好习惯成就美好人生

陈光勤

在日常的学习生活中，我们发现同学之间有着很大差别：有的同学上课认真听讲，及时做笔记，按时完成作业;有的同学上课注意力不集中，很少写笔记，作业拖拖拉拉;有的同学书写认真，一笔一画，结构严谨，字迹漂亮，令人赏心悦目;有的同学书写较差，有时难以辨认;有的同学始终精神饱满，读书时声音洪亮;有的同学萎靡不振，读书时有气无力，甚至不开口。

造成这些差别的原因有多种，经过我长期观察后发现，这与个人习惯有很大的关系。有的同学进入高中后，认为可以松一口气了，从而放松了对自己的要求，以前的坏习惯又回来了，与别人的差距就慢慢拉大了。

“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。

良好习惯成就完美人生。学习是一个持之以恒的过程，在这个过程中，养成并保持良好的习惯，可以让我们终身受益。

在现阶段，结合立德树人的实际，我认为同学们要养成良好的学习习惯、良好的就餐习惯、良好的卫生习惯、良好的休息习惯。

良好的学习习惯保证我们有一个理想的成绩。良好的学习习惯包括学习的各个环节，我要特别强调的是早自习和练字两件事。早自习是一天学习的开端，一定要养成好习惯，提高自习效率。早自习时间短，不能让它滑过，要有明确的背诵任务，比如，背一段文言文或20个英语单词等。持之以恒，同学们一定会有大的收获。

关于练字，学校2020届理科状元郑逸涵同学深有体会，高三这一年，他在老师和同学的监督下，每天坚持练字，两语的书写有很大的提高，为高考成绩的飞跃立了大功。如果同学们从现在开始，把练字作为头等大事来抓，养成良好的书写习惯，一定会为高考增分不少。

良好的就餐习惯保证我们有一个健康的身体。一日三餐，按时进餐、不挑食、不偏食、不浪费粮食、少吃零食，不暴饮暴食。在食堂就餐，遵守餐桌礼仪和学校规定，讲究卫生，自觉收拾餐盘，自觉将剩饭剩菜倒入专用垃圾桶，将一次性筷子、餐巾纸、牙签等放入另外的垃圾桶，认真履行垃圾分类规定，养成良好习惯。

良好的卫生习惯保证我们不受疾病侵害。现在还处在新冠肺炎疫情期间，同学们要坚持戴口罩，勤洗手，保持社交距离，遵守学校的防疫规定。不乱扔垃圾，不制造大量垃圾，坚持垃圾分类，口罩要丢入专用垃圾桶。坚持打扫“三室一区”的卫生，保持环境整洁漂亮。注意个人卫生，衣着头发干净、桌椅书本整齐。

良好的休息习惯保证我们有充沛的精力。有哲学家曾经说过，不会休息的人就不会工作。这句话借用到学习上，可以说不会休息的同学就不会学习。学习是脑力劳动，保证大脑有充足的睡眠，才能更好地投入学习。同学们除了晚上按时休息外，一定要好好午休，午睡时间不长，但作用很大，可以保证下午和晚上的学习精力充沛，效率很高。

高中生正處于学习的关键时期，养成良好习惯也有利于提升品德修养，让我们终身受益。美国著名心理学家威廉·詹姆士曾说：“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”同学们应该认识到养成良好习惯的重要性，并严格要求自己，养成学习生活的好习惯，成为伟大时代的合格接班人。

责任编辑/周小益