染性疾病时,常常会要求医生使用抗生素,想要赶紧治好,殊不知,无论是口服抗生素还是注射抗生素,在杀灭或抑制体内致病菌的同时,也必然会杀灭对该药敏感的而对人体有保护作用的生理菌群(如双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌),其弊端是打乱肠道内微生物的正常平衡,造成肠道菌群紊乱,降低人体对维生素A、B族维生素、锌及镁的吸收。

因此,胃肠病专家提醒人们尤其是中老年人,生病后不要自作主张到药店购买消炎药服用,首先应去看医生,按照医生诊断决定是否使用抗生素。一定要用抗生素时,要选用最小剂量而不用大剂量,尽量用窄谱抗生素而不用广谱抗生素,一种抗生素能治好病就没必要用两种。用过抗生素后应及时使用足量的益生素来补充损失的有益菌,最好在使用抗生素两小时后食用益生素,或停用抗生素后及时食用益生素。

目前国际上常用的活菌制剂:双歧杆菌,主要用于调整菌群失调,活性双歧益生菌既能“治标”(调理肠胃治疗肠道功能紊乱症),也能“治本”(维持肠道内环境的平衡)。

猜你喜欢
有益菌双歧感染性
3种食品中双歧杆菌鉴定方法的比较分析
长双歧杆菌与婴幼儿肠道健康的研究进展
去甲肾上腺素联合山莨菪碱治疗感染性休克的疗效观察
酪酸梭菌肠球菌三联活菌片(适怡)与双歧杆菌四联活菌片 (思连康)在小儿胃肠型感冒的治疗中的疗效对比
机械振动辅助排痰在新生儿感染性肺炎中的应用效果
《思考心电图之177》
如何保护肠道有益菌?
中小型养殖场畜禽粪便处理技术
畜牧业中4种常用有益菌浓度与吸光度的关系
多巴胺、去甲肾上腺素对于重症感染性休克患者血乳酸清除率及死亡率的影响